Свежевыстиранное постельное белье может сделать наш сон не только приятным, но и здоровым. Без регулярного освежения и замены белья мы подвергаемся воздействию пылевых клещей, которые невидимы невооруженным глазом. Эти микробы усугубляют аллергию и многие дерматологические заболевания.
К сожалению, эти заявления не совпадают со средним временем использования. В большинстве случаев человек использует один и тот же пододеяльник около девяти лет! Новые пуховые одеяла обычно покупают, потому что они использовались слишком долго или потому что они необходимы из-за повреждения или затопления. Однако заменять его следует гораздо чаще.
Смена постельного белья — почему это важно
Значительная часть из них находится в нашей постели. Пока мы спим, тело потеет, эпидермис отслаивается, а волосы выпадают. Они становятся идеальной питательной средой для клещей. Эти микроорганизмы из семейства арахнид любят теплые, влажные места. Именно такие условия существуют в постельных принадлежностях. Могут ли они повлиять на наше здоровье и самочувствие? Ответ на этот вопрос — да.
Если регулярно не менять наволочки, пододеяльники и подушки, кожа подвергается воздействию бактерий, грибков и вирусов. Это, в свою очередь, может привести к развитию таких заболеваний, как контактный дерматит, акне или экзема. Это происходит потому, что скопившаяся на наволочках грязь, масла для лица, пот и волосы попадают на кожу. Более того, они могут просачиваться сквозь чехлы и скапливаться на подушках, оставляя на их поверхности желтые пятна. Эти вещества закупоривают поры, усиливают высыпания у людей с чувствительной кожей и вызывают обесцвечивание. Клещи домашней пыли также оседают на наволочках, усугубляя и даже провоцируя новые виды аллергии. Не будем забывать и о пододеяльнике, внутри которого также могут находиться микроскопические загрязнения. Со временем из-за пота пододеяльник приобретает интенсивный желтый цвет и меняет свой запах. Наполнитель теряет свою эластичность и сбивается в комки. Это затрудняет поддержание комфортной температуры тела. Чтобы обеспечить здоровый и комфортный сон, подушки следует менять каждые два года, а пододеяльники — оптимально каждые три-четыре года (максимум пять).
Союзник в борьбе с клещами
Если вы хотите уменьшить размножение пылевых клещей, стоит вложить деньги в антиаллергенные одеяло и подушку. Эти изделия изготовлены из влагоотводящих материалов. Кроме того, они обеспечивают телу правильную терморегуляцию во время отдыха, поддерживая при этом правильный воздухообмен. Также они не позволяют пылевым клещам проникать внутрь, что значительно снижает их распространение и помогает поддерживать чистоту и гигиену. Они изготовлены из микрофибры, чрезвычайно прочной и устойчивой к образованию складок. Кроме того, ее можно стирать в домашних условиях, не опасаясь, что она потеряет свою эластичность. Это очень важно, потому что таким образом мы можем защитить себя от раздражения кожи и аллергии. Те, кто борется с различными дерматологическими заболеваниями, могут рассмотреть возможность покрыть свои противоаллергические подушки шелковыми наволочками. Эта ткань обеспечит дополнительный защитный барьер против бактерий, вирусов и грибков. Благодаря своим природным свойствам, она не впитывает кремы, уменьшает потоотделение, выравнивает тон кожи и помогает поддерживать надлежащий уровень увлажнения кожи. Однако помните, что шелк требует бережной чистки.
Как часто следует стирать постельное белье?
Частота обновления постельного белья зависит от ряда индивидуальных факторов: одежды, в которой вы спите, наличия в постели домашних животных, вашей склонности к потливости. Чаще, до трех раз в неделю, их следует менять людям со склонностью к акне. В случае с одеялами и подушками это следует делать каждые 2-3 месяца. Важно правильно высушить его перед тем, как вернуть к ежедневному использованию. В противном случае ожидайте быстрого размножения пылевых клещей. Зимой можно проветривать постельное белье на холоде. Это также позволит избавиться от нежелательных микроскопических гостей.
Способы продления чистоты постельного белья
Помните, что частая стирка пододеяльников, подушек и наволочек может повлиять на их состояние. Если вы хотите продлить их чистоту и срок службы, вам следует:
Тщательно мойтесь перед сном — это позволит избавиться от большей части омертвевшей кожи и, следовательно, уменьшить количество клещей.
Спите в пижамах из натуральных и дышащих материалов — это важно, потому что наша кожа свободно дышит и не подвергается раздражению. Выбирайте ночную одежду из хлопка, вискозы или шелка.
Расстелите на кровати покрывало или одеяло — этот материал дополнительно защитит от пыли и грязи.
Ограничьте пребывание домашних животных в спальне — присутствие четвероногих значительно увеличивает количество пылевых клещей и грязи.
Регулярная стирка и смена постельного белья положительно скажется на вашем здоровье и самочувствии. Это также полезно для вашей красоты. Давайте не будем забывать об этой обязанности и сделаем ее частью наших домашних дел.