Как отрегулировать офисное кресло

Как опустить кресло: как отрегулировать, регулировка высоты

как отрегулировать офисное кресло

В большинстве офисов есть специальные кресла для компьютерного стола. Но даже если остановить свой выбор на самых дорогих и качественных стульях, проблема дискомфорта в спине не будет устранена, если офисное изделие настроено неправильно.

Врачи утверждают, что не отрегулированный под параметры владельца стул при долгосрочном использовании может нанести серьёзный вред позвоночнику. Нежелательных последствий возможно избежать, если вовремя заняться регулировкой высоты кресла в офисе.

Рассмотрим как отрегулировать и как опустить кресло.

Как отрегулировать офисное кресло

Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла.
Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:

  1. Изменение глубины сидения.
  2. Регулирование наклона спинки.
  3. Изменение положения подлокотников.
  4. Регулировка высоты сидения.

СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.

Регулировка высоты изделия

Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла.
Алгоритм настройки параметров:

  1. Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием.Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением.

    Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено.

  2. Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
  3. Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.

ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Понравилась?

(-1 баллов, 1 оценок)

Подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

предыдущая статьяКресло глайдер что это

следующая статьяКресло кровать своими руками

Источник: https://setafi.com/mebel/kreslo/kak-opustit-kreslo/

Как правильно выполнить регулировку офисного кресла, порядок действий

как отрегулировать офисное кресло

Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника.

Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры.

Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

Какие параметры регулируются

Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:

  1. Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
  2. Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
  3. Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
  4. Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.

Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы.

В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед.

Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.

Высота сиденья должна достигать уровня колен в позиции стоя

Наклон спинки должен поддерживать комфортное положение спины

Настраивается под вес сидящего

Высота подлокотников фиксирует положение рук на уровне стола

Правильная регулировка офисного кресла

Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.

В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.

Изменение высоты

Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня.

Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.

У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.

Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:

  1. Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
  2. У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
  3. Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.

В отдельных случаях проблема может состоять в поломке конструкции. К примеру, если высота кресла меняется только под весом человека (опускается, когда он садится, и поднимается, когда встает), причиной такого явления стали неисправности газ патрона. Его понадобится заменить. Если не оказывает должного действия именно рычаг нового компьютерного стула (при нажатии на него), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и подправить с помощью плоскогубцев.

Регулировка высоты спинки

Классический рычаг

Вращающийся регулятор

Пневмоническая модель

Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.

Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.

Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.

Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.

Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).

Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.

Регулировка высоты подлокотников

Виды регулировки подлокотников

Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.

Алгоритм настройки механизма качания:

  1. Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
  2. Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.

Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.

Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.

Источник: https://mblx.ru/sidenie/1361-regulirovka-ofisnogo-kresla.html

Правильный стул для ежедневной работы за компьютером

как отрегулировать офисное кресло

Вопрос о столах поднимался несколько раз (раз, два).

Однако, на чем же мы сидим перед столом?

Стул — не менее важная часть рабочего места любого человека, много времени работающего за компьютером в течение дня.

Все мы работаем с компьютером и порой не замечаем, на чем же мы сидим.

Оказывается наши санитарные правила и нормы (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03) достаточно хорошо описывают удобный эргономичный стул для работы взрослых за компьютером!

А какой стул правильный?

Я не задумывался об этом ни разу. Сегодня об этом сказала задуматься спина.

О стуле

У меня лично на работе поставлен стул «для посетителей», с сильно отогнутой назад спинкой на 4 ногах, без каких-либо регулировок — такие ставят в приемных.

Везет тем, кому подошел имеющийся стул, но мне, полулежа на спине и практически откинувшись назад, работать долго не удается. А если сидеть на таком стуле в правильном положении — спина остается без поддержки. После дня работы спина болит.

Замечу, что я делаю по расписанию перерывы каждые 2 часа на физразминку в течение 10 минут — не помогает.

Плохой и неудобный стул имеет свои плюсы

Вам приходиться с него вставать, чтобы отдохнуть от его неудобства — тем самым прерывается процесс накопления массы. Но есть у неудобного стула и значительные недостатки: приходиться выдумывать неудобные позы, сидеть, скорчившись как сгоревшая спичка, что ведет к сколиозу и остеохондрозу. Позвоночник страдает! А ведь мы подвергаем его этим истязаниям 5 дней в неделю более 4 часов в день!

Хороший удобный стул

Дает возможность забыть о теле и работать разумом действительно эффективно. Конечно, есть минус: развивается малоподвижность, но это легко решается принуждением себя к зарядкам и перерывам. Ведь гораздо приятнее периодически прилагать физические усилия, чем постоянно бороться с неудобством.

Я устал бороться с неудобством! Дайте нормальный правильный стул!

Какой же он, этот правильный стул?

Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного стула. 9.6.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

10.4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

  • ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
  • поверхность сиденья с закругленным передним краем;
  • регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
  • высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;
  • угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
  • регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;
  • стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;
  • регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.

Изображение кликабельно

Нужны ли подлокотники?

Подлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении. Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол. Если конструкция подлокотников мешает работе за столом, то лучше от них отказаться.

Уселись удобно, а ноги висят?

Возможно, вам потребуется подставка для ног. СанПиН рекомендует использовать на рабочих местах подставки для ног:10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Как понять, что вам нужна подставка для ног?

Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки стула. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту стула и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу.

Что предлагают за рубежом?

Я нашел несколько видов эргономичных стульев от зарубежных производителей, просмотрел сайты компаний: Intershtul, Duorest (стулья с раздвоенной спинкой), Herman Miller, Новый Стиль Свет (Украина). Эргономические модели выполняют требования СанПиН и предлагают ряд дополнительных функций. У нас и у них одинаковое понимание об удобстве.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как состарить мебель в стиле прованс

Исключения

Как исключение следует отметить стулья с опорами на колени — это отдельный вид стульев и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного стула и стула с упором на колени. Стулья не очень популярны и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы. В России производители этот вид стульев вниманием не радуют, в Австралии, например, такие стулья делает компания Kneelsit.

Где найти правильный стул для работы за компьютером?

Обычные стулья и офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такой стул в обычном мебельном магазине. Найти правильный стул — это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют стулья премиум класса иностранного производства. Ищите в интернет магазинах мебели.

Заключение

Я думаю, хороший стул — это основа приятной комфортной работы и вложения в него стоят того. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием. Правильный хороший стул прослужит годы и сохранит ваше здоровье.

Уважаемый, %username%, хочется узнать, есть ли у тебя такое рабочее место или, может быть, ты используешь стул с опорой на колени? Насколько улучшилась твоя работа?

UPD. А есть ли смысл в подголовнике?

UPD 09.2018:

Источник: https://habr.com/ru/post/150875/

Работа с комфортом: механизмы офисного кресла

Офисные кресла — неотъемлемый атрибут при работе за компьютером. Чтобы сидеть было комфортно, понадобится провести регулировку офисного кресла. Давайте разберемся с механизмами и особенностями настройки, чтобы выбрать удобную мебель.

Пассивная регулировка офисного кресла

Пассивные настройки достигаются без дополнительных механизмов. К такому типу регулировки относят настраивание подлокотников. Некоторые модели регулируют расположение подлокотников по направлению горизонтального вылета или высоте.

https://www.youtube.com/watch?v=mkVrkUMzA6I

Также существует возможность уплотнения сиденья, спинки для обеспечения комфортной посадки, равномерного распределения нагрузки на стул. Еще один режим – уплотненный изгиб на верхнем крае стула. Он нивелирует сдавливание нижних конечностей в области коленных чашечек.

Выполнять регулировку подлокотника рекомендуют так, чтобы изгиб в области локтей составлял минимум 90°.

Активная регулировка кресла

Активная регулировка офисного кресла выполняется путем регулирования специальных механизмов. Рассмотрим более подробно каждый механизм.

  • Стандартный. Эта опция обеспечивает возможность подстраивать стул под разный рост.
  • Качание. Обеспечивает легкое раскачивание, предоставляет возможность менять уровень отклонения сиденья и спинки с учетом веса пользователя. Дополнительно удастся зафиксировать спинку и сиденье в удобном положении.
  • Уровень глубины. Отвечает за изменение глубины сиденья. Этот механизм необходим для сотрудников с большой мышечной массой или лишним весом.
  • Перманент-контакт. Отвечает за возможность менять расположение спинки, ее высоту, а также глубину сиденья. С помощью механизма обеспечивается плотное соприкосновение со спиной независимо от движений и активности человека.
  • «Фрилок» («freelock»). Данный механизм отвечает за  видоизменение угла отклонения спинки рычагом, его установку в поставленной позиции. Кратность позиций не ограничивается.
  • Свободный стиль. Обеспечивает достижение непрерывного качания, регулируя при этом силу, мощность отклонения. Кресло надежно фиксируется к спине, хорошо держит позвоночник.
  • Мультиблок. Гарантирует легкое раскачивание, настраивая силу отклонения. Выделяют 4 режима. Механизм оснащается «антишоком».
  • Синхронность в отклонении. Отвечает за равномерное раскачивание, изменение наклонного угла параллельно с настраиванием расположения сиденья. Благодаря заданной опции гарантируется настройка силы отклонения, что зависит от веса субъекта.

Выбор механизма в зависимости от времени работы

Выбор офисного кресла и механизма его регулировки выбирают сообразно времени, которое вы планируете проводить за работой или хобби.

Если вы планируете проводить за работой не более 2 часов, выбирайте кресло с регулировкой высоты сиденья.

Если в ваших планах проводить в кресле не более 4 часов, отдавайте предпочтение моделям с настройкой высоты сиденья, углом наклона спинки. Приветствуются опции, позволяющие дополнительно регулировать глубину сиденья и угол отклонения спинки: «свободный стиль», «перманент-контакт», а для руководителя — «механизм качания».

Тем, кто работает дольше 4-5 часов, стоит обратить внимание на наличие функции свободной раскачки, настраивания силы отклонения спинки.

Угол наклона спинки должен быть равен 90о — именно такое положение будет балансом между рабочим состоянием и расслаблением. В креслах для руководителя угол наклона будет больше, но в пределах разумного, ведь работать в полулежачем положении невозможно.

Учитывайте, что от количества возможных регулировок зависит стоимость офисного кресла. Чем больше усложнена конструкция, тем больше снижается надежность, прочность модели.

Чтобы определить, какая настройка стула является подходящей, стопы полностью ставят на пол, чтобы угол согнутых ног составил 90°.

Регулировка офисного кресла — важный аспект продуктивной работы перед компьютером, за рабочим столом. Чтобы найти офисные кресла в широком ассортименте и выбрать удобное, посетите магазины из каталога TAM.BY.

Источник: https://news.tut.by/tamby/606760.html

Как отрегулировать кресло офисное Высота

Правильно отрегулировать высоту офисного стула разгрузит вашу спину, буквально. Неловко сидя в кресле может привести к сутулость, пригнувшись вперед, и типа под неудобным углом. Любая из этих проблем может привести к боли или даже инвалидность, если оставлять их без внимания. К счастью, этих проблем часто можно избежать путем простой регулировки офисного кресла по высоте. Используя управляет стула, вы можете сделать так, вам не придется сидеть неловко.

Поднимая и опуская стул

Искать ручное управление. Большинство офисных кресел имеют рычаги, расположенные чуть ниже сиденья, крепится к основанию. Там может быть несколько, чтобы контролировать функции, такие как высота сиденья и угол. Вы можете регулировать высоту, подтягивание на правильный рычаг, если ты уже в кресле.

Х Исследований источник Для некоторых моделей, вы сможете повернуть ручку вместо того, чтобы нажать на рычаг. Если не уверены, какой рычаг управляет высотой, вы можете прочитать инструкции председателя, или просто дергать за рычаги, пока вы не найдете правильный.

Как, чтобы претендовать на продовольственные талоны

Поднимать и опускать сиденье, пока это удобно. С большинством стульев, как только вы толкнул правый рычаг, сиденье поднять и свободно опустите. Переместить его, пока вы не найдете “золотую середину”, которая как раз для вас. Делаем это аккуратно, медленно двигать стул только в дюймах (или сантиметрах) одновременно.

Когда вы закончите, переместите рычаг назад в исходное положение. Некоторые модели могут потребовать, чтобы вы потяните вверх рычаг, чтобы поднять кресло, но надавите на него, чтобы опустить его.

Пневматические модели позволит вам “прокачать” рычаг (нажать ее несколько раз вверх или вниз, чтобы поднять или опустить сиденье).

Попробуйте отрегулировать из положения стоя, если вы не можете показаться, чтобы получить это право. Встаньте перед стулом, и нажать правильный рычаг. Поднять или опустить сиденье стула, пока его верхушка находится чуть ниже коленной. Теперь вы сможете сидеть удобно в кресле с ноги на пол. Х Исследований источник

Выбрав правильную высоту стула для ваших задач

Остановиться на уровне глаз с монитора при работе на компьютере. В идеале, монитор будет просто ниже вашего уровня глаз и клавиатуру на уровне локтя. Если вы не можете повышать или понижать вашего монитора, вы можете отрегулировать высоту сидения, чтобы вместить. Х Исследований источник

Держите локти на уровне стола при работе на плоской поверхности. Это касается, когда вы делаете вещи, как чтение книг или что-то на бумаге, написанное от руки, черчение и др. Понизить или повысить высоту стула, пока ваши локти и руки могут комфортно отдохнуть на столе. Как забронировать номер в отеле

Остальные ноги на пол во время длительного сидения. Если вы должны оставаться какое-то время, например, во время встречи, особенно важно сидеть правильно. Изменить ваш высота стула до ступни стояли ровно на полу, поэтому вам не придется сидеть неловко.

Повышение безопасности и комфорта

Отрегулируйте высоту подлокотников, если стул имеет их. Если вы работаете за письменным столом, для набора текста или похожие задачи, поднять подлокотники, пока они позволяют сохранить ваши руки просто примерно на уровне стола. Если вам не нужна поддержка рукоятки, можно снять подлокотники, или просто опустите их так, что они не на вашем пути. Х Исследований источник Понизить или снять подлокотники, если они мешают вам сдвинув колени, удобно под столом.

Сменить сидячее положение каждые 15 минут. Это помогает предотвратить растяжения и другие вопросы. Если вам не нужно отрегулировать высоту стула из-за вашей работы, вы все еще можете попробовать изменить свою позицию. Например, наклонитесь вперед ненадолго, потом вернуться в полностью сидячем положении. Вы также можете немного сдвинуть свой вес с одной стороны кафедры на другую. Х Исследований источник

Сделать подставку для ног, если ваш стул слишком высокий. Вполне может быть, что там просто нет пути, чтобы снизить свой стул так, чтобы ноги удобно было сидеть на полу, держа руки на удобной рабочей высоте. Если это так, сдвиньте офис подставка для ног под столом и поддержать ваши ноги на что. Х Исследований источник Подножки можно найти в магазинах канцтоваров, и, как правило, регулируется так же. Как построить деревянную подпорную стенку

Резюме

Правильной регулировке офисного кресла важно иметь хорошую осанку и держать спину боль. Когда вы отрегулировать высоту вашего стула, вы хотите, чтобы ваши глаза, чтобы быть прямо с вашего монитора и локти на высоте регистрации. Ваши ноги должны быть плоскими на земле для максимального комфорта.

Если ваши ноги не касались пола на всем пути, возможно, потребуется сделать подставку для ног, которую можно найти в магазинах канцтоваров. Если ваше кресло позволяет регулировать подлокотники, переместите их так, что они на уровне вашего стола.

Дополнительные советы по настройке вашего офиса высота стула, читайте дальше!

Вопросы И Ответы

Вопрос: Можно ли опустить кресло, если я не достаточно?

Ответ: Да, это так. Вы могли складывать несколько тяжелых книг на стуле или попросите коллегу, чтобы помочь вам.

Вопрос: рычаг на мое кресло не работает для регулировки высоты. Как я могу исправить это?

Ответ: попробовать нажимать на рычаг и колебание его вокруг немного. Если он все еще не работает, вам может понадобиться, чтобы искать руководство в интернете и посмотреть, если есть раздел по устранению неполадок.

Вопрос: Как я могу зафиксировать кресло без него сползать вниз каждый так часто?

Ответ: похоже у вас плохой воздушный цилиндр в кресло, которое пропускает воздух. Заменить цилиндр или стул.

Вопрос: как мне сделать мой стул вернуться. У меня рычаг вверх и вниз, и ручку повернуть.

Ответ: попробуйте повернуть ручку против часовой стрелки, это может освободить кресло, чтобы вернуться.

Вопрос: как мне восстановить старую, непневматические предоставление секретарских, вращающееся кресло, которое раскачивается из стороны в сторону?

Ответ: просто поп вниз и защелкните его обратно вместе.

Источник: https://slozhnoe-prosto.ru/rabota/kak-otregulirovat-kreslo-ofisnoe-vysota/

Устройство офисного кресла: как устроен газлифт компьютерного кресла, конструкция стула

Кресло – один из ключевых предметов мебели современно офиса, обеспечивающий комфортную работу сотрудников. Существует достаточно много моделей, и при выборе стоит учитывать их основные конструктивные особенности.

Без офисного кресла нельзя представить ни одно рабочее помещение.

Устройство и конструктивные особенности офисных кресел

Все существующие офисные кресла можно разделить на следующие группы.

  • Для руководителей. Отличаются большими габаритами и солидным видом, чаще всего обиты натуральной или искусственной кожей. Имеют наибольшее количество функциональных возможностей, например, синхромеханизм, обеспечивающий повторение движений сидящего спинкой и сиденьем, механизмы, регулирующие глубину сидения, сопротивление спинки, отрицательный наклон и прочее.Кресла для руководителя отличаются комфортностью и размером.
  • Для персонала. Должны быть удобными и надежными, поэтому при их выборе основное внимание уделяется форме сиденья и спинки и механизму газлифта, а не внешнему виду. Они имеют малый вес, что позволяет обеспечить высокий уровень мобильности, и скромный функционал, в который входят механизмы, регулирующие высоту подлокотников и сиденья, а также угол наклона спинки. В эту группу входят компьютерные кресла и операторские конструкции с подлокотниками. Обратите внимание! Такие кресла чаще всего имеют тканевую обивку, которая может выполняться в различной цветовой гамме.
  • Для посетителей. Такие кресла должны быть в первую очередь комфортными, красивыми и устойчивыми, а потому они лишены какой бы то ни было функциональности. Часто они имеют четыре стационарных ножки, без крестовины на колесиках и механизма вращения.Современное кресло – это функциональный и комфортабельный предмет мебели.

Почти все модели оснащены подлокотниками. Дешевые конструкции почти полностью изготовлены из пластика, более дорогостоящие – из нержавеющей или анодированной стали.

Несмотря на существующие различия, все кресла состоят из следующих основных элементов:

  • пятилучевая крестовина, являющаяся базой всей конструкции и изготавливающаяся из пластика либо металла;
  • ролики, пластиковые или металлические, имеющие внутренний шарнир и крепление из металла;
  • пневмопатрон, или газовый лифт, являющийся ножкой кресла и обеспечивающий упругость;
  • механизм качания, способствующий фиксации кресла в одном положении и отклонению;
  • пиастра, имеющая вид металлической платформы, снабженной рычагом, и необходимая для регулировки высоты сидения;
  • перманент-контакт, соединяющий сидение и спинку и отвечающий за изменения положения последней.

Многофункциональность – главный критерий при выборе кресла.

Обратите внимание! Дорогие модели кресел оснащены механизмом со смещенной осью, что обеспечивает максимально плавный процесс качания.

Офисные кресла обладают следующими возможностями, направленными на удобство работы за столом:

  • регулировка высоты, позволяющая подобрать оптимальную высоту сиденья для каждого человека;
  • изменение наклона спинки, обеспечивающее постоянный контакт с ней спины, даже при изменении положения сидящего;
  • вращение вокруг оси и мобильность, создающаяся благодаря роликам.

Офисное кресло – это достаточно сложное устройство и любой из его конструктивных элементов может выйти из строя.

Разновидности механизмов и их принцип действия

Механизмов для офисных кресел существует достаточно много, но наиболее распространенными являются следующие:

  1. Пиастра. Этот пружинно-винтовой механизм позволяет регулировать только высоту кресла. Представляет собой блок с рычагом управления газлифтом, который и обеспечивает изменение высоты.
  2. Перманент-контакт. Наиболее распространенный механизм, который обеспечивает фиксацию спинки и ее отклонение под углом до 128о, что позволяет расслабить спину. Также отвечает за регулировку жесткости и глубины сидения.
  3. Механизм качания. Дает возможность использовать конструкцию по принципу кресла-качалки, при этом диапазон отклонения сиденья и спинки составляет от 95о до 135о. Ось качания может располагаться в центральной части либо быть смещена вперед.
    Пиастра — это блок с рычагом, который контролирует положение газлифта.

    Обратите внимание! Кресла с механизмом качания не рекомендуются для людей, вес которых превышает 100 кг, так как используемая приваренная втулка может сломаться при высоких нагрузках.

  4. Антишок-эффект. Данный механизм позволяет плавно вернуть кресло в рабочее положение после качания. Для этого сперва блокируется режим качания, а затем выполняется нажим на спинку.
  5. Синхромеханизм. Он обеспечивает свободное изменение положения сидящего, запускает механизм качания, поддерживает спину и предотвращает опрокидывание. Достигается это путем изменения угла наклона сидения одновременно с наклоном спинки.

    Обратите внимание! Наиболее комфортная пропорция изменений – 1 к 3, то есть сиденье отклоняется на один градус при отклонении спинки на три градуса.

    Если кресло не держит «горизонт», то проблема, скорее всего, в разрушении механизма качания.

  6. Асинхронный механизм. Позволяет изменять угол наклона спинки без привязки к положению сиденья.
  7. Слайдер. Позволяет регулировать глубину сиденья, которое выдвигается вперед с возможностью фиксации в различных положениях.

Асинхронный механизм, в отличие от синхронного, дает возможность изменять наклон спинки, не затрагивая при этом положение сиденья.

Что такое мультиблок в офисном кресле

Мультиблок представляет собой многофункциональный механизм, устанавливаемый на кресла премиум-класса. Он позволяет настроить конструкцию точечно, под свои параметры и предпочтения. Выдерживает нагрузку до 120 кг.

Вы можете самостоятельно собрать офисное кресло.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как сделать детскую комнату

Обладает следующими функциями:

  • регулировка высоты сидения;
  • фиксация угла наклона в диапазоне от 0о до 135о;
  • активация и блокировка раскачивания;
  • регулировка жесткости;
  • Антишок-эффект, плавно возвращающий кресло в рабочую позицию.

Если вы покупаете офисное изделие, то в комплектацию должны входить крепежи и ключи для сборки.

Контроль работы мультиблока осуществляется посредством системы рукояток, расположенных под сидением.

Устройство газлифта компьютерного кресла

Газлифт представляет собой корпус с цилиндром, в котором расположены шток с поршнем, имеющие свободный ход. Цилиндр составлен из пары резервуаров, разделенных открывающимся клапаном. При нахождении кресла в нижнем положении поршень размещен в верхнем сегменте цилиндра.

При критических повреждениях или разрушении выбить газовый лифт из базы невозможно.

При нажатии на рычаг для поднятия кресла осуществляется надавливание на кнопку, открывающую клапан, что приводит к поступлению газа из первого резервуара во второй. Этот газ оказывает давление на поршень, из-за чего он плавно опускается, что приводит к поднятию кресла.

Газлифт для офисного кресла – вид пружины, в составе которой упругим элементом выступает газ.

Когда давление на рычаг прекращается, клапан закрывается и положение поршня фиксируется. При нажиме рычага и нахождении человека в кресле происходит открытие клапана и воздействие веса на цилиндр, который опускается вниз. Поршень при этом выталкивает газ, поднимаясь вверх, что приводит к опусканию кресла.

Повреждение крестовины

Основным повреждением этого элемента является поломка в месте соединения лучей. Важно учитывать материал его изготовления. База является полой конструкцией, внутрь которой можно поместить полипропиленовую трубу, подходящую по сечению и габаритам. Труба жестко закрепляется к поврежденному лучу и базе.

Обратите внимание! Нельзя сращивать пластиковые элементы при помощи паяльника или клея из-за высокой нагрузки на лапки.

Оптимальным вариантом является замена пластиковой конструкции на базу, выполненную из стеклонаполненного полиамида.

Разобрать офисное кресло не сложно.

Демонтаж крестовины осуществляется следующим образом:

  1. Удаление роликов. Обычно они не имеют жесткого закрепления.
  2. Демонтаж пиастры. К сиденью крепление осуществлено «на конус». Отсоединять пиастру от пневмопатрона необходимо при помощи постукивания по месту крепления.
  3. Удаление стопорной клипсы. Она расположена в углублении верхнего сегмента газлифта.
  4. Выбивание газлифта. Если повреждения достаточно серьезные, то сделать это не получится. В этом случае извлекается рабочий цилиндр вместе с подшипником и уплотнителем.

От удобства и простоты настройки офисной мебели напрямую зависит эффективность работы тех, кто этой мебелью пользуется.

Разрушение механизма качания

При поломке кресло перестает удерживать «горизонт». Демонтаж этого элемента достаточно прост:

  1. Отвинтить четыре винта крепления.
  2. Выбить пневмопатрон из крепления.

Во время движения происходит пропорциональная разгрузка всего позвоночника по его длине.

Предпочтительным решением проблемы является полная замена детали. Можно использовать сварочный аппарат для починки старого механизма.

Обратите внимание! Российские и китайские типовые механизмы отличаются по размерам.

Поломка газлифта

При нарушении целостности элементов пневмопатрона шток не выдвигается при надавливании. В этом случае необходима полная замена всего механизма. Разбирать его нельзя из-за давления газа.

Также достаточно часто причиной поломки является изгиб рычага регулировки, который достаточно выгнуть, вернув в исходное состояние.

Поломки газлифта происходит по нескольким причинам.

Устройство компьютерного кресла является достаточно сложным, и вместе с тем крайне продуманным. Это обеспечивает максимальный комфорт при использовании и позволяет длительно выполнять работу в сидячем положении.

что такое пневмопатрон и зачем он в кресле

Источник: https://severdv.ru/mebel/osobennosti-konstrukczii-i-ustrojstva-ofisnogo-kresla/

Как правильно собрать и отрегулировать офисное кресло для работы за компьютером?

Длительное сидячее положение может плохо сказываться на здоровье вашего позвоночника, поэтому рабочее место должно быть максимально удобным. Важна правильная регулировка кресла для выполнения предусмотренных конструкцией функций. Механизмы и способы регулировки могут быть разные в зависимости от модели.

Большинство кресел оснащены стандартным набором комплектующих:

  • газ-лифт отвечает за регулировку по высоте;
  • механизм качания отвечает за фиксацию в вертикальном положении;
  • пятелучье или крестовина;
  • колесики;
  • подлокотники.

На что следует обратить внимание

Сборка офисного компьютерного кресла не потребует много сил. Следуя пошаговой инструкции можно без особых проблем подготовить его к эксплуатации:

  • установить колеса в гнезда крестовины;
  • установить газ-лифт в крестовину;
  • прикрутить механизм качания к сидению.

Чтобы правильно собрать офисное компьютерное кресло, необходимо попробовать это сделать, следуя данной инструкции. После сборки нужно проверить, качественно ли выполнена работа. Для этого необходимо сесть и оценить, насколько в нем удобно и насколько изделие функционально. Если возникнут сложности, то можно обратиться к мастеру или попробовать разобраться с тем, где у вас вышла ошибка.

После сборки можно отрегулировать его под необходимые параметры. Одной из важных и распространенных характеристик является регулировка высоты офисного кресла. Она должна быть такой, чтобы было удобно работать за столом, так как это показано на картинке ниже:

Настраивайте офисное кресло с регулировкой спинки, выбирая разные положения:

  1. для работы — подходит вертикальное;
  2. для отдыха — можно откинуть спинку назад и дать позвоночнику расслабиться.

Чтобы узнать, как отрегулировать офисное кресло наиболее эффективно, нужно проанализировать, какое положение для вас будет самым удобным. Для этого необходимо расположить кисти рук на одном уровне с локтями, положив их на стол.

Механизм регулировки офисного кресла можно настроить без особых проблем. Высоту изменить при помощи рычага, который находится под сидением.

Если вы пытаетесь разобраться с тем, как собрать офисное кресло, то данная инструкция вам обязательно поможет. Конечно же, для каждой модели она своя, но все они схожи между собой, поэтому справиться с такой задачей не составит большого труда даже для того, кто ранее этого никогда не делал.

И напоследок от себя хочется порекомендовать офисное кресло Brabix, с которым у вас не должно возникнуть ни проблем со сборкой, ни с эксплуатацией:

Если Вас не затруднит, поделитесь прочитанным в любой социальной сети — это не сложно, а для нас очень важно! Спасибо.

Источник: https://itcrumbs.ru/kak-otregulirovat-ofisnoe-kreslo_29724

Регулировки офисного кресла описание механизмов

Регулировка бегового полотна на беговой дорожке необходима в случаях, если производилась замена полотна на беговой дорожке, производили смазку, при этом полностью отпуская полотно, или же полотно просто растянулось и стоит его слегка подтянуть. В случае не отрегулированного полотна, оно часто «уходит» влево или вправо, что делать? Читаем ниже!

Для регулировки полотна нам понадобиться ключ шестигранник, прилагаемый в комплекте и немного свободно времени. Так что поехали!

Суть довольно проста, включаем беговую дорожку и ставим скорость, подходящую для регулировки. Обычно эта скорость составляет 6-7 км/ч. , заметьте, чем больше скорость, тем быстрее и заметнее будет кривизна полотна.

Беговое полотно – это подвижный элемент на беговой дорожке, по которому, собственно, Вы и бежите.

От размеров и качества бегового полотна зависит комфорт тренировки, что очень важно для достижения результатов при регулярном занятии на беговой дорожке.Размеры бегового полотна должны быть достаточно широкими. Длина бегового полотна желательна от 120 см., а ширина – от 40 см

Этого размера будет достаточно для того, чтобы во время тренировки не оступиться и не шагнуть за пределы полотна

Длина бегового полотна желательна от 120 см., а ширина – от 40 см. Этого размера будет достаточно для того, чтобы во время тренировки не оступиться и не шагнуть за пределы полотна.

Чем интенсивней планируется бег, тем большей должна быть длина полотна. И, разумеется, лучше всего приобрести беговую дорожку с максимальным размером бегового полотна. Но это не всегда возможно.

К сожалению, размер полотна отражается на стоимости тренажера в сторону ее увеличения. И не надо забывать о том, что размер беговой дорожке также значительно увеличится, и беговая дорожка может просто не войти в комнату.

Так что, если у вас нет спортивного зала, куда вошла бы любая беговая дорожка, то не стоит покупать самый огромный тренажер.

Лента бегового полотна сделана из специального материала различной толщины и плотности, который, с одной стороны, должен хорошо скользить по деке, мягко и бесшумно, а с другой стороны – должен обеспечивать необходимое сцепление с обувью бегуна.

На протяжении ленты всегда есть диагональная склейка, которая может незначительно шуметь при проходе через валы, особенно если беговая дорожка новая. Но в дальнейшем эти шумы станут все тише и тише, и очень скоро совсем исчезнут.

Необходимо регулярное обслуживание бегового полотна беговой дорожки. Обслуживание сводится к регулировке натяжения и положения бегового полотна, а также в смазке деки под беговым полотном. Регулировка бегового полотна состоит из центровки и натяжения.

Безусловно, беговое полотно было должным образом установлено на производстве. Однако, по ряду причин (например, неправильная транспортировка или неровный пол в Вашей квартире) могут стать причиной смещения полотна, что, в свою очередь, может привести к поломке.

Совет!

Для правильной регулировки бегового полотна следуйте, пожалуйста, следующим инструкциям:

Если беговое полотно смещено влево, то регулируйте беговую дорожку так: Используя шестигранный ключ, который идет в комплекте в наборе для сборки и настройки беговой дорожки, поверните болт левой задней заглушки на 1/4 по часовой стрелке.

Подключите шнур питания и запустите беговую дорожку таким образом, чтобы беговое полотно двигалось со скоростью около 2.5 км./ч. Вы сможете наблюдать за тем, как происходит автоматическое выравнивание бегового полотна.

Если беговое полотно смещено вправо, то регулируйте через болт правой задней заглушки, поворачивая его так же, на 1/ч оборота по часовой стрелке. Регулировка бегового полотна – это не сложно!

Подсоедините шнур питания и запустите беговое полотно со скоростью 2.5 км./ч. Повторяйте процедуру пока проскальзывание не исчезнет

Важно понимать, что чрезмерное натяжение бегового полотна вызовет скорый износ подшипников валов, между которыми натянуто полотно

Полотно должно быть натянуто ровно настолько, чтобы избежать проскальзывания, и не более того!

Как настроить беговую дорожку

Даже если вы получите беговую дорожку полностью собранной и отрегулированной, вам рано или поздно придётся задуматься о корректировке настроек.

При активной эксплуатации тренажёра надо хотя бы раз в месяц проверять, всё ли ладно с его полотном.

Регулировка натяжения

Когда беговое полотно проскальзывает, требуется его подтянуть. Как это сделать? Воспользуйтесь шестигранным ключом (обычно он входит в комплект, имеет форму буквы «Г»).

Вставляйте ключ в отверстия поочерёдно и проворачивайте каждый раз на одну восьмую оборота по часовой стрелке. Проверьте, достаточен ли уровень натяжения; при необходимости повторите операцию.

Чувствуете, что перестарались? Слегка прокрутите ключ в обратную сторону — против часовой стрелки.

Подобную поломку, как правило, очень неохотно относят к числу гарантийных случаев.

Выполнение центровки

Теперь — о центровке. Наблюдая за работой дорожки при низкой скорости в 5 км/ч., определите, куда именно сдвинуто полотно.

При сдвиге в левую сторону чуть-чуть проверните левый болт вправо, а правый — влево. При смещении в правую сторону, подркрутите правый болт по часовой стрелки, левый — против неё.

Проверьте результат сначала на маленькой, потом — на более высокой скорости.

Смазка механизма

Уход за дорожкой предполагает не только регулировку полотна, но ещё и периодическую — в идеале через каждые 25 часов пробега — смазку. Баллончик либо прилагается к дорожке, либо продаётся отдельно. Для большинства современных беговых тренажёров подходит, например, силиконовый спрей Efele.

Обязательно приобретайте специальные составы. Использование технических масел иногда приводит к серьёзным проблемам вплоть до поломки конструкции.

Источник: https://7gear.ru/remont/sidene-voditelskoe.html

Как отрегулировать офисное кресло

Для продуктивной работы в офисе, следует обратить внимание на состояние рабочего места. Особенно тщательно нужно отрегулировать свое офисное кресло. Необходимо учесть не только специфические особенности выполняемой работы, но и физиологию своего тела. Такой подход способствует хорошей производительности и не принесет никакого вреда здоровью.

Ассортимент современной офисной мебели отличается большим количеством различных регулировок, позволяющих реализовать регулировки кресла под любого человека, независимо от его физиологических особенностей. Выдвижение регулировок выполняются разными способами, влияющими на стоимость офисной мебели.

Офисные кресла от производителя в широком ассортименте и по доступным ценам представлены на сайте мебельной фабрики Амалтея. Есть любые варианты кресел — для сотрудников, посетитилей, руководства. Разные варианты дизайна смогут вписаться в любой интерьер. Вы сможете подобрать варианты как для небольшой компании, так и для крупной.

Виды мероприятий по регулированию офисного кресла

Купить хорошее офисное кресло — это только полдела. Далее нужно будет отрегулировать его параметры под конкретного человека. Чаще всего подгоняют следующие:

  • высоту спинки;
  • высоту сидения;
  • глубину сидения;
  • наклон спинки;
  • высоту подлокотников.

Регулируем высоту сидения

Выполняя регулировку высоты сидения, следует обратить внимание на обязательное требование: ступни ног должны быть расположены на полу, а ноги в коленях согнуты под прямым углом. Передний край сиденья должен располагаться под коленями.

Произвести такую регулировку можно с помощью специального рычага, расположенного под сидушкой.

Выставляем высоту спинки

Являясь одной из самых важных частей кресла, нужно правильно выставить высоту спинки. От правильного ее положения зависит равномерное поддержание и разгрузка позвоночника. Чтобы удачно выставить спинку кресла, необходимо сесть и добиться размещения спинки таким образом, чтобы она совпадала с изгибами спины и поясницы. Регулировка выполняется в зависимости от модели: рычагом или винтом.

Установка глубины сидения

Правильное расположение глубины сидения с учётом анатомических особенностей, предлагает такое положение тела, когда от края сидения до согнутых коленей останется расстояние, соответствующее ширине ладони. Глубину устанавливают винтом, позволяющим совершать фиксацию в нескольких положениях.

Н

аклон спинки офисного кресла

Во время работы спинку кресла располагают таким образом, чтобы она плотно прилегала к спине сидящего. Такое положение способствует снижению нагрузки на позвоночный столб на протяжении всего рабочего времени.

Источник: http://urokremonta.ru/stroisov/mebel/kak-otregulirovat-ofisnoe-kreslo.html

Офисное кресло для работы. Регулировка, советы при выборе

     Офисное рабочее место должно позволить работнику сидеть и выполнять свои обязанности в удобстве и комфорте при этом с возможностью индивидуальной регулировки и изменения положения

     Есть три контактные области в рабочем пространстве, влияющие на позу работника: сидение, рабочая поверхность (как правило, это поверхность стола или клавиатура) и пол. Для обеспечения максимально удобного положения необходимо что бы два из трех факторов были регулируемые

     Если такой возможности нет, то оптимальный выход – купить офисное кресло, с регулируемой спинкой и сидением. Другой, и возможно, наиболее предпочтительный вариант – это регулируемый стол.  Однако цена такого решения делает его отнюдь практичным. Другой удачный вариант (и более дешевый) это регулируемая подставка для ног и кресла для выбора наиболее удобной позы.

     Главным правилом эргономики является то, что не существует такого понятия, как «средний» человек. Однако, производить кресла для каждого индивидуально не практично. Единственным решением для работников — купить офисное кресло офисное с полной регулировкой , для удовлетворения максимального круга людей (как правило, около 90%; 5% людей имеют или слишком высокий или низкий рост, требующий специального выбора).

Пример полностью регулируемого кресла

     Для кресла желательно:

  •         легкое регулирование в сидячем положении
  •         регулируется по высоте и наклону
  •         сиденье, которое не оказывает давления на заднюю часть бедер или коленей
  •         передний край сидения сгибается к полу
  •         дышащий, не скользящий материал сидения кресла
  •         форма спинки поддерживает нижнюю часть спины
  •         прочное пятиконечное основание
  •         колесики или ролики подходящие для соответствующего напольного покрытия
  •         поворотный механизм

     Особенности выбора подлокотников

     Если говорить непосредственно про офисное кресло  для рабочего места, то подлокотники, зачастую, не рекомендуются, поскольку они могут мешать сидящему приблизится к столу. Тем не менее, сейчас производятся кресла с подлокотниками, длиной в 25 см от задней части сиденья. Офисное кресло оснащенное такими подлокотниками позволяет приблизится к рабочей зоне, а также предоставляет область для отдыха, снимая часть нагрузки с плеч и шеи.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Степлер мебельный как выбрать

Как отрегулировать кресло под рост?

  • Встаньте перед креслом. Отрегулируйте высоту так, самая высокая точка сиденья ( в горизонтальном положении), чуть ниже коленей.
  •        Сядьте на кресло и поставьте ноги на пол
  •        Проверьте, что бы между краем сидения и нижней частью ног (икр) было около 5см.
  •       Сядьте прямо, руки свободно опустите по бокам. Согните локти под прямым углом(90о) и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они едва касались ваших локтей
  •       Снимите подлокотники если такой уровень не может быть достигнут или в самом нижнем положении ваши локти приподняты
  •         Установите наклон сидения как вам предпочтительнее.

     Различные офисные задачи и обязанности требуют различные принадлежности, оборудование и положение.

     Тем не менее, требования к офисному креслу и его составляющим зачастую являются одинаковыми для фирм и организаций.

    Высота рабочего места – как и что отрегулировать?

     Если ваше офисное кресло уже отрегулировано под ваш рост, проверьте, можете ли вы сидеть на нем со скрещенными ногами под сидением

  •      Если вы не можете поставить ноги под рабочее место или вам недостаточно для свободного движения ими, то офисное кресло или стол слишком низкие для вас, и вам не рекомендуется долго находиться за ним.
  •      Если вам удобно сидеть, но вам необходимо поднимать руки для рабочей поверхности (стол клавиатура), то рабочая область слишком высока, и вам необходимо отрегулировать высоту кресла до уровня рабочей поверхности. Если в таком случае, вы не достаете до пола, то используйте дополнительную подставку для ног
  •       Подставка должна быть регулируемая, а ноги на ней располагаться ровно.

     Приятная цена и возможность купить в Беларуси офисное кресло на странице нашего интернет магазина stolIkreslo.by. Большой выбор стильных кресел как для руководителей и персонала, так и для дома.

Все новости →

Источник: http://stolikreslo.by/novosti/vibor-kresla-regulirovka

Работа за компьютером: регулировка офисного кресла

17.05.2017

Для всех, чья работа или учеба предусматривает использование компьютера, важно иметь удобный стул, максимально приспособленный к индивидуальным физиологическим особенностям человеческого тела.

Медициной доказано, что неправильное, долговременное нахождение в офисном кресле, не настроенном под параметры конкретного человека, приводит к возникновению болей в спине, а также к более серьезным последствиям таким, как проблемы с межпозвоночными дисками, растяжение связок позвоночника и др.

Избежать всего этого можно узнав, как осуществляется правильный выбор и регулировка офисного кресла.

Компьютерный стул – правило выбора

Оптимальный вариант офисного кресла

Зная основные критерии выбора офисных кресел, Вы сможете обеспечить себе комфортное и безопасное рабочее место, за которым сможете проводить длительное время без усталости в спине и ущерба для своего здоровья.

  1. Выбор кресла, подходящего под размер Вашего тела. Все компьютерные кресла условно можно разделить на две категории – для взрослых и детей. Большинство кресел, купленных в соответствии с возрастом человека, подходят для девяноста процентов людей благодаря имеющейся многофункциональной регулировке.
  2. Возможность изменять параметры стула в сидячем положении – отрегулировать офисное кресло под особенности собственного тела таким образом будет гораздо удобнее.
  3. Возможность регулировки высоты сидения – это достаточно важный критерий при выборе офисного стула. Это же относится и к регулировке наклона спинки. Настройте их так, чтобы положение Вашего корпуса было идеально правильным и работайте без боли и усталости.
  4. Выбирайте стул, на котором передняя часть сидения слегка загнута вниз. Это обеспечит комфорт при сидении, обеспечив комфортное положение задней стороны бедра и внутренней части колен.
  5. Отдавайте предпочтения креслам, обивка которых изготовлена из мягкой, дышащей и нескользящей ткани. Таким образом, Вы обеспечите себе комфортное сидение, как в летнее, так и в зимнее время года.
  6. Обратите внимание на крестовину компьютерного кресла – она должна быть устойчивой, чтобы обеспечивать равновесие. Для большего удобства эксплуатации кресла очень важно, чтобы крестовина была оснащена колесиками. При покупке следует проверить их рабочее состояние.
  7. Стоит отдать предпочтение креслу с регулируемыми подлокотниками. Для того, чтобы движения рук не ограничивались, высота подлокотников должна полностью соответствовать величине рук.

Как отрегулировать стул

Основные характеристики активного комфорта кресла

Правильная регулировка компьютерного офисного кресла — это довольно важный момент в организации рабочего места. Ведь следует обеспечить не только удобное положение пользователя, но максимально предотвратить такие неприятные моменты, как боли и усталость в спине.

Все современные модели офисных кресел, как пневматические, так и непневматические, достаточно легко меняют положение разных частей своей конструкции при помощи специальных регулировочных болтов и рычагов.

Настройка кресла под индивидуальные параметры человека состоит из нескольких этапов.

Регулировка высоты сидения компьютерного стула в соответствии с высотой рабочего места и собственным ростом

Высота сидения стула должна соответствовать росту

Критерии, позволяющие определить оптимальную высоту офисного кресла:

  • идеальное положение высоты сидения можно определить в положении стоя – самая высокая точка сидушки должна находиться ниже колена;
  • в положении сидя следует сесть на комфортном для себя расстоянии от стола, положить на него руки и выпрямить спину так, чтобы плечи были параллельно позвоночнику, а угол согнутой руки должен составлять девяносто градусов. Если Ваши ладони находятся ниже локтей, это означает, что сидение кресла для Вас низкое;
  • определите правильность уровня расположения ног относительно сидения. Для этого поставьте стопы параллельно полу – расстояние между передней частью сиденья и бедром вблизи колена должно составлять около 1,5-2 см. Если расстояние больше, значит необходимо поднять кресло. Если палец с трудом проходит или совершенно не помещается между сиденьем и бедром, это означает что следует поднять ноги. Для этого регулируете сидение, а при отсутствии такой возможности – используйте специальную подставку.

Отрегулировать высоту стула в большую сторону можно следующим образом – слегка привстаньте и приподнимите рычаг, расположенный под сидением. При достижении нужной высоты, отпустите его.

Регулировка высоты сидения вниз осуществляется не вставая с кресла – достаточно потянуть рычаг. Когда стул под весом Вашего тела опустится до нужной высоты, отпустите рычаг.

Глубина сидения кресла

Фиксация кресла в рабочем положении Механизм фиксации в рабочем положении Регулировка кресла под вес
Регулировка механизма качания

Этот параметр достаточно важен, так как позволяет человеку не сутулиться, сидя в кресле, а также способствует минимизации нагрузки на спину, что, в свою очередь, предотвращает различные травмы.

Чтобы определить правильность глубины кресла, необходимо сесть, спина ровная, стопы на полу. После чего отмерять расстояние от переднего края сидения до задней стороны голени. Идеальная ширина пространства – около пяти сантиметров. Если расстояние меньше, это означает, что кресло слишком глубоко и следует сдвинуть спинку вперед. Если ширина составляет более 5 см, тогда ее нужно отодвинуть назад.

Как отрегулировать глубину сидения? В большинстве случаев это можно сделать при помощи специального рычага. Если такая возможность отсутствует, используйте специальные подставки под спину или ортопедические подушки.

Регулировка наклона спинки

Передний край сидения должен быть закруглен, во избежание сдавливания сосудовПоясничная поддержка – обязательный элемент эргономичного кресла

Имеет не менее важное значение, чем глубина сидения. Угол наклона должен быть таким, чтобы мог поддерживать спину, когда Вы сидите в любимом положении.

На задней стороне спинки имеется регулировочный винт, который поможет отрегулировать угол наклона до нужного Вам значения. Для этого следует открутить винт и, наклоняясь вперед или назад, определить наиболее удобное для себя положения. Когда выбор сделан, зафиксируйте винт.

Регулировка подлокотников

Передний край сидения должен быть закруглен, во избежание сдавливания сосудов

Положите руки на поверхность стола или клавиатуру так, чтобы угол в локтевом суставе был равен девяносто градусов.

В таком положении Ваши локти должны слегка касаться верхней части подлокотников, свободно передвигаясь по ней из одной стороны в другую.

Когда они полностью лежат на подлокотниках, это ограничивает движение и быстро приводит к усталости, так как кисти рук существенно ощущают дополнительную нагрузку.

Источник: https://infomebli.ru/ofis/kompyuternye-kresla/regulirovka-rabochej-mebeli-dlja-pk.html

Механизмы и регулировки офисных кресел

Кресло — самый высокотехнологичный предмет мебели для работы. Производители снабжают его множеством всевозможных регулировок. Зачем они нужны и какие пригодятся именно вам? Представляем гид по опциям комфорта в современных рабочих креслах.

Пассивный комфорт

Статичные характеристики кресла. Те или иные особенности конструкции, которые не меняются, подстраиваясь под нужды пользователя. К ним, например, относятся:

  • Изгиб на переднем крае сиденья. Устраняет нежелательное давление под коленями и облегчает кровообращение в ногах

На фото: кресло G.7 130 фабрики Mascheroni.

  • Утолщения на спинке и сиденье.Равномерно распределяют давление кресла на тело, не дают сидящему соскальзывать вперед и вниз, поддерживают поясницу.
  • Колесики на ножках. Благодаря им человек чаще меняет позу, не вставая при этом с кресла и не отрываясь от работы, а значит — меньше утомляется. Обычно кресла оснащены колесиками для ковролина. У моделей, имеющих сертификат безопасности GS, колесики самотормозящие. Реже производители предлагают упоры и колесики для твердых покрытий.

Активный комфорт

Динамические характеристики кресла: вращение, наклон, поворот и пр. Они позволяют максимально точно «настроить» модель под сидящего.

  • Регулировка высоты (seat height adjustment). Кресло поднимается и опускается с помощью винта (в устаревших или недорогих моделях) или механизма газ-лифт. Эта опция позволяет настроить модель индивидуально под рост пользователя.
  • Регулировка наклона спинки (backrest angle adjustment). Позволяет плавно и мягко откинуться назад. В некоторых моделях спинку в отклоненном положении можно зафиксировать, а в некоторых — отключить опцию наклона (когда пользователю важно, чтобы спина оставалась в прямом положении).
  • Механизм качания кресла (tilting mechanism). Эта опция помогает размять затекшую спину. Стандартные модели обычно могут качать человека весом от 50 до 120 кг. А в некоторых креслах предусмотрена «мгновенная фиксация положения». Чтобы пользователь мог раскачиваться, упираясь при этом ногами в пол, нужно выбирать модели, в которых точка наклона находится ближе к краю сиденья.
  • Синхромеханизм (synchronous mechanism / syncro-dynamic). Согласованно изменяет положение спинки и сиденья в зависимости от позы сидящего: в тот момент, когда спинка уходит назад, сиденье синхронно подается вперед. Упор спинки регулируется в зависимости от веса пользователя.
  • Механизм наклона спинки вперед /механизм постоянного контакта (permanent contact backrest). Если сидящий наклоняется вперед, спинка кресла наклоняется вместе с его спиной и, таким образом, продолжает ее поддерживать. Сиденье же при этом не меняет своего положения. 

На фото: кресло Giroflex 68 Executive chair 2 Mesh фабрики Giroflex

  • Регулировка глубины сиденья (sliding seat). Сиденье выдвигается вперед или назад, обычно на 5 или 7 см, и настраивается так, чтобы расстояние от сгиба ноги до кресла составляло около 10 см. Эта опция особенно важна для пользователей крупной комплекции, которые часто испытывают дискомфорт, сидя на стандартных креслах без регулировок.
  • Механизм регулировки угла сиденья (seat tilt adjustment). Поднимает/ опускает передний край кресла, ориентируясь на анатомические особенности сидящего. В некоторых новейших моделях предусмотрена также регулировка толщины и жесткости сиденья.
  • Регулировка глубины спинки (seat depth adjustment). Придвигает или отодвигает спинку от сиденья, подстраивая кресло так, чтобы его спинка всегда поддерживала ваш позвоночник.
  • Поясничная поддержка (lumbar support). Это небольшая подушка или пластиковая планка (у моделей с сетчатой спинкой). Она расположена внизу сиденья и регулируется по высоте.
  • Механизмы регулировки подлокотников (adjustable armrests). Их важно настрить по высоте, углу и расстоянию между друг другом. Подлокотники принимают на себя вес рук, снимая тяжесть с позвоночника и плеч.
  • Регулятор наклона и высоты подголовника (adjustable neck and head rests). Поддерживает шейный отдел позвоночника.

Правильные настройки

Недостаточно просто купить офисное кресло — дорогое и оснащенное большим количеством регулировок. Надо научиться правильно ими пользоваться.

  • Наше тело в положении сидя в идеале должно напоминать латинскую букву S. Желательно, чтобы угол между сиденьем и спинкой стула составлял чуть больше 90°.
  • Высоту кресла необходимо отрегулировать по высоте стола. Настройте его так, чтобы руки, если их положить на столешницу, были согнуты в локтях под углом в 90°.
  • Ноги сидящего должны стоять прямо, колени согнуты под углом 90°.
  • Колени не должны соприкасаться с краем сиденья (между ними должен помещаться кулак). Для этого используется функция регулировки глубины сиденья.
  • Высоту подлокотников нужно отрегулировать так, чтобы плечи были полностью расслаблены.
  • Выступающая часть спинки должна располагаться точно на уровне нижнего изгиба позвоночника. Добиться этого позволяет один из механизмов поддержки позвоночника.
  • Если кресло снабжено механизмом качания, его необходимо настроить индивидуально, под ваш вес.

Подробнее о том, как купить офисное кресло, читайте здесь.

Кресла, Советы

Комментировать в Комментировать в

Прикроватная тумба — это совсем не обязательно должен быть маленький столик с ящиком или полкой. Существует множество нетривиальных альтернатив.

Домашний кабинет может быть стильным, мобильным и очень комфортным, совершенно непохожим на привычные офисные помещения. Рассмотрим принципы организации рабочего пространства дома.

В современном мире благодаря технологиям и специфике профессий люди работают не только в офисе, но и в кафе или дома. Как обустроить удобное рабочее место, чтобы трудиться, не выходя из квартиры?

Кресло-мешок – неординарный аксессуар, который впишется во многие стили и станет уютным и оригинальным дополнением к остальным элементам меблировки, поможет преобразить интерьер и внести яркую ноту.

Наиболее популярные дизайнерские стулья получили персональные названия, их формы легко узнаваемы, а необычный дизайн приковывает внимание. Изучим дюжину самых известных моделей!

Угловой диван – один из самых популярных предметов мебели в интерьерном дизайне. Какие его особенности можно выгодно использовать при обустройстве интерьера и какие нюансы стоит учитывать при покупке?

Какая мебель нужна для комфортного отдыха и качественного восстановления? Зачем дивану провода и можно ли без них обойтись? Какую мебель выбирают за рубежом, а какую – в России?

Стулья являются важным элементом любого кухонного интерьера. Они объединяют нас во время совместных семейных ужинов, чаепитий и дружеских посиделок.

О личных вещах с историей и о старых резных львах, выброшенных на помойку. И курьезных случаях, связанных с проектированием домашней библиотеки для одной из заказчиц в «нулевые».

Книги могут многое рассказать о взглядах хозяина дома, а хорошо обустроенная библиотека – это показатель ума и вкуса. Возьмите на заметку наши идеи!

Сколько ни говорят о безоговорочной победе электроники, любители бумажных книг не сдают позиции. Книги в доме должны приносить удовольствие, а потому располагаться удобно.

Открытые стеллажи и полки – удачное решение как для жилых комнат, так и для подсобных помещений. Есть, правда, у этой мебели и некоторые недостатки, которые, впрочем, легко исправить. Читайте, как.

Надувные матрасы, диваны и кровати, к сожалению, не так уж редко выходят из строя. Но не спешите их выбрасывать. Большинство проблем можно быстро устранить собственными силами.

Важно, чтобы в гараже имелись все необходимые инструменты и оборудование, которые нужно где-то хранить. Какие стеллажи идеально подойдут для гаражного пространства и как их грамотно расставить?

Хотите, чтобы нужные инструменты всегда были под рукой? Систематизируйте хранение с помощью специальной мебели, а мы расскажем, на что нужно обратить внимание при её выборе.

Библиотека может быть помещением многофункциональным. Оптимально использовать ее возможности вам поможет правильное расположение и нужный стиль оформления.

Прежде чем купить диван с кожаной обивкой и выложить пол кожаной плиткой, задумайтесь, как вы будете ухаживать за ними.

О чем следует подумать перед тем, как отправиться в магазин и купить компьютерный стол? Вот несколько советов.

Пять минут, 30 взмахов кистью, и в вашем доме появится настоящее дизайн-бюро. Даже самая обычная мебель, крашенная таким способом, преображается.

Источник: https://www.4living.ru/items/article/mehanizmi-i-regylirovki-ofisnih-kresel/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Много Мебели