Здоровый и крепкий сон имеет огромное значение для полноценного восстановления организма. Именно ночью все больные места должны отдохнуть, а разум набраться сил для нового дня функционирования в реальности. Выбор правильного матраса, конечно, имеет решающее значение. Однако мы часто забываем выбрать идеально подходящую подушку, которая правильно поддерживает и разгружает наш шейный отдел позвоночника во время сна. Какая подушка подходит для сна на спине? Что следует учитывать при покупке подушки для сна на спине?
У каждого пользователя поверхности для сна есть своя любимая поза, в которой он погружается в сон и в которой остается на протяжении всей ночи. Самым распространенным является, конечно, положение тела вбок, влево или вправо. Однако в медицинском сообществе говорят, что такое положение нельзя считать полностью здоровым для позвоночника или полностью вредным. Все зависит от функциональности и совместимости матраса с соответствующей подушкой.
Точно так же обстоит дело и с положением для сна на спине. Подушка для сна неправильной формы может скручивать шейные позвонки, создавая выпячивание, что мешает мышцам правильно отдыхать, вызывая еще больший дискомфорт. Какую подушку для сна на спине лучше выбрать? Ответ прост — тот, который наиболее соответствует нашим потребностям и создан только из качественных материалов!
Обычная подушка или ортопедическая подушка для сна на спине?
Рынок спальных принадлежностей предлагает нам множество вариантов, когда дело доходит до выбора идеальной подушки для сна на спине. В ассортименте отдельных компаний мы можем найти как классические подушки, так и ортопедические.
Необходима ли ортопедическая подушка для сна на спине? Конечно, несомненным преимуществом будет, если подушка имеет медицинский статус. Однако помните, что самое главное — это правильное расположение основания относительно верхней части тела пользователя.
Подушки для сна на спине — на что обратить внимание?
Выбор правильной подушки для сна на спине является еще более важным вопросом, если вы уже боретесь со значительным мышечным напряжением и, как следствие, болью в спине. Важно помнить, что больное место в теле может возникнуть совсем в другом месте.
Дискомфорт в поясничной области может быть результатом, например, плохого выравнивания позвонков в грудном отделе или даже возникнуть в бедрах пользователя поверхности для сна. Именно поэтому очень важно во время отдыха заботиться о каждой части своего тела, а не действовать точечно.
Какую подушку для сна на спине выбрать?
Зная, что ортопедическая подушка для сна на спине — это не необходимое, но часто целесообразное решение, мы можем приступить к выбору и подбору идеальной для нас модели отдыха.
Особенно обратите внимание на упомянутые ранее материалы подушки для сна и проверьте, нет ли у вас, например, аллергии на какой-либо из них. То же самое относится и к информации о составе чехла, в который помещается вставка подушки. Вы можете встретить подушки со съемным чехлом. Это, безусловно, еще одно преимущество, поскольку при необходимости его легко снять и освежить в стиральной машине в соответствии с рекомендациями производителя.
Правильная и здоровая поверхность для сна должна быть приоритетной темой с точки зрения поддержания своего тела в хорошей форме. Ничто так не нагружает мышцы и позвоночник, как ежедневный отдых на плохо сидящем матрасе, обогащенном плохо сидящей подушкой, что дополнительно создает ненужное напряжение в области плеч и головы. Решите модернизировать свое спальное место, и ваш организм отблагодарит вас правильной работой и отдыхом каждый день!