Мы можем столкнуться с убеждением, что чем выше матрас, тем более здоровым и комфортным будет наш сон. Как мы знаем, многие общественные убеждения часто не соответствуют действительности, хотя иногда мы можем найти в них зерно истины. Однако существуют определенные закономерности, которые могут повлиять на качество нашего сна. Среди прочего, это толщина матраса. Однако всегда ли высокий матрас будет нам подходить? Не можем ли мы спать на низком матрасе?
Войдите: Высота матрасного ложа — какова оптимальная высота?Проверьте: Тест матраса для сна — как проверить, правильный ли у вас матрас?
Толщина матраса — от чего она зависит?
Текущий ассортимент продукции позволяет нам выбирать из множества типов матрасов, как по размеру, так и по наполнению. Именно тип и количество слоев, из которых состоит матрас, определяют его толщину. Из-за различных конструкций матрасов невозможно однозначно сказать, какая высота матраса будет идеальной. Диапазон размеров очень широк — наименьшую толщину имеют набивные матрасы, высота которых не превышает нескольких сантиметров. Однако это модели, которые используются в качестве дополнительного слоя поверх основного матраса, и спать исключительно на верхних матрасах не рекомендуется.
Существуют также матрасы, полностью состоящие из одного пеноматериала — либо высокоэластичного, либо латекса. Их толщина колеблется в пределах 18-24 см. Те, кто ищет более высокий матрас, могут выбрать матрасы из многослойной пены, пружинные модели или гибридные матрасы. Матрасы из пены, в зависимости от количества и типа используемой пены, обычно выпускаются толщиной от 18 до 27 см. Исключение составляют эксклюзивные пенные матрасы, в основе вкладыша которых лежит несколько видов пены — в этом случае толщина матрасов может достигать 30 см. Еще более толстыми являются пружинно-пленочные матрасы, центральная часть которых состоит из набивных пружин и одного или нескольких слоев пены. Высота карманных матрасов варьируется от 18 см до целых 35 см. Самыми высокими из предлагаемых матрасов являются гибридные матрасы, в которых пружинные системы сочетаются с несколькими слоями высококачественной пены — высота такого матраса может достигать 40 см.
Какая высота матраса будет оптимальной?
Выбор правильного матраса зависит в первую очередь от наших предпочтений и состояния здоровья. Поэтому, принимая решение, важно учитывать, какой наматрасник подойдет нам и сколько человек будет на нем спать. Это особенно важно в случае супружеских кроватей, где разница в весе может сделать неудобным отдых во время сна. В такой ситуации особенно рекомендуются карманные матрасы, в которых каждая из пружин прогибается индивидуально под весом тела пользователя. Такие матрасы отличаются большей толщиной, поэтому даже если вес вашего партнера увеличится, вы не почувствуете изменения давления на вашу сторону матраса.
Аналогичные принципы выбора высоты матраса применимы и к одноместным моделям. Самое главное — не забывать о состоянии нашего здоровья. Именно в соответствии с ними лучше всего выбирать правильный сердечник матраса и, соответственно, толщину матраса. Однако в этом случае важно убедиться, что два выбранных односпальных матраса одинаковы по высоте.
Матрас на полу в сравнении с толщиной матраса
Все чаще во многих спальнях можно заметить, что кровати нет, а матрас лежит прямо на полу. Это, конечно, снижает затраты на покупку каркаса и кровати, но имеет множество негативных последствий. Гнездящиеся микробы или избыток пыли на полу могут способствовать возникновению проблем со здоровьем. Это связано с тем, что матрас, положенный прямо на пол, не имеет достаточной циркуляции воздуха. При выборе матраса, который будет лежать прямо на полу, однозначно выбирайте толстые матрасы. Это позволит нам не испытывать ощущения, что мы находимся на твердой поверхности, а наш отдых будет здоровым и приятным.
Правильный выбор толщины матраса очень важен, если вы хотите иметь здоровый и спокойный сон. Выбирайте матрасы, которые подходят вам не только по высоте, но и по жесткости или типу вкладыша. Таким образом, мы значительно улучшим качество нашего сна, и наше функционирование в течение дня кардинально изменится. Ведь неудобный старый матрас может способствовать различным травмам позвоночника или неприятному напряжению мышц.