Горы — идеальное место для общения с природой, окружения себя красивыми пейзажами и дыхания чистым воздухом. Вы можете арендовать квартиры в Закопане и наслаждаться приятным отдыхом в любое время года. Однако, прежде всего, пребывание в горах полезно для здоровья, причем на многих уровнях.
Снижение риска ожирения
Всего несколько дней, проведенных в походах в горах, могут стимулировать потерю веса. Скорость метаболизма ускоряется, поэтому организм сжигает больше калорий. Чувство голода возникает реже, так как повышается уровень гормона сытости (лептина). Все это делает поездку в горы отличным способом сбросить нежелательные килограммы.
Более здоровое сердце
Люди, живущие на больших высотах, реже умирают от сердечных заболеваний. Ученый Бенджамин Хонигман из Клиники высотной медицины исследовал этот феномен и обнаружил, что более низкий уровень кислорода действует на определенные гены, которые могут изменить работу сердечной мышцы. Они также вызывают образование новых кровеносных сосудов, которые создают дополнительные пути для притока крови к сердцу.
Лучшее состояние
Горы часто ассоциируются с бесчисленными видами спорта, которыми можно заниматься. Солнечный свет, красота пейзажей и чистый воздух — это аргументы, которые вдохновляют даже наименее спортивных людей на занятия всевозможными видами спорта, и они обеспечивают лучший отдых в квартирах. Закопане предлагает возможность заниматься многими видами спорта, среди которых наиболее популярны лыжи, пешие прогулки и ходьба. Движение дает организму бесчисленные преимущества, которые помогают нарастить мышцы, оптимизировать кардио-респираторную функцию и сбросить жир. Всего один час пеших прогулок в горах может сжечь около 500 калорий.
Эффективная борьба со стрессом
Свежий воздух на вершине гор означает меньшее загрязнение и облегчает дыхание для тех, кто страдает респираторными заболеваниями, а нахождение ближе к солнцу также способствует выработке серотонина (гормона, функция которого заключается в борьбе со стрессом и беспокойством). Стоит также помнить, что одним из самых распространенных запахов в Закопане является аромат сосны, который может действовать как антидепрессант.
Помимо научных доказательств, царящие в горах спокойствие и атмосфера дают людям ни с чем не сравнимое ощущение благополучия и полного расслабления.
Независимо от того, решили ли вы остановиться в квартирах в Закопане на короткое время или хотите жить там постоянно, горы приносят пользу для здоровья, которая больше не вызывает сомнений.