Основные критерии выбора эргономических кресел для офисных работников.
Как выбрать эргономическое кресло для офисных работников?
Вопрос удобства и комфорта работы в офисе важен для каждого сотрудника. Один из ключевых элементов офисной мебели – это эргономическое кресло. В данной статье расскажу о критериях выбора кресел, которые позволят сделать рабочее место максимально комфортным.
Регулировка высоты
Первое, на что нужно обратить внимание – это наличие регулировки высоты сиденья. Оптимальная высота сиденья для офисного кресла составляет 40–50 см от пола. Этот параметр определяется индивидуально для каждого сотрудника: ноги должны быть полностью опущены на пол, а колени и бёдра – образовывать прямой угол.
Регулировка угла наклона
Второй критерий – это наличие регулировки угла наклона спинки. Кресло должно поддерживать естественное положение спины, не причиняя ей дискомфорта. Оптимальное положение спинки – угол наклона в пределах 90–135 градусов.
Подголовник и подлокотники
Следующий параметр – это наличие подголовника и подлокотников. Их наличие помогает разгрузить шею и руки, предотвращая напряжение в этих зонах. Подлокотники должны иметь возможность регулировки по высоте и ширине.
Материалы
Важную роль при выборе эргономического кресла играют материалы, из которых оно сделано. Кресло должно быть изготовлено из экологически чистых материалов, не вызывающих аллергических реакций или неприятных запахов. Идеально, если кресло оснащено сьемным чехлом, который можно постирать или заменить при необходимости.
Механизм качания
Если у вас есть возможность, то лучше выбрать кресло с механизмом качания. Это позволит распределить нагрузку на позвоночник, уменьшить напряжение, отдохнуть и собраться с мыслями, не переключаясь с рабочей позы.
Итог
Одним словом, правильно выбранное кресло должно быть удобным и функциональным, подходить к особенностям рабочего места и индивидуальным потребностям работника. Важно учитывать все критерии, чтобы минимизировать риск неприятных ощущений и заботиться ом здоровье в течение всего рабочего дня. Если вы хотите приобрести офисную мебель на заказ для юридических фирм, обращайтесь к специалистам.
Как правильно настроить офисное кресло для поддержки здоровой позы и предотвращения болей в спине.
Как настроить офисное кресло для поддержки здоровой позы и предотвращения болей в спине
Провести весь день на офисном стуле может быть весьма утомительным. Если ваше кресло не настроено правильно, вы можете столкнуться со множеством проблем от болей в спине до проблем с глазами. Однако, настроение стула для поддержки здоровой позы может предотвратить эти проблемы. В этой статье мы расскажем о том, как достичь правильной посадки на офисном стуле.
1. Высота сиденья
Убедитесь, что ваше сиденье соответствует высоте, которая подходит для вашей высоты тела. Когда вы сидите на стуле, ваши ноги должны быть плоско на полу, а ваша бедра должны быть параллельны полу. Если вы не сможете коснуться пола, поместите подушку на кресло.
2. Подлокотники
Они должны быть настроены так, чтобы они были на одной высоте с вашим столом. Вашо локти должны быть на 90 градусов, когда вы держите руки на них. Если ваш стул не имеет подлокотников, рассмотрите возможность их покупки или же обратитесь к услугам изготовления мебели на заказ.
3. Наклон спинки
Наклон спинки должен быть настроен так, чтобы поддерживать вашу спину в прямом положении. Правильная поза включает поддержание естественной кривой в районе поясницы. Вы должны чувствовать поддержку в районе поясницы и лопаток.
4. Поддержка шеи
Шея должна поддерживаться немножко склоненной вперед, что позволит поддерживать естественную кривизну шеи.
5. Дополнительные функции кресла
К ним относится регулировка высоты и наклона подголовника, регулировка подушки и т.д. Если ваше кресло имеет эти функции, убедитесь, что они настроены правильно.
Заключение
Необходимость правильной посадки на офисном кресле очевидна, чтобы избежать неприятных последствий длительного пребывания в неудобной позиции. Если вы не уверены, как правильно настроить ваше кресло, обратитесь к профессионалу, который сможет помочь вам правильно настроить оборудование для вашего комфорта на рабочем месте.