Достаточный сон в собственной постели — обязательное условие. Для того чтобы эффективно функционировать и иметь много энергии, стоит хорошо подумать о покупке матраса. Именно он при неправильном выборе может стать причиной проблем со сном и плохого самочувствия. Однако что делать, если вы ищете матрас для двуспальной кровати и не можете выбрать подходящий именно вам?
Мягкость матраса
Прежде всего, стоит выяснить, как следует выбирать матрасы. Одним из самых важных критериев в этом отношении является, конечно же, вес. Это определяет упругость компонента кровати, который вы должны выбрать для себя. Слишком мягкий матрас будет вреден для здоровья, а слишком жесткий — неудобен. Как отличить?
Шкала мягкости
Она не обширна, поэтому легко запомнить, что матрасы с маркировкой H1 предназначены для легких людей, чей вес не превышает шестидесяти килограммов. Тогда давление на его поверхность не будет слишком большим, и в то же время он будет приятно адаптироваться к силуэту и форме позвоночника. Стройные и миниатюрные люди будут спать на нем хорошо, но как быть тем, чей вес превышает эту цифру? Для таких людей предназначены матрасы с жесткостью H2, т.е. средне-мягкие. Они будут удобными, не слишком твердыми, но в то же время их мягкость не будет вредить позвоночнику. С другой стороны, людям с весом более восьмидесяти килограммов для комфорта и здоровья следует выбирать матрасы с маркировкой H3, то есть абсолютно жесткие (однако бояться нечего, это не каменная твердость). Конечно, стоит отметить, что не только вес определяет мягкость матраса, но он позволяет сузить круг поиска. С другой стороны, распределение веса будет совершенно разным для человека невысокого роста и для человека очень высокого роста. Это также следует учитывать при выборе матраса.
А как насчет двуспальной кровати?
При выборе матраса для двух людей, имеющих разное строение тела — прежде всего вес и рост, — его следует подбирать так, чтобы он подходил более тяжелому человеку. Легкому человеку гораздо легче и полезнее спать на более жестком матрасе, чем тяжелому человеку на слишком мягкой кровати. Поэтому в данном случае нет места для настаивания на своем — просто тот, кто весит меньше, должен пойти на определенные уступки, чтобы не подвергать другого человека неприятностям в виде недосыпания и плохого выравнивания позвоночника.
Последствия выбора неправильного матраса
Неправильный выбор приводит к неприятным последствиям, включая головные боли, боли в суставах и мышцах, отсутствие энергии или онемение конечностей и др. Кроме того, длительное использование плохо подобранного матраса может вызвать искривление позвоночника, что наносит серьезный ущерб здоровью. Поэтому стоит заглянуть сюда и попытаться найти подходящий матрас для себя или для вас и вашего партнера.
Важно помнить, что шкала мягкости и другие критерии выбора матраса являются лишь подсказками. На самом деле, это очень индивидуальный вопрос, и окончательное решение вы принимаете сами.