В спальне мы проводим около трети своей жизни, а комфорт сна — это здоровье и хорошее самочувствие. Поэтому стоит разобраться в особенностях матрасов и выбрать тот, который гарантирует здоровый отдых. Действительно ли сон на матрасе, наполненном чудодейственным кокосом, улучшает сон? Или это миф?
— Что представляет собой так называемая койра? Это просто натуральные кокосовые волокна, которые извлекаются из скорлупы кокосового ореха, причем некоторые производители дополнительно латексируют их, т.е. наносят на них натуральное покрытие. Предполагается, что этот процесс защищает от грибков и плесени.
Для чего используется кокосовый слой в матрасе? Ответ прост. Он выполняет лечебную функцию. К сожалению, среди покупателей до сих пор бытует заблуждение, что полезнее всего спать на твердой поверхности.
— На протяжении десятилетий людям внушали, что сон на твердой поверхности является самым здоровым, но если бы это было так, то не было бы кроватей.. Никому не удобно долго лежать на деревянном полу.
Теперь давайте посмотрим на проблему с анатомической стороны. Наш позвоночник не прямой и имеет свои изгибы. Чтобы поддерживать их в правильном изгибе, мышцы живота и спины должны постоянно работать. Когда же они должны отдыхать? Очевидно, когда отдыхают и другие части нашего тела, то есть во время сна.
— С другой стороны, когда мы лежим на спине, на твердой, неровной поверхности, весь вес тела ложится на спинную и поясничную области. Таким образом, мы не только создаем нагрузку на области, где наиболее распространены заболевания дисков, но и постоянно заставляем мышцы работать, чтобы поддерживать это сгибание. — Плоская и твердая поверхность также не обеспечивает достаточной поддержки поясничной скелетной системы. Длительный сон на твердой поверхности может даже привести к необратимой деформации позвоночника.
Однако надо сказать, что койра неплохо вентилируется, и в основном используется для придания жесткости пружинам в матрасе и повышения прочности даже самой слабой конструкции. Матрас не может быть просто жестким. Самое главное — он должен быть удобным и здоровым.
— В наше время постоянного сидения за столом или в машине матрас стал не просто местом для сна, а важнейшим средством реабилитации, в которое каждый должен инвестировать в первую очередь, — добавляет Блажей Дзержиньский.
Подводя итог, можно сказать, что жесткость матраса должна быть оптимальной для нашего тела. Матрас не должен быть слишком жестким, но и слишком мягкий тоже не подходит! Хорошо бы просто протестировать его перед покупкой.