Что такое шведская стенка

Шведская стенка для дома – это Ваш маленький спортзал

что такое шведская стенка

Технический прогресс так бурно развивается, что не оставляет людям возможности физически напрягаться и давать своему телу достаточные для гармоничного развития нагрузки. Но люди всегда находят способы улучшения качества жизни. Благодаря потребности людей в движении, в физических нагрузках в последние годы в нашу жизнь стремительно врывается фитнесс-индустрия. Появилось много фирм и компаний, выпускающих различные тренажеры.

Шведская стенка для дома – это наиболее простой и любимый снаряд для тренировок в домашних условиях.
Она знакома каждому еще с детсадовского возраста, без нее не обходится ни один школьный спортзал. Именно поэтому она воспринимается дружелюбно, как старый добрый знакомый, и не вызывает негативных эмоций, как многие новые тренажеры, пугающие своей сложностью. Она многофункциональна и в то же время проста и универсальна в применении.

Если вам нужна шведская стенка для дома, купить ее можно в любом спортивном магазине.

Для чего нужна шведская стенка?

Как любой другой тренажер, домашняя шведская стенка предназначена для выполнения гимнастических упражнений с целью коррекции фигуры, увеличения и укрепления мускул, повышения общего жизненного тонуса.

Современная шведская стенка может быть дополнена турником, баскетбольным кольцом, веревочным комплектом, скамьей для жима и пресса и другими приспособлениями. Все эти дополнения значительно расширяют функционал покупаемого комплекса до возможностей настоящего спортзала.

 
Имея дома такой спортивный комплекс, можно выполнять самые разнообразные упражнения, развивая любые группы мышц. Подтягивания развивают и укрепляют мышцы рук, в то же время расслабляя позвоночник. Вис на перекладине, вис на перекладине с упражнениями для ног развивают и подтягивают мышцы пресса и спины.

Регулярно выполняя комплекс упражнений в своем домашнем спортзале, можно оптимизировать свой вес, избавиться от гиподинамии — неизбежной спутницы сидячей работы, да просто получить удовольствие и радость от самих занятий.

Кто может заниматься на шведской стенке?

Шведские стенки имеют прочную конструкцию и выполняются из добротных материалов, что позволяет на них заниматься людям разных весовых категорий. Они легко комбинируются с различными дополнительными элементами и могут использоваться как для легкой утренней зарядки, так и для серьезных занятий спортом и фитнессом. На этом универсальном тренажере заниматься могут как взрослые, так и дети. Это по-настоящему семейный спортзал для всех членов семьи.

 
Люди постарше могут просто повисеть на перекладине, разгружая позвоночник. Дети любого возраста, начиная с самого раннего, могут физически развиваться, если родители правильно организуют занятия в игровой форме. Этому способствуют такие дополнения к тренажеру, как качели, веревочные лестницы, кольца, канаты и многое другое. Собственная фантазия ребенка подскажет, как правильно использовать возможности этих дополнений.

Занятия на шведской стенке развивают не только фантазию малыша, но и координацию движений, вестибулярный и опорно-двигательный аппарат. Подростки также с удовольствием могут развивать себя физически. Их возраст диктует свои законы, когда на первых план выходят выносливость, сила, ловкость.

 
Покупая такой компактный тренажер, как домашняя шведская стенка и проводя совместные занятия на ней, Вы укрепите не только физическое здоровье своей семьи, но и значительно улучшите общее настроение в Вашем доме.

Источник: https://shvedstenki.ru/blog/shvedskaya-stenka-dlya-doma-eto-vash-malenkiy-sportzal.html

Шведская стенка для детей в квартиру: изготовление своими руками

что такое шведская стенка

Физические упражнения являются важной составляющей полноценного развития ребенка. Спорт полезен как для интеллектуального, так и для эмоционального здоровья. При этом необязательно записывать ребенка на тхэквондо или хоккей. Достаточно для организации необходимого объема нагрузки установить шведскую стенку для детей в квартире. К тому же, дети любят где-нибудь полазить и повисеть, поэтому такое решение станет отличным реквизитом для веселых игр.

Что это такое шведская стенка

Это универсальный гимнастический снаряд, представляющий собой лестницу из вертикальных стоек с большим количеством округлых перекладин. К комплексу можно прикрепить различное дополнительное снаряжение: турник, брусья, канат и многое другое — в зависимости от желания.

Польза

Помимо того, что это приспособление помогает ребенку найти выход кипучей энергии, оно также принесет огромную пользу здоровью.

Занятия на стенке способствуют:

  • укреплению всех групп мышц;
  • развитию гибкости;
  • профилактике плоскостопия;
  • преодолению страха высоты.

Заниматься можно уже с полутора лет, под непосредственным контролем родителей.

Виды

Спортивные комплексы представлены на рынке в огромном ассортименте. Самым общим отличием моделей является тип конструкции.

По типу конструкции комплексы бывают:

  1. «I»-образная. Самая простая конструкция — представляет собой вертикальную лестницу с перекладинами. Дополнительное снаряжение можно подвесить на такую стенку при помощи специального крепления. Занимает минимум места и стоит недорого.
  2. «Г»-образная. На верхней части таких стенок помещают турник или дополнительную секцию с перекладинами. Эта модель является самой популярной ввиду возможности крепления большого количества дополнительных снарядов и компактности.
  3. «Т»-образная. Это лестница с турниками-рукоходами по обе ее стороны в верхней части. На эту стенку тоже можно повесить большое количество дополнительных снарядов. Вариант подходит для многодетных семей, так как заниматься на таком снаряде можно одновременно нескольким детям.
  4. Форма «П». Это многофункциональные комплексы с большим количеством дополнительного оборудования. Устанавливаются в просторных комнатах.
  5. «Уголок». Также достаточно большой по размеру комплекс, устанавливается путем крепления к стене и в пол. Это своего рода спортивный мини-зал с большим количеством дополнительного оборудования. Подходит для детей младшего возраста.

Такая классификация является общей, так как существует довольно большое количество комбинированных моделей. Отдельно следует выделить комплексы-трансформеры, которые в сложенном состоянии значительно экономят пространство детской комнаты.

Преимущества использования

Эти спортивные комплексы обладают массой преимуществ в сравнении с другими домашними тренажерами.

Плюсы:

  1. Многофункциональность. При желании заниматься можно и взрослым, а также приобрести дополнительное снаряжение.
  2. Эргономичность. Существует большой выбор моделей, обладающих малыми габаритами и большим функционалом.
  3. Долговечность. Стенки изготавливают из прочного металла или дерева и покрывают стойкими красками, так что снаряд сохранит первозданный вид очень долго, и его можно будет перепродать или оставить внукам.
  4. Доступность. Цены не слишком высоки, и каждый сможет найти себе вариант по карману.
  5. Простота в использовании. Для того чтобы эффективно заниматься, достаточно найти упражнения в интернете.

Помимо всего прочего, спортивный уголок отлично дополнит интерьер детской комнаты, добавив ярких красок в случае выбора металлических стенок, либо сделав ее более уютной при выборе моделей из натурального дерева.

Недостатки

При выборе спортивного комплекса стоит учесть вероятность наличия нескольких недостатков.

Минусы:

  1. Транспортировка. При покупке лучше ориентироваться на магазины, осуществляющие доставку.
  2. Сложность установки. Для устойчивости и безопасности стенки нужно тщательно позаботиться о правильности выполнения крепления.
  3. Статичность. Для того чтобы переставить лестницу, придется ее демонтировать, а это не совсем простой процесс.
  4. Совместимость с домашним интерьером. Гармонично стенки смотрятся в ярких детских комнатах, а в остальных случаях нужно будет пофантазировать, чтобы снаряд сочетался, например, с гарнитуром в гостиной.
  5. Травмоопасность. Всегда необходимо учитывать вероятность падения со стенки, поэтому лучше положить на пол мат.

Каким требованиям должны соответствовать

Такие стенки следует приобретать только в специализированных магазинах и проверять при покупке наличие сертификатов, так как некачественный товар несет прямую угрозу здоровью и безопасности ребенка. Помимо этого, при выборе следует принимать во внимание место установки, вес и возраст ребенка.

При покупке необходимо проверить:

  • материал изготовления (подтверждение безопасности изготовителя);
  • подтверждение о безопасности лако-красочного покрытия;
  • отсутствие острых углов на креплении и на самом снаряде;
  • наличие резиновых накладок на металлических элементах;
  • наличие антискользящего покрытия на перекладинах;
  • качество и прочность дополнительных аксессуаров.

Также обязательно нужно проверить устойчивость и надежность крепления уже установленного комплекса дома, прежде чем подпускать к нему ребенка.

Типы стенок по материалу изготовления

Тренажеры изготавливают из металла и дерева, также встречаются комбинированные модели.

Стойки металлических стенок изготавливают из профильных труб толщиной 2 мм. Перекладины их тоньше, нежели у деревянных аналогов, что является более удобным для использования маленькими детьми.

Металлические стенки считаются более долговечными. В большинстве случаев они рассчитаны на нагрузку не более 200 кг.

Деревянные

Для изготовления деревянных комплексов чаще всего используются сосна, клен и бук. Деревянные снаряды органично вписываются в интерьер, их поверхность приятна на ощупь. Тщательно обработанные перекладины покрывают лаком, повышая таким образом сцепление с руками, поэтому деревянные снаряды менее травмоопасны.

Виды стенок по способу крепления

Устанавливаются комплексы путем крепления к стене, враспор между потолком и полом, а также комбинацией обоих способов. Встречаются крупногабаритные модели, которые устанавливаются на пол и не требуют дополнительной фиксации.

Способы крепления:

  1. Пристенные. Снаряд крепится к несущей стене при помощи П-образных скоб и анкерных болтов в четырех или шести местах. Стена должна быть деревянной, кирпичной или бетонной; если обшита гипсокартоном — следует выбрать распорный тип крепления.
  2. Распорные. Стенка устанавливается враспор между потолком и полом. Очень удобный тип крепления, так как не нужно проделывать отверстия для монтажа. Такие стенки легко переместить. Но в первое время использования нужно очень внимательно следить за устойчивостью и подкручивать болты по необходимости; также нужно подбирать размер стенки строго по расстоянию от пола до потолка. Такой тип крепления не подходит для комнат с натяжными потолками.
  3. Смешанного типа. Самый надежный тип крепления при правильном исполнении. Снаряд в данном случае прикручивается к стене и дополнительно закрепляется враспор.

Помимо этого, стенки могут являться частью кровати-чердака или двухъярусной кровати.

Комплектация

Дополнительные тренажеры могут входить в базовую комплектацию, а также приобретаться по необходимости дополнительно.

Комплектация может включать в себя:

  1. Турник — может являться частью снаряда или же крепиться отдельно. Навесной турник можно перемещать в зависимости от роста ребенка. Такой снаряд удобен тем, что требует около метра свободного пространства и подходит для большого количества разнообразных упражнений.
  2. Брусья — дополнительные перекладины, крепящиеся перпендикулярно стене и параллельно друг другу. Существуют модели брусьев, которые могут складываться.
  3. Груша. Боксерская груша подвешивается при помощи крюка к турнику либо рукоходу. Если конструкция лестницы выбрана I-формы, подвесить грушу можно на крюк к потолку.
  4. Трапеция — представляет собой перекладину, крепящуюся на веревках. Можно использовать для раскачивания, подтягиваний, наклонов и в качестве качелей.
  5. Для малышей. Для маленьких спортсменов комплексы можно дополнить разнообразными качелями, гамаком, баскетбольным кольцом, футбольными воротами и горками.

Другие комплектации

Помимо этого, стенки могут дополняться другими тренажерами.

Дополнительная комплектация:

  • скамья для жима;
  • наклонная скамья для пресса;
  • канатный лаз;
  • веревочная лестница;
  • пилон;
  • канат;
  • диск-тарзанка.

При покупке дополнительного снаряжения обязательно нужно проверить качество изготовления снаряда и надежность крепежных элементов.

Критерии выбора

При выборе подходящего комплекса домой необходимо учитывать количество пространства, выделяемого для физических упражнений, возраст и вес ребенка, взрослых (если тренажером будут пользоваться и они), материал изготовления, полноту базовой комплектации.

Также стоит учесть соответствие стилю интерьера комнаты.

Обзор популярных моделей

На данный момент на рынке представлено огромное количество моделей спортивных комплексов.

Midzumi Chibi

Одна из наиболее популярных моделей детских спортивных комплексов.

Характеристики Midzumi Chibi:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 240—290 см или 290—355 см;
  • ширина — 172;
  • комплектация: кольца, трапеция, канат и канатный лаз.

Все детали крепления модели выполнены из металла, что делает ее максимально безопасной. Имеет Г-образную конструкцию с турником. Для выполнения упражнений требуется полтора метра свободного пространства от стены.

Особенностью данной модели является возможность приобрести дополнительно вставки с перекладинами и стойку с канатным лазом.

Характеристики Карусель Комета Next-1:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 227 см;
  • ширина — 86 см;
  • комплектация: лестница, съемный турник, канат, трапеция и кольца.

Производители предусмотрели удобное пособие по сборке с необходимыми крепежами и ключами. Лестничные перекладины имеют прорезиненное пузырчатое покрытие.

Пионер С2Н

Данная модель спортивного комплекса представлена в разных цветовых решениях.

Характеристики:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 225—285 см;
  • ширина — 150;
  • комплектация: лестница, турник, кольца, трапеция, канат и веревочная лестница.

Отдельно предлагается вариант, ступеньки которого покрыты ПВХ (поливинилхлоридом).

Kampfer Compact

Один из наиболее часто покупаемых деревянных снарядов.

Характеристики Kampfer Compact:

  • материал — береза и сосна;
  • нагрузка — 120 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 271 см;
  • ширина — 64 см;
  • комплектация: лестница, трапеция, кольца, качели.

Каmpfer Compact имеет износостойкое покрытие, скрытые места крепления болтов и занимает мало места. Весит комплекс 30 кг, что позволяет осуществить его доставку из магазина на легковом автомобиле.

Луна style L

Вариант лестницы для самых маленьких. Стойки модели выполнены из листов ДСП (древесно-стружечной плиты) и имеют плавные изгибы внизу и вверху; перекладины — деревянные. Верхняя перекладина наклонена вперед и используется как турник.

Характеристики Луна style L:

  • материал — дерево;
  • нагрузка — 50 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 190 см;
  • ширина — 540 см;
  • комплектация отсутствует.

К модели не предусмотрено базового комплекта снаряжения, поэтому в первую очередь необходимо будет приобрести мат.

Источник: https://vdome.club/obstanovka/deti/shvedskaya-stenka.html

Источник: https://yanashla.com/obzor-luchshih-shvedskih-stenok/

Для чего нужна шведская стенка?

что такое шведская стенка

Для чего нужна шведская стенка?

Для чего нужна шведская стенка?

Для чего нужна шведская стенка?

С развитием техники и уровня сервиса жизнь стала не только проще, но и пассивней. Офисная работа, передвижение по городу на автомобиле, покупки и те можно совершать через всемирную паутину с доставкой до двери.

Комфорт XXI века негативно отражается на здоровье: боль в спине и шее, лишний вес. Для чего нужна шведская стенка? Для того, чтобы львиную долю зарплаты не спускать на анальгетики.

Иными словами, для общего физического здоровья: укрепления мышечного корсета, красивой осанки, подтянутого тела.

Что такое шведская стенка?

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как выбрать шведскую стенку для ребенка
1.1. Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка
1.1.1. Сколько нужно места для спорткомплекса
1.1.2. Требования по размерам
1.2. Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить
1.2.1.

Плюсы и минусы деревянной шведской стенки
1.2.2. Кому стоит остановиться на металле
1.3. Какие бывают шведские стенки по конструкции
1.4. Какому креплению отдать предпочтение
2. Что нужно знать про навесное оборудование
2.1. Все внимание на турник
3.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

Выбор любого товара требует тщательного подхода, и шведская стенка для детей не исключение. При ее выборе нужно учитывать множество параметров, отвечающих за безопасность и эргономичность. В процессе изучения ассортимента могут возникнуть вопросы не только по поводу материала, размера или крепления спорткомплекса, но и такие дилеммы как с какого возраста можно заниматься со шведской стенкой и впишется ли она в дизайн детской комнаты.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведские стенки – это самый известный и востребованный вид «спортивной» мебели. Особой популярностью пользуются у детей, немного реже у взрослых. Главное их преимущество – это многофункциональность, поэтому они являются хорошим решением для полноценного физического развития ребенка.

Универсальные «шведки» особенно актуальны для семей, проживающих в городах. К сожалению, на сегодня далеко не в каждом дворе есть современная детская площадка, на которой ребенок может безопасно для себя играть в развивающие, спортивные игры. Тем более что с наступлением холодов на улице особо тоже не побегаешь.

В данной статье мы хотели бы рассказать о том, на какие параметры обращать внимание при выборе шведской стенки для себя или своего ребенка.

Выбираем материал стенок

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Сегодня на российском рынке представлен огромный ассортимент шведских стенок. Поэтому подобрать подходящий спортивный снаряд – настоящая проблема. Чтобы облегчить читателю выбор тренажера, мы составили рейтинг из десяти лучших конструкций, в который также вошли уличные сборные комплексы для тренировок.

Что такое шведская стенка?

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – простейшее и оптимальное решение для занятого человека, который хочет поддерживать тело в форме, не выходя из дома. В зависимости от размеров комнаты и возраста, можно подобрать несколько типов конструкции, дополнив основу аксессуарами.

Что такое шведская стенка?

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка – это хороший способ организовать компактный спортивный зал. Существует огромное количество моделей этих снарядов, которые подойдут даже для малогабаритной квартиры. Стенки можно дополнить другим снаряжением, получив таким образом многофункциональный спортивный снаряд.

Виды

Шведская стенка для дома – это Ваш маленький спортзал

что такое шведская стенка

Технический прогресс так бурно развивается, что не оставляет людям возможности физически напрягаться и давать своему телу достаточные для гармоничного развития нагрузки. Но люди всегда находят способы улучшения качества жизни. Благодаря потребности людей в движении, в физических нагрузках в последние годы в нашу жизнь стремительно врывается фитнесс-индустрия. Появилось много фирм и компаний, выпускающих различные тренажеры.

Шведская стенка для дома – это наиболее простой и любимый снаряд для тренировок в домашних условиях.
Она знакома каждому еще с детсадовского возраста, без нее не обходится ни один школьный спортзал. Именно поэтому она воспринимается дружелюбно, как старый добрый знакомый, и не вызывает негативных эмоций, как многие новые тренажеры, пугающие своей сложностью. Она многофункциональна и в то же время проста и универсальна в применении.

Если вам нужна шведская стенка для дома, купить ее можно в любом спортивном магазине.

Для чего нужна шведская стенка?

Шведская стенка для детей в квартиру: изготовление своими руками

что такое шведская стенка

Физические упражнения являются важной составляющей полноценного развития ребенка. Спорт полезен как для интеллектуального, так и для эмоционального здоровья. При этом необязательно записывать ребенка на тхэквондо или хоккей. Достаточно для организации необходимого объема нагрузки установить шведскую стенку для детей в квартире. К тому же, дети любят где-нибудь полазить и повисеть, поэтому такое решение станет отличным реквизитом для веселых игр.

Что это такое шведская стенка

Источник: https://yanashla.com/obzor-luchshih-shvedskih-stenok/

Для чего нужна шведская стенка?

что такое шведская стенка

С развитием техники и уровня сервиса жизнь стала не только проще, но и пассивней. Офисная работа, передвижение по городу на автомобиле, покупки и те можно совершать через всемирную паутину с доставкой до двери.

Комфорт XXI века негативно отражается на здоровье: боль в спине и шее, лишний вес. Для чего нужна шведская стенка? Для того, чтобы львиную долю зарплаты не спускать на анальгетики.

Иными словами, для общего физического здоровья: укрепления мышечного корсета, красивой осанки, подтянутого тела.

Что такое шведская стенка?

Для чего нужна шведская стенка?

С развитием техники и уровня сервиса жизнь стала не только проще, но и пассивней. Офисная работа, передвижение по городу на автомобиле, покупки и те можно совершать через всемирную паутину с доставкой до двери.

Комфорт XXI века негативно отражается на здоровье: боль в спине и шее, лишний вес. Для чего нужна шведская стенка? Для того, чтобы львиную долю зарплаты не спускать на анальгетики.

Иными словами, для общего физического здоровья: укрепления мышечного корсета, красивой осанки, подтянутого тела.

Что такое шведская стенка?

Гимнастическая стенка представляет собой две стойки с перекладинами. Ее используют для тренировок в спортивных залах, для снятия мышечного напряжения в домашних условиях, в качестве реабилитации в рамках курса лечебной физкультуры.

Назначение

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как выбрать шведскую стенку для ребенка
1.1. Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка
1.1.1. Сколько нужно места для спорткомплекса
1.1.2. Требования по размерам
1.2. Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить
1.2.1.

Плюсы и минусы деревянной шведской стенки
1.2.2. Кому стоит остановиться на металле
1.3. Какие бывают шведские стенки по конструкции
1.4. Какому креплению отдать предпочтение
2. Что нужно знать про навесное оборудование
2.1. Все внимание на турник
3.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

Выбор любого товара требует тщательного подхода, и шведская стенка для детей не исключение. При ее выборе нужно учитывать множество параметров, отвечающих за безопасность и эргономичность. В процессе изучения ассортимента могут возникнуть вопросы не только по поводу материала, размера или крепления спорткомплекса, но и такие дилеммы как с какого возраста можно заниматься со шведской стенкой и впишется ли она в дизайн детской комнаты.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Если вы задались вопросом «какую шведскую стенку выбрать для ребенка», то в первую очередь нужно определиться с габаритами помещения, а также требованиями по размерам самого спорткомплекса. Оба параметра отвечают за безопасность использования уголка, что особенно актуально при его приобретении ребенку.

Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведские стенки – это самый известный и востребованный вид «спортивной» мебели. Особой популярностью пользуются у детей, немного реже у взрослых. Главное их преимущество – это многофункциональность, поэтому они являются хорошим решением для полноценного физического развития ребенка.

Универсальные «шведки» особенно актуальны для семей, проживающих в городах. К сожалению, на сегодня далеко не в каждом дворе есть современная детская площадка, на которой ребенок может безопасно для себя играть в развивающие, спортивные игры. Тем более что с наступлением холодов на улице особо тоже не побегаешь.

В данной статье мы хотели бы рассказать о том, на какие параметры обращать внимание при выборе шведской стенки для себя или своего ребенка.

Выбираем материал стенок

Первое с чем стоит определиться, выбирая шведскую стенку — материал, из которого она изготовлена. Как правило, это дерево, либо металл. У обеих разновидностей есть свои достоинства и недостатки.

Деревянные шведские стенки

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Сегодня на российском рынке представлен огромный ассортимент шведских стенок. Поэтому подобрать подходящий спортивный снаряд – настоящая проблема. Чтобы облегчить читателю выбор тренажера, мы составили рейтинг из десяти лучших конструкций, в который также вошли уличные сборные комплексы для тренировок.

Что такое шведская стенка?

Шведская стенка – это многофункциональный спортивный комплекс, который крепится к стене спортивного зала или жилого помещения в вертикальном положении.

Изобретение этого снаряда приписывают немецкому педагогу XVIII века Иоганну Гутс-Мутсу, который догадался прикреплять к стенам спортзала, где занимался с обучаемыми детьми, некое подобие лестниц, по которым его воспитанники могли лазать.

Однако полноценное развитие тренажер получил после того, как врач из Швеции Пер Хенрик Линг разработал для него систему гимнастических упражнений, направленных на общее укрепление организма человека, а также на его восстановление после различных травм.

К середине XIX века эти упражнения стали популярны во всех скандинавских странах, а совсем скоро стали известны и в других частях Европы. Сегодня тренажер стал неотъемлемой частью спортзалов, довольно популярна его установка дома.

Классический спортивный снаряд представляет собой две вертикальные стойки, между которыми закреплено несколько перекладин, и напоминает лестницу. Сегодня его устройство несколько видоизменилось. Так, конструкция может включать в себя дополнительные перекладины, выполняющие роль турника, брусья, блочную систему с тягой для выполнения упражнений со свободными весами и множество других элементов для выполнения самых разных физических упражнений.

Как выбрать шведскую стенку?

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – простейшее и оптимальное решение для занятого человека, который хочет поддерживать тело в форме, не выходя из дома. В зависимости от размеров комнаты и возраста, можно подобрать несколько типов конструкции, дополнив основу аксессуарами.

Что такое шведская стенка?

Поход в спортзал может оказаться проблемой для современного человека: постоянная занятость, нежелание заниматься рядом с незнакомыми людьми и еще целый ряд причин.

Однако вовсе не обязательно отказываться от ежедневных физических нагрузок, если удастся выделить немного места под спортивный снаряд. Современная гимнастическая стенка не займет всю площадь, а оригинальный дизайн лишь дополнит прочность и надежность.

Она представляет собой лестницу, к которой крепят канаты, брусья или другие аксессуары.

Шведская стенка – плюсы и минусы

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка – это хороший способ организовать компактный спортивный зал. Существует огромное количество моделей этих снарядов, которые подойдут даже для малогабаритной квартиры. Стенки можно дополнить другим снаряжением, получив таким образом многофункциональный спортивный снаряд.

Виды

Шведские стенки можно классифицировать в зависимости от:

Шведская стенка для дома – это Ваш маленький спортзал

что такое шведская стенка

Технический прогресс так бурно развивается, что не оставляет людям возможности физически напрягаться и давать своему телу достаточные для гармоничного развития нагрузки. Но люди всегда находят способы улучшения качества жизни. Благодаря потребности людей в движении, в физических нагрузках в последние годы в нашу жизнь стремительно врывается фитнесс-индустрия. Появилось много фирм и компаний, выпускающих различные тренажеры.

Шведская стенка для дома – это наиболее простой и любимый снаряд для тренировок в домашних условиях.
Она знакома каждому еще с детсадовского возраста, без нее не обходится ни один школьный спортзал. Именно поэтому она воспринимается дружелюбно, как старый добрый знакомый, и не вызывает негативных эмоций, как многие новые тренажеры, пугающие своей сложностью. Она многофункциональна и в то же время проста и универсальна в применении.

Если вам нужна шведская стенка для дома, купить ее можно в любом спортивном магазине.

Для чего нужна шведская стенка?

Как любой другой тренажер, домашняя шведская стенка предназначена для выполнения гимнастических упражнений с целью коррекции фигуры, увеличения и укрепления мускул, повышения общего жизненного тонуса.

Современная шведская стенка может быть дополнена турником, баскетбольным кольцом, веревочным комплектом, скамьей для жима и пресса и другими приспособлениями. Все эти дополнения значительно расширяют функционал покупаемого комплекса до возможностей настоящего спортзала.

 
Имея дома такой спортивный комплекс, можно выполнять самые разнообразные упражнения, развивая любые группы мышц. Подтягивания развивают и укрепляют мышцы рук, в то же время расслабляя позвоночник. Вис на перекладине, вис на перекладине с упражнениями для ног развивают и подтягивают мышцы пресса и спины.

Регулярно выполняя комплекс упражнений в своем домашнем спортзале, можно оптимизировать свой вес, избавиться от гиподинамии — неизбежной спутницы сидячей работы, да просто получить удовольствие и радость от самих занятий.

Кто может заниматься на шведской стенке?

Шведские стенки имеют прочную конструкцию и выполняются из добротных материалов, что позволяет на них заниматься людям разных весовых категорий. Они легко комбинируются с различными дополнительными элементами и могут использоваться как для легкой утренней зарядки, так и для серьезных занятий спортом и фитнессом. На этом универсальном тренажере заниматься могут как взрослые, так и дети. Это по-настоящему семейный спортзал для всех членов семьи.

 
Люди постарше могут просто повисеть на перекладине, разгружая позвоночник. Дети любого возраста, начиная с самого раннего, могут физически развиваться, если родители правильно организуют занятия в игровой форме. Этому способствуют такие дополнения к тренажеру, как качели, веревочные лестницы, кольца, канаты и многое другое. Собственная фантазия ребенка подскажет, как правильно использовать возможности этих дополнений.

Занятия на шведской стенке развивают не только фантазию малыша, но и координацию движений, вестибулярный и опорно-двигательный аппарат. Подростки также с удовольствием могут развивать себя физически. Их возраст диктует свои законы, когда на первых план выходят выносливость, сила, ловкость.

 
Покупая такой компактный тренажер, как домашняя шведская стенка и проводя совместные занятия на ней, Вы укрепите не только физическое здоровье своей семьи, но и значительно улучшите общее настроение в Вашем доме.

Источник: https://shvedstenki.ru/blog/shvedskaya-stenka-dlya-doma-eto-vash-malenkiy-sportzal.html

Шведская стенка для детей в квартиру: изготовление своими руками

что такое шведская стенка

Физические упражнения являются важной составляющей полноценного развития ребенка. Спорт полезен как для интеллектуального, так и для эмоционального здоровья. При этом необязательно записывать ребенка на тхэквондо или хоккей. Достаточно для организации необходимого объема нагрузки установить шведскую стенку для детей в квартире. К тому же, дети любят где-нибудь полазить и повисеть, поэтому такое решение станет отличным реквизитом для веселых игр.

Что это такое шведская стенка

Это универсальный гимнастический снаряд, представляющий собой лестницу из вертикальных стоек с большим количеством округлых перекладин. К комплексу можно прикрепить различное дополнительное снаряжение: турник, брусья, канат и многое другое — в зависимости от желания.

Польза

Помимо того, что это приспособление помогает ребенку найти выход кипучей энергии, оно также принесет огромную пользу здоровью.

Занятия на стенке способствуют:

  • укреплению всех групп мышц;
  • развитию гибкости;
  • профилактике плоскостопия;
  • преодолению страха высоты.

Заниматься можно уже с полутора лет, под непосредственным контролем родителей.

Виды

Спортивные комплексы представлены на рынке в огромном ассортименте. Самым общим отличием моделей является тип конструкции.

По типу конструкции комплексы бывают:

  1. «I»-образная. Самая простая конструкция — представляет собой вертикальную лестницу с перекладинами. Дополнительное снаряжение можно подвесить на такую стенку при помощи специального крепления. Занимает минимум места и стоит недорого.
  2. «Г»-образная. На верхней части таких стенок помещают турник или дополнительную секцию с перекладинами. Эта модель является самой популярной ввиду возможности крепления большого количества дополнительных снарядов и компактности.
  3. «Т»-образная. Это лестница с турниками-рукоходами по обе ее стороны в верхней части. На эту стенку тоже можно повесить большое количество дополнительных снарядов. Вариант подходит для многодетных семей, так как заниматься на таком снаряде можно одновременно нескольким детям.
  4. Форма «П». Это многофункциональные комплексы с большим количеством дополнительного оборудования. Устанавливаются в просторных комнатах.
  5. «Уголок». Также достаточно большой по размеру комплекс, устанавливается путем крепления к стене и в пол. Это своего рода спортивный мини-зал с большим количеством дополнительного оборудования. Подходит для детей младшего возраста.

Такая классификация является общей, так как существует довольно большое количество комбинированных моделей. Отдельно следует выделить комплексы-трансформеры, которые в сложенном состоянии значительно экономят пространство детской комнаты.

Преимущества использования

Эти спортивные комплексы обладают массой преимуществ в сравнении с другими домашними тренажерами.

Плюсы:

  1. Многофункциональность. При желании заниматься можно и взрослым, а также приобрести дополнительное снаряжение.
  2. Эргономичность. Существует большой выбор моделей, обладающих малыми габаритами и большим функционалом.
  3. Долговечность. Стенки изготавливают из прочного металла или дерева и покрывают стойкими красками, так что снаряд сохранит первозданный вид очень долго, и его можно будет перепродать или оставить внукам.
  4. Доступность. Цены не слишком высоки, и каждый сможет найти себе вариант по карману.
  5. Простота в использовании. Для того чтобы эффективно заниматься, достаточно найти упражнения в интернете.

Помимо всего прочего, спортивный уголок отлично дополнит интерьер детской комнаты, добавив ярких красок в случае выбора металлических стенок, либо сделав ее более уютной при выборе моделей из натурального дерева.

Недостатки

При выборе спортивного комплекса стоит учесть вероятность наличия нескольких недостатков.

Минусы:

  1. Транспортировка. При покупке лучше ориентироваться на магазины, осуществляющие доставку.
  2. Сложность установки. Для устойчивости и безопасности стенки нужно тщательно позаботиться о правильности выполнения крепления.
  3. Статичность. Для того чтобы переставить лестницу, придется ее демонтировать, а это не совсем простой процесс.
  4. Совместимость с домашним интерьером. Гармонично стенки смотрятся в ярких детских комнатах, а в остальных случаях нужно будет пофантазировать, чтобы снаряд сочетался, например, с гарнитуром в гостиной.
  5. Травмоопасность. Всегда необходимо учитывать вероятность падения со стенки, поэтому лучше положить на пол мат.

Каким требованиям должны соответствовать

Такие стенки следует приобретать только в специализированных магазинах и проверять при покупке наличие сертификатов, так как некачественный товар несет прямую угрозу здоровью и безопасности ребенка. Помимо этого, при выборе следует принимать во внимание место установки, вес и возраст ребенка.

При покупке необходимо проверить:

  • материал изготовления (подтверждение безопасности изготовителя);
  • подтверждение о безопасности лако-красочного покрытия;
  • отсутствие острых углов на креплении и на самом снаряде;
  • наличие резиновых накладок на металлических элементах;
  • наличие антискользящего покрытия на перекладинах;
  • качество и прочность дополнительных аксессуаров.

Также обязательно нужно проверить устойчивость и надежность крепления уже установленного комплекса дома, прежде чем подпускать к нему ребенка.

Типы стенок по материалу изготовления

Тренажеры изготавливают из металла и дерева, также встречаются комбинированные модели.

Стойки металлических стенок изготавливают из профильных труб толщиной 2 мм. Перекладины их тоньше, нежели у деревянных аналогов, что является более удобным для использования маленькими детьми.

Металлические стенки считаются более долговечными. В большинстве случаев они рассчитаны на нагрузку не более 200 кг.

Деревянные

Для изготовления деревянных комплексов чаще всего используются сосна, клен и бук. Деревянные снаряды органично вписываются в интерьер, их поверхность приятна на ощупь. Тщательно обработанные перекладины покрывают лаком, повышая таким образом сцепление с руками, поэтому деревянные снаряды менее травмоопасны.

Виды стенок по способу крепления

Устанавливаются комплексы путем крепления к стене, враспор между потолком и полом, а также комбинацией обоих способов. Встречаются крупногабаритные модели, которые устанавливаются на пол и не требуют дополнительной фиксации.

Способы крепления:

  1. Пристенные. Снаряд крепится к несущей стене при помощи П-образных скоб и анкерных болтов в четырех или шести местах. Стена должна быть деревянной, кирпичной или бетонной; если обшита гипсокартоном — следует выбрать распорный тип крепления.
  2. Распорные. Стенка устанавливается враспор между потолком и полом. Очень удобный тип крепления, так как не нужно проделывать отверстия для монтажа. Такие стенки легко переместить. Но в первое время использования нужно очень внимательно следить за устойчивостью и подкручивать болты по необходимости; также нужно подбирать размер стенки строго по расстоянию от пола до потолка. Такой тип крепления не подходит для комнат с натяжными потолками.
  3. Смешанного типа. Самый надежный тип крепления при правильном исполнении. Снаряд в данном случае прикручивается к стене и дополнительно закрепляется враспор.

Помимо этого, стенки могут являться частью кровати-чердака или двухъярусной кровати.

Комплектация

Дополнительные тренажеры могут входить в базовую комплектацию, а также приобретаться по необходимости дополнительно.

Комплектация может включать в себя:

  1. Турник — может являться частью снаряда или же крепиться отдельно. Навесной турник можно перемещать в зависимости от роста ребенка. Такой снаряд удобен тем, что требует около метра свободного пространства и подходит для большого количества разнообразных упражнений.
  2. Брусья — дополнительные перекладины, крепящиеся перпендикулярно стене и параллельно друг другу. Существуют модели брусьев, которые могут складываться.
  3. Груша. Боксерская груша подвешивается при помощи крюка к турнику либо рукоходу. Если конструкция лестницы выбрана I-формы, подвесить грушу можно на крюк к потолку.
  4. Трапеция — представляет собой перекладину, крепящуюся на веревках. Можно использовать для раскачивания, подтягиваний, наклонов и в качестве качелей.
  5. Для малышей. Для маленьких спортсменов комплексы можно дополнить разнообразными качелями, гамаком, баскетбольным кольцом, футбольными воротами и горками.

Другие комплектации

Помимо этого, стенки могут дополняться другими тренажерами.

Дополнительная комплектация:

  • скамья для жима;
  • наклонная скамья для пресса;
  • канатный лаз;
  • веревочная лестница;
  • пилон;
  • канат;
  • диск-тарзанка.

При покупке дополнительного снаряжения обязательно нужно проверить качество изготовления снаряда и надежность крепежных элементов.

Критерии выбора

При выборе подходящего комплекса домой необходимо учитывать количество пространства, выделяемого для физических упражнений, возраст и вес ребенка, взрослых (если тренажером будут пользоваться и они), материал изготовления, полноту базовой комплектации.

Также стоит учесть соответствие стилю интерьера комнаты.

Обзор популярных моделей

На данный момент на рынке представлено огромное количество моделей спортивных комплексов.

Midzumi Chibi

Одна из наиболее популярных моделей детских спортивных комплексов.

Характеристики Midzumi Chibi:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 240—290 см или 290—355 см;
  • ширина — 172;
  • комплектация: кольца, трапеция, канат и канатный лаз.

Все детали крепления модели выполнены из металла, что делает ее максимально безопасной. Имеет Г-образную конструкцию с турником. Для выполнения упражнений требуется полтора метра свободного пространства от стены.

Особенностью данной модели является возможность приобрести дополнительно вставки с перекладинами и стойку с канатным лазом.

Характеристики Карусель Комета Next-1:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 227 см;
  • ширина — 86 см;
  • комплектация: лестница, съемный турник, канат, трапеция и кольца.

Производители предусмотрели удобное пособие по сборке с необходимыми крепежами и ключами. Лестничные перекладины имеют прорезиненное пузырчатое покрытие.

Пионер С2Н

Данная модель спортивного комплекса представлена в разных цветовых решениях.

Характеристики:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 225—285 см;
  • ширина — 150;
  • комплектация: лестница, турник, кольца, трапеция, канат и веревочная лестница.

Отдельно предлагается вариант, ступеньки которого покрыты ПВХ (поливинилхлоридом).

Kampfer Compact

Один из наиболее часто покупаемых деревянных снарядов.

Характеристики Kampfer Compact:

  • материал — береза и сосна;
  • нагрузка — 120 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 271 см;
  • ширина — 64 см;
  • комплектация: лестница, трапеция, кольца, качели.

Каmpfer Compact имеет износостойкое покрытие, скрытые места крепления болтов и занимает мало места. Весит комплекс 30 кг, что позволяет осуществить его доставку из магазина на легковом автомобиле.

Луна style L

Вариант лестницы для самых маленьких. Стойки модели выполнены из листов ДСП (древесно-стружечной плиты) и имеют плавные изгибы внизу и вверху; перекладины — деревянные. Верхняя перекладина наклонена вперед и используется как турник.

Характеристики Луна style L:

  • материал — дерево;
  • нагрузка — 50 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 190 см;
  • ширина — 540 см;
  • комплектация отсутствует.

К модели не предусмотрено базового комплекта снаряжения, поэтому в первую очередь необходимо будет приобрести мат.

Источник: https://vdome.club/obstanovka/deti/shvedskaya-stenka.html

Источник: https://yanashla.com/obzor-luchshih-shvedskih-stenok/

Для чего нужна шведская стенка?

что такое шведская стенка

Для чего нужна шведская стенка?

С развитием техники и уровня сервиса жизнь стала не только проще, но и пассивней. Офисная работа, передвижение по городу на автомобиле, покупки и те можно совершать через всемирную паутину с доставкой до двери.

Комфорт XXI века негативно отражается на здоровье: боль в спине и шее, лишний вес. Для чего нужна шведская стенка? Для того, чтобы львиную долю зарплаты не спускать на анальгетики.

Иными словами, для общего физического здоровья: укрепления мышечного корсета, красивой осанки, подтянутого тела.

Что такое шведская стенка?

Что такое шведская стенка?

Гимнастическая стенка представляет собой две стойки с перекладинами. Ее используют для тренировок в спортивных залах, для снятия мышечного напряжения в домашних условиях, в качестве реабилитации в рамках курса лечебной физкультуры.

Назначение

Назначение

К конструкции стенки часто присоединяют дополнительные снаряды, например, брусья, турник, веревочную лестницу, кольца и другие. Вопрос «зачем нужна шведская стенка» отпадает сам собой. Это универсальный тренажер для спортсменов и любителей, которым могут пользоваться все члены семьи.

Рассмотрим модификации стенок на конкретном примере. Шведская стенка КОМФОРТ №3 включает в себя турник с тремя хватами, брусья и лавку с валиками, мощное кольцо для подвешивание боксерских груш. Мягкие неопреновые ручки и ПВХ покрытие стальных ступеней препятствует скольжению при выполнении упражнений. Мощное крепление к стене на 8 дюбелей отвечает действующим требованиям эксплуатационной безопасности.

По сравнению с прототипом (шведский стенкой КОМФОРТ №3) в стенке КОМФОРТ №4 добавлена гиперэкстензия 3 в 1: угловая, горизонтальная и обратная. Иными словами, стенка оснащена специальными платформами, фиксирующими ступни и корпус. Такой станок позволяет выполнять упражнения на все мышцы спины, икры, ягодицы и бедра.

Хочется большего? В нашем арсенале есть усиленные шведские стенки с блочным тренажером. Рассмотрим их преимущества над ранее обозначенными на примере модели №8. Усиленная шведская стенка №8 включает турник на 5 хватов, но главной отличительной особенностью является наличие блочного тренажера внутри шведской стенки.

Маленьких членов семьи также привлекают к спортивным занятиям. Для этого нет необходимости приобретать отдельный снаряд. Достаточно к основной конструкции шведской стенки КОМФОРТ №4 присоединить детские навесные элементы: кольца, веревочную лестницу и канат. Во избежание детского травматизма на пол укладывают мягкое покрытие. По мере взросления ребенка, на снаряд навешивают дополнительные элементы и снимают те, которыми он уже не пользуется.

Нужна ли шведская стенка дома? Однозначно – да! В интернете можно найти целый комплекс упражнений на все группы мышц. К тому же, спортивный уголок позволит сэкономить:

  • время на посещение тренажерного зала;
  • средства на покупку абонемента;
  • место в квартире (снаряд компактный).

Лучшее детям

Лучшее детям

Снаряд полезен не только взрослым, но и детям. Нужна ли в квартире шведская стенка, если она является базовым атрибутом спортивного зала школы и детского сада? А турники установлены в каждом дворе. Дома родители замечают заинтересованность ребенка в спортивной стенке и могут проконтролировать его безопасность.

В квартире под контролем взрослых дети научатся правильно рассчитывать свои силы и научатся правильно падать. Избежать ушибов и ссадин помогут мягкие маты. А новые умения помогут ребенку в будущем избегать травматизма. На гимнастической стенке с помощью нехитрых упражнений дети укрепят мышцы, улучшат растяжку, а также вволю порезвятся и выплеснут накопленную за день энергию.

Для самых маленьких

Для самых маленьких

Родители активного малыша задумываются о том, в какое русло направить неиссякаемую детскую энергию. Зачем шведская стенка таким крохам? Забираясь вверх по перекладинам без обуви, ребенок будет массировать стопы ног. А это ничто иное, как профилактика плоскостопия. Вис на турнике позволит избежать искривления позвоночника. Однако для выполнения упражнений малыш нуждается в поддержке взрослых в прямом смысле этого слова.

С годами спортивный снаряд не потеряет своей актуальности. С его помощью:

  • малютка сделает первые шаги в большой мир;
  • ребенок полюбит подвижные игры;
  • подросток станет подтянутым, сильным, уверенным в себе;
  • взрослый человек укрепит мышцы, снимет напряжение, а регулярное выполнение комплекса упражнений поможет прийти в форму.

Для чего нужна гимнастическая стенка? Для здоровья всей семьи!

09.10.2019 Иван

Источник: https://xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/blogs/blog/dlya-chego-nuzhna-shvedskaya-stenka

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как выбрать шведскую стенку для ребенка
1.1. Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка
1.1.1. Сколько нужно места для спорткомплекса
1.1.2. Требования по размерам
1.2. Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить
1.2.1.

Плюсы и минусы деревянной шведской стенки
1.2.2. Кому стоит остановиться на металле
1.3. Какие бывают шведские стенки по конструкции
1.4. Какому креплению отдать предпочтение
2. Что нужно знать про навесное оборудование
2.1. Все внимание на турник
3.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

Выбор любого товара требует тщательного подхода, и шведская стенка для детей не исключение. При ее выборе нужно учитывать множество параметров, отвечающих за безопасность и эргономичность. В процессе изучения ассортимента могут возникнуть вопросы не только по поводу материала, размера или крепления спорткомплекса, но и такие дилеммы как с какого возраста можно заниматься со шведской стенкой и впишется ли она в дизайн детской комнаты.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Если вы задались вопросом «какую шведскую стенку выбрать для ребенка», то в первую очередь нужно определиться с габаритами помещения, а также требованиями по размерам самого спорткомплекса. Оба параметра отвечают за безопасность использования уголка, что особенно актуально при его приобретении ребенку.

Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

Габариты комнаты, количество находящейся в ней мебели, высота потолков – эти и другие параметры во многом определяют будет ли спорткомплекс украшать помещение, используясь по назначению, или станет вешалкой для белья.

Сколько нужно места для спорткомплекса

Сколько нужно места для спорткомплекса

В первую очередь нужно определиться с местом установки. Так, в целях безопасности не рекомендуется устанавливать уголок около отопительных приборов, окон, угловых предметов интерьера.

Далее рассматриваются пространственные параметры. Как правило, детский спорткомплекс немыслим без игрового навесного инвентаря, такого как горка с качелями. Поэтому нужно учитывать, чтобы оставалось свободное пространство как перед уголком, так и за ним. Особенно данный вопрос актуален для небольшого по габаритам помещения.

Грамотно распорядиться свободным пространством можно следующим образом:

  • использовать угол комнаты, что позволяет практически вдвое сэкономить пространство без ущерба для применения навесного оборудования;
  • установить комплекс вдоль стены, что актуально для шведской стенки с канатным лазом.

Конечно, если размеры комнаты позволяют можно разместить целый спортивный комплекс прямо в ее центре. Но, к сожалению, не все располагают такими возможностями. Поэтому приходится искать альтернативные варианты, приобретая более компактные модели.

Требования по размерам

Требования по размерам

Свои требования имеют также размеры шведской стенки, складывающиеся из следующих нормативов:

Параметр Норматив Примечание
Длина (пролет) перекладины 80-90 см В детском варианте возможно уменьшение до 50-60 см
Расстояние между осями поперечин 15 см Для взрослых допустимо увеличивать параметр до 22-26 см исходя из комплекции занимающихся. Значение в 15-22 см при этом считается «глухим», поэтому его лучше не использовать.
Диаметр перекладины 22-30 мм С увеличением до 40 мм для взрослых
Расстояние нижней поперечины до пола 15-22 см
Расстояние от верхней перекладины до потолка От 20 см
Высота комплекса До 2,7 м В соответствии с высотой потолка стандартной квартиры
Число перекладин 10-15 С увеличением до 12-18 для занятий взрослых

Также важно обратить внимание на ширину турника: именно от нее зависит сколько навесного оборудования можно подвесить на комплекс.

Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить

Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить

Многие при приобретении спорткомплекса задаются вопросом: какая лучше шведская стенка — деревянная или металлическая. И это не случайно. Спортивный уголок является долгосрочным вложением, причем не только финансовым, но и связанным с физическим развитием и здоровьем для всей семьи. Поэтому основными критериями, характерными для стандартной шведской стенки, должны быть удобство, комфорт и безопасность. А материал спорткомплекса играет в этом не последнюю роль.

При выборе спортивного уголка из того или иного материала нужно ориентироваться, в первую очередь, на цель приобретения, т.е. для кого он покупается. Так, к примеру, для самых маленьких лучшим решением станет экологически чистое дерево, а взрослым лучше присмотреться к прочному долговечному металлу.

Плюсы и минусы деревянного спортивного уголка

Плюсы и минусы деревянного спортивного уголка

Главным плюсом шведской стенки из дерева является его экологичность и природный антискользящий эффект, что особенно актуально для занятий с детьми. Добавочного покрытия для дерева не требуется, но покраска ступеней лаком создаст дополнительную безопасность.

У спорткомплекса из дерева стильный внешний вид, благодаря которому она органично впишется в дизайн детской комнаты, украшая его.

Из минусов материала можно выделить его недолговечность. Кроме того, уголок из дерева выдержит меньший вес, чем его металлический аналог, также он не отличается широким разнообразием дополнительного навесного инвентаря.

Кому стоит остановиться на металле

Кому стоит остановиться на металле

Металл – это надежность, прочность, долговечность. Он может выдержать до двухсот килограммов веса, поэтому отлично подойдет для семейных спортивных комплексов. Причем устанавливать такой спорткомплекс можно как в помещении, так и на улице, не боясь негативного воздействия на него природных факторов.

Для шведской стенки с металлическим основанием характерна также возможность подвешивания большего числа вспомогательных спортивных элементов.

Небольшим минусом металла является его скользящая поверхность, но производители сумели его обойти, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт.

Какие бывают спортивные комплексы по конструкции

Какие бывают спортивные комплексы по конструкции

Как выбрать детскую шведскую стенку исходя из ее конструкции? Главное определиться с целью: будет ли это игровой комплекс для нескольких ребятишек или уголок приобретается с целью серьезного физического развития ребенка. Важную роль играют также пространственные параметры помещения.

Основные особенности шведской стенки для детей с разным конструктивным решением прописаны в следующей таблице.

Тип конструкции Как выглядит, особенности Кому подойдет
I-образная Представлена в виде спортивного комплекса с двумя стойками и перекладинами между ними. На нее нельзя подвесить дополнительное оборудование, поэтому она отличается небольшим функционалом. Требует совсем небольшого свободного пространства. Лицам, желающим заниматься на растяжку и гибкость, а также тем, кому предписана лечебная физкультура. Идеальна для реабилитации после травм и операций. Мало интересна для детей.
Г-образная Визуально напоминает первый вариант, но с турником, который может быть заменен односторонним рукоходом. Самый распространенный тип спортивных уголков, который занимает мало места, но за счет возможности навешивания на турник дополнительного инвентаря расширяет спортивный и игровой потенциал. Идеальный вариант для всей семьи.
Т-образная Представляет собой лестницу, крепящуюся в распор между полом и потолком и находящуюся посередине от отходящих от нее в разные стороны двух турников или рукоходов. Требует больше места, но дает возможность навесить больше навесного оборудования. Также подойдет для семейного развития с упором на детские занятия.
П-образная Представлена в виде шведской стенки для детей с четырьмя стойками, оснащенными самыми разными приспособлениями. Требует большого пространства и напоминает игровую площадку с канатами, лестницами, качелями. Отличный вариант для детской игровой.

Какая шведская стенка лучше? Однозначного ответа нет. Все зависит от пространственных возможностей помещения, цели приобретения, покупательной способности. Рассматривая различные варианты, можно найти идеальную модель, удовлетворяющую всем параметрам. Как говорится «Жизнь — это череда выборов» (Нострадамус).

Какому креплению отдать предпочтение

Какому креплению отдать предпочтение

При поиске спорткомплекса актуальным также является вопрос: какое крепление выбрать. По данному параметру конструкция может быть:

1. Пристенная

Самый распространенный вариант, применяемый в большинстве квартир. Главное требование для него – крепкие стены из кирпича или бетона. А при использовании особого крепежа монтировать уголок можно также к пазогребню, пеноблоку или газобетону. Минусом такого крепления считается необходимость сверления стен.

2. Распорная

Не требует сверления стен и может быть установлена, с дальнейшим возможным перемещением, в любом месте квартиры. Главное условие – прочность пола и потолков.

Оба типа крепления, при условии соблюдения правил эксплуатации, абсолютно безопасны. Имеется также третий вариант – универсальный, при котором конструкция вначале прикручивается к стене, а затем монтируется в распор. Такое крепление отличается особой надежностью, но используется далеко не всегда.

Что нужно знать про навесное оборудование

Что нужно знать про навесное оборудование

Выбор навесного оборудования тесно переплетается с вопросом «с какого возраста можно заниматься». Так, если речь идет о совсем маленьком спортсмене, то ассортимент навесного инвентаря будет значительно отличаться от комплектации уголка для школьника.

Показать комплекс можно уже полугодовалому карапузу, а после девяти-двенадцати месяцев он сам с удовольствием освоит лестницу, горку и качели. С возрастом ребенка можно добавлять такие приспособления как гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, трапеция. Интересен будет и канатный лаз.

Далее можно ориентироваться на интересы занимающегося: если одному будут интересны боксерская груша или волейбольное кольцо, то другой остановится на откидных брусьях или скамье для пресса.

Наблюдайте за своим ребенком, учитывайте собственные предпочтения, чтобы навесное оборудование использовалось с пользой, а не просто мозолило глаза. Как сказал Кант «Чтобы сделать разумный выбор, надо прежде всего знать, без чего можно обойтись».

Все внимание на турник

Все внимание на турник

Практически все спорткомплексы «идут» с турником, являющимся главным элементом уголка: на нем можно не только заниматься, но и навешивать дополнительное оборудование. При выборе спорткомплекса с турником нужно ориентироваться на следующие моменты:

  • вышину установки турника;
  • его ширину;
  • расстояние, на которое турник будет выступать от лестницы.

Также важное значение имеет вид турника. Так, можно остановиться на фиксированной модели, у которой нельзя изменить высоту, отдать предпочтение потолочному турнику или приобрести адаптивный вариант. Последний интересен тем, что можно регулировать высоту его расположения, а также использовать сразу два турника.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

При выборе спортивного уголка, как для ребенка, так и для взрослого нужно также обратить внимание на производителя, отзывы и цену. Конечно, каждый производитель старается создать качественный безопасный товар по приемлемой цене. Но наличие какой-то изюминки в производстве или хвалебных отзывов могут привлечь внимание покупателей. Поэтому перед покупкой всегда изучайте отзывы и интересуйтесь технологией производства.

Источник: https://valsport.ru/blog/razmery-shvedskoj-stenki/

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведские стенки – это самый известный и востребованный вид «спортивной» мебели. Особой популярностью пользуются у детей, немного реже у взрослых. Главное их преимущество – это многофункциональность, поэтому они являются хорошим решением для полноценного физического развития ребенка.

Универсальные «шведки» особенно актуальны для семей, проживающих в городах. К сожалению, на сегодня далеко не в каждом дворе есть современная детская площадка, на которой ребенок может безопасно для себя играть в развивающие, спортивные игры. Тем более что с наступлением холодов на улице особо тоже не побегаешь.

В данной статье мы хотели бы рассказать о том, на какие параметры обращать внимание при выборе шведской стенки для себя или своего ребенка.

Выбираем материал стенок

Выбираем материал стенок

Первое с чем стоит определиться, выбирая шведскую стенку — материал, из которого она изготовлена. Как правило, это дерево, либо металл. У обеих разновидностей есть свои достоинства и недостатки.

Деревянные шведские стенки

Деревянные шведские стенки

Деревянные стенки зачастую производят из бука или сосны, реже из других, более дорогих сортов древесины. Все детали тщательно шлифуются, подгоняются. Покрываются лаком не всегда. Их основные достоинства и недостатки:

Достоинства

Достоинства

  • Приятные тактильные ощущения — дерево не такое холодное, как металл, имеет слегка шероховатую поверхность.
  • Менее травмоопасны, чем металлические с глянцевыми ступенями — поскользнуться на деревянных ступенях можно, но сложнее чем на металлических.

Недостатки

Недостатки

  • Основной недостаток — это запас прочности. Часто он на порядок ниже, чем у металлических стенок. Даже дорогие шведские стенки из очень прочных пород древесины зачастую уступают металлическим.
  • Второй недостаток вытекает их первого: достаточно сложно подобрать шведскую стенку из дерева, которая без проблем могла бы выдержать скамью для штанги (вместе со штангой и спортсменом, естественно), навесные брусья, скамью для преса.
  • Стоит так же учитывать древесина менее устойчива к условиям внешней среды — воде, сырости, прямым солнечным лучам, поэтому в помещениях с активной окружающей средой их лучше не ставить.

Вывод: шведские стенки, произведенные из натуральной древесины менее травмоопасны, считаются более экологичными, способствуют развитию тактильности у детей, подходят, в большей степени, для детских комнат. В то же время имеют ограничения по запасу прочности, из-за чего часто существуют ограничения по расширению их функционала, т.е. не пригодны для серьезных силовых упражнений.

Шведские стенки из металла

Шведские стенки из металла

Обычно выполняются из горячекатаного металлического профиля. Для детских моделей используют профиль меньших размеров — 30×30 мм, толщина стенки — не менее 2 мм. Для взрослых основной профиль имеет размеры 40х40 мм и более. Чтобы выбрать действительно прочную шведскую стенку, обращайте внимание на данные параметры.

Достоинства

Достоинства

Конечно же, основное достоинство железных стенок — это их прочность. В некоторых случаях, допустимый вес пользователя может превышать 150 кг (если заниматься с отягощениями).

Такую конструкцию можно дополнить серьезными силовыми «аксессуарами» — навесными брусьями, скамьей для пресса и штанги, упоров для штанги. Даже если изначально в комплекте со стенкой они не шли — их можно докупить позже.

Недостатки

Недостатки

  • Как правило, железо холодное, и не так приятно на ощупь как дерево.
  • Часто после окраски, поверхность ступеней становится глянцевой. Из-за этого можно соскользнуть или поскользнуться на ступенях.
  • Считаются более травмоопасными.

Эти недостатки мы решаем при помощи специальных неопреновых ручек, которые надеваются на ступени стенки. Удобно, просто, комфортно.

Вывод: Металлические шведские стенки отличаются от деревянных высокой прочностью – при правильно проведенном монтаже они способны выдержать даже самого «большого» человека. Стальные модификации рассчитаны на использование всего «арсенала» навесного оборудования. По этим причинам многие семьи останавливают свой выбор именно на таких стенках.

Выбираем тип закрепления

Выбираем тип закрепления

Существует 3 различных вида крепления шведских стенок:

  • Крепление к стене – при помощи специальных П-образных скоб шведка фиксируется в 4-6 местах к стенке, упираясь нижними лапами в пол (не подходит для слабых стен-перегородок и стен, обшитых гипсокартоном).
  • Распорное закрепление между потолком и полом (не подходит для комнат с подвесными потолками).
  • Смешанный тип – шведка прикручивается к стене, затем распирается между потолком и полом (наиболее надежный метод закрепления).

Вывод: Наиболее надежный тип закрепления – смешанный, однако далеко не все модели шведских стенок могут крепиться таким образом. Кроме того не забывайте учитывать особенности собственного интерьера – высоту потолков, материал стен и т. д., ведь все эти факторы могут быть помехой для надежного монтажа.

При выборе шведской стенки обязательно обращайте внимание на тип закрепления.

Типы конструкции стенки:

Типы конструкции стенки:

Разнообразие конструкций, которые существуют на рынке на сегодняшний день, условно можно разделить на 4 типа:

  1. I-образная модель – самая простая, шведская стенка – 2 стойки и несколько перекладин. Может крепиться как к стене, так и в распор. На неё, к сожалению, не повесить навесное снаряжение для деток.
  2. Г-образная модель – самые популярные стенки, в верхней части которых находится турник, либо односторонний рукоход. Хорошо вписываются даже в маленькие помещения, так же может крепиться любым из 3-х видов закрепления.
  3. Т-образные модели – достаточно практичные виды спортивных стенок. Обычно они крепятся враспор к потолку и полу. Причем лестница располагается, строго посередине, а от нее вверху в обе стороны «отходят» два рукохода – на них и крепят всевозможные канаты и перекладины.
  4. П-образные модели – это самые массивные детские уголки, рассчитанные на большие и просторные комнаты. Тут уж будет, где разгуляться. Часто на данные конструкции крепят немалое число колец, перекладин, веревочных лесенок и других аксессуаров.

Вывод: I-образные модели шведских стенок – бюджетный вариант с ограниченным функционалом, Г-образные – самые популярные. Если же вы хотите приобрести Т или П – образную стенку, следует очень ответственно подойти к замерам размеров комнаты и сопоставить их с размерами изделия, а так же изучить каким образом она крепится, чтобы в последствии не возникло сложностей.

Подбираем снаряжение для своей стенки

Подбираем снаряжение для своей стенки

Функциональность большинства шведских стенок можно изменять под свои запросы, используя различное навесное снаряжение. Это очень удобно: для начала можно купить самый простой вариант комплектации, а после постепенно докупить все остальное.

По сути, снаряжение для шведских стенок можно разделить на 2 типа — для взрослых, и для детей.

Часто люди отдают своё предпочтение шведской стенке для взрослых и в качестве дополнения к нему отдельный набор снаряжения для детей, в который обычно входят кольца, канат, веревочная лесенка, баскетбольное кольцо и др.

Когда ребенок вырастет, он начнет заниматься уже вместе с вами. Стандартный «взрослый» комплект обязательно подразумевает наличие турника и скамьи для проработки мышц брюшного пресса.

Но иногда основной акцент делается на детях. В этом случае детская шведская стенка представляет собой полноценный спортивно-игровой комплекс. Он просто идеален для ребенка, но для родителей практически бесполезен.

Здесь все зависит от того, насколько вы «дружите» со спортом – может, вы вообще им не занимаетесь или посещаете спортзал вне дома. Счастливые обладатели больших по площади квартир часто устанавливают сразу две стенки – взрослую и детскую.

Популярное снаряжение для взрослых:

Популярное снаряжение для взрослых:

  • турник;
  • навесные брусья;
  • скамья для пресса;
  • скамья для штанги;
  • навесные упоры для штанги;

Популярное снаряжение для детей:

Популярное снаряжение для детей:

  • гимнастические кольца;
  • канат;
  • веревочная лестница;
  • баскетбольное кольцо;
  • гимнастические маты;

Меры предосторожности

Меры предосторожности

Если ребенок совсем маленький, при занятиях на любой шведской стенке родители должны обязательно страховать малыша при помощи поддержек. Детки постарше могут заниматься самостоятельно, но под присмотром старших.

Для того чтобы малыш не ушибся, не сбил коленки, постоянно лазая возле шведской стенки нужно обязательно положить вниз мягкий коврик или матрац, а лучше всего мат. Такие маты могут продаваться вместе со шведской стенкой, если же его нет в комплекте, то нужно позаботиться о нём заранее.

Помните, покупая шведскую стенку, Вы делаете вклад в здоровье своего ребенка.

Источник: https://dyatkovortp.ru/dizajn/shvedskaya-stenka-dlya-detej-v-kvartiru-kak-pravilno-vybrat.html

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Сегодня на российском рынке представлен огромный ассортимент шведских стенок. Поэтому подобрать подходящий спортивный снаряд – настоящая проблема. Чтобы облегчить читателю выбор тренажера, мы составили рейтинг из десяти лучших конструкций, в который также вошли уличные сборные комплексы для тренировок.

Что такое шведская стенка?

Что такое шведская стенка?

Шведская стенка – это многофункциональный спортивный комплекс, который крепится к стене спортивного зала или жилого помещения в вертикальном положении.

Изобретение этого снаряда приписывают немецкому педагогу XVIII века Иоганну Гутс-Мутсу, который догадался прикреплять к стенам спортзала, где занимался с обучаемыми детьми, некое подобие лестниц, по которым его воспитанники могли лазать.

Однако полноценное развитие тренажер получил после того, как врач из Швеции Пер Хенрик Линг разработал для него систему гимнастических упражнений, направленных на общее укрепление организма человека, а также на его восстановление после различных травм.

К середине XIX века эти упражнения стали популярны во всех скандинавских странах, а совсем скоро стали известны и в других частях Европы. Сегодня тренажер стал неотъемлемой частью спортзалов, довольно популярна его установка дома.

Классический спортивный снаряд представляет собой две вертикальные стойки, между которыми закреплено несколько перекладин, и напоминает лестницу. Сегодня его устройство несколько видоизменилось. Так, конструкция может включать в себя дополнительные перекладины, выполняющие роль турника, брусья, блочную систему с тягой для выполнения упражнений со свободными весами и множество других элементов для выполнения самых разных физических упражнений.

Как выбрать шведскую стенку?

Как выбрать шведскую стенку?

При выборе спортивного снаряда следует обратить внимание на несколько важных параметров. Вот основные из них.

  • Размеры. Краеугольный камень тренажеров, предназначенных для установки в квартире или частном доме – это их размер. Нужно подбирать устройство таким образом, чтобы его удалось без проблем смонтировать в жилом помещении, а после монтажа было удобно использовать. Также важна форма – иногда есть предпочтительна прямая конструкция, а иногда – угловая (это зависит от площади жилища).
  • Функционал. Для квартиры больше подойдет многофункциональное устройство 3 в 1, нежели классический спортивный снаряд. Это избавит от необходимости установки дополнительного оборудования, необходимого для полноценных тренировок (например, настенного турника или брусьев).
  • Прочность. Если приобретение снаряда планируется для занятий детей или подростков, на прочность особого внимания можно не обращать – почти любая модель выдержит вес ребенка. А вот если вы планируете тренироваться всей семьей, лучше купить усиленную стальную модель, которая без проблем выдержит вес взрослого человека.
  • Способ крепления. Разные модели имеют разные способы крепления. В основном они крепятся к потолку или стене. Кроме того, есть варианты, которые можно прикрепить и к потолку, и к стене одновременно. Лучше отдать предпочтение именно им – такой способ крепления наиболее надежен и способен выдержать достаточно большие нагрузки.
  • Цена. Как и в случае со многими другими товарами, здесь лучше не гнаться ни за слишком дорогим устройством, ни за слишком дешевым. В первом случае будет иметь место излишняя переплата за бренд, во втором можно нарваться на продукцию ненадлежащего качества. Поэтому лучшим решением будет покупка товара из средней ценовой категории. В большинстве случаев подобная продукция обладает достаточным уровнем качества и надежности и не очень высокой ценой.

Источник: https://vybor.top/sport-i-otdyx/shvedskaja-stenka.html

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – простейшее и оптимальное решение для занятого человека, который хочет поддерживать тело в форме, не выходя из дома. В зависимости от размеров комнаты и возраста, можно подобрать несколько типов конструкции, дополнив основу аксессуарами.

Что такое шведская стенка?

Что такое шведская стенка?

Поход в спортзал может оказаться проблемой для современного человека: постоянная занятость, нежелание заниматься рядом с незнакомыми людьми и еще целый ряд причин.

Однако вовсе не обязательно отказываться от ежедневных физических нагрузок, если удастся выделить немного места под спортивный снаряд. Современная гимнастическая стенка не займет всю площадь, а оригинальный дизайн лишь дополнит прочность и надежность.

Она представляет собой лестницу, к которой крепят канаты, брусья или другие аксессуары.

Шведская стенка – плюсы и минусы

Шведская стенка – плюсы и минусы

Когда приобретается шведская стенка для детей в квартиру, это принято считать необходимостью. Во взрослом возрасте мы начинаем сравнивать списки недостатков и преимуществ такого приобретения.

  1. Небольшая площадь – проблема многих квартир. Решить ее помогает эргономичность многих моделей шведских стенок. Есть отличные варианты трансформеры, способные компактно складываться и экономить место, но не лишать всех возможностей.
  2. Прочность и долговечность качественных предложений делает возможной покупку стенки на несколько поколений, постепенно можно докупать все необходимые аксессуары.
  3. Про сторону улучшений здоровья и говорить нечего, а вот упомянуть о выгоде стоит. Даже дорогая шведская стенка окупит себя в скором времени, если учесть стоимость абонемента и потраченное время после работы.
  4. Если еще несколько лет назад вписать подобные лестницы в интерьер было сложно, то в урбанистическом модном дизайне спортивная шведская стенка найдет свое место и не испортит композицию.

Все это с лихвой перекрывает неудобства, связанные с транспортировкой и сложностями монтажа шведской стенки. Установка потребует некоторых затрат времени и пространства, не всегда удается изменить привычный интерьер без сложного демонтажа. Перед покупкой следует продумать доставку, ведь не все детали стенки можно разобрать и компактно уложить.

Виды шведских стенок

Виды шведских стенок

Чтобы определиться с выбором, следует обозначить свои цели и возможности. Среди разнообразия выделяют несколько вариантов шведской стенки, в зависимости от типа классификации.

  1. Сначала принимается решение, будет ли стоять такая стенка непосредственно в комнате, или же есть небольшой двор. Уличные и комнатные стенки кардинально разнятся размерами и функционалом. Они дают разные возможности, это придется учесть.
  2. Форма стенки определяет количество занимаемого пространства. Простейшее решение I-образная модель, состоящая из двух перекладин, но не получится навесить сверху оборудование. Г-образная шведская стенка с турником предполагает турник в верхней части. Много места займет П-образная система, но она выдержит много навесных аксессуаров. Шведская стенка с рукоходом выполнена в виде буквы Т: у нее посредине лестница, а по обе стороны можно навесить дополнительное оборудование.
  3. По типу монтажа стенка может быть автономной или совмещенной с кроватью. Второе предложение относится к детскому типу.

Металлическая шведская стенка

Металлическая шведская стенка

Классификация по материалу напрямую влияет на цену и долговечность стенки. Изделия из металла рассчитаны вес до 300 кг, посему запас прочности огромен. Это всегда оптимальное решение, если стенка приобретается на несколько поколений.

  1. Металл чаще выбирают для турников на улице, но дома их вполне можно применять, если использовать дополнительную защиту из мягких накладок.
  2. Перекладины из металла имеют меньший диаметр, чем подобные из дерева. Посему они комфортнее для работы с детками, но обратная сторона – повышенная травмоопасность.
  3. Металл имеет гладкую поверхность и дополнительно шведская стенка покрывается специальным составом для удобства.

Деревянная шведская стенка

Деревянная шведская стенка

Если принято решение в пользу деревянной шведской стенки, перед покупкой неплохо узнать о нескольких возможных проблемах.

  1. При всей своей экологичности дерево придется время от времени покрывать защитными слоями из краски или других материалов. Древесина изнашивается, со временем рассыхается и трескается.
  2. Если сравнить похожие предложения из древесины и металла, второй вариант выдержит больший вес и будет надежнее. Решить вопрос поможет усиленная шведская стенка.
  3. При покупке следует тщательно рассмотреть выбранную модель на качество обработки: есть ли риск получить занозу, осмотреть места соединения деталей на предмет трещин. Ремонт деревянной шведской стенки может оказаться сложным, посему есть смысл обращать внимание на качественные изделия от проверенных производителей.

Оправданные ожидания – результат не только качества от производителя, но и тщательный подход к выбору.

  1. Стенка может крепиться как непосредственно к стене комнаты, так и в распор под потолок. Покрытие пола и потолка, отделка стены гипсокартоном – все это диктует выбор способа фиксации шведской стенки.
  2. Детская шведская стенка вполне может быть изготовлена из дерева или прочного пластика, но если в планах использовать ее и для взрослого, стоит отдать предпочтение металлу.
  3. Все дополнительные аксессуары желательно приобретать по мере надобности, ведь далеко не всегда они используют на первых парах и активно. Есть стенки, которые можно доукомплектовать постепенно.
  4. Выбор типа конструкции диктует размер комнаты и место, где ее планируется установить.

Шведская стенка — размеры

Шведская стенка — размеры

Громоздкость тренажера – следствие оптимальных для человека параметров пролета, его высоты и ширины, расстояния между перекладинами ступени. Шведская стенка для взрослых отличается параметрами от детской, но можно подобрать модель оптимальную для всех.

  1. Ширина перекладины стартует от 0,6 м. Это оптимальный размер для детской стенки, взрослому будет комфортнее заниматься, если этот размер будет в пределах 800-900 мм.
  2. Высота стенки ограничивается лишь высотой потолка, но не менее 2 м. Стандартная высота 2,4 м. От пола до первой нижней ступени должно быть примерно 150-220 мм.
  3. Для детского варианта расстояние между осями составляет 150 мм, взрослому будет удобно заниматься, если это значение от 220 мм.

Аксессуары для шведской стенки

Аксессуары для шведской стенки

Функциональность шведской стенки увеличивается с появлением новых приспособлений.

  1. Брусья и дополнительные лестницы увеличивают возможности тренажера в разы. Висеть и подтягиваться, установить дополнительное оборудование – все это помогают сделать эти аксессуары.
  2. Работать с прессом можно на упоре, представляющем собой спинку с мягкой обивкой.
  3. Рукоход и канаты могут дополнить стенку с П- или Т-образной конструкцией. Мышцы рук хорошо развивают гимнастические кольца и веревочная лестница. Шведская стенка в квартиру может быть доукомплектована гладиаторской сеткой, если места в комнате будет хватать.

Как собрать шведскую стенку?

Как собрать шведскую стенку?

Монтаж начинается со сборки основной части. После ее монтажа можно приступать к фиксации аксессуаров.

  1. В одну боковую стойку устанавливаются перекладины и фиксируют их болтами. Переворачивают на ребро и монтируют свободные концы перекладин в пазы второй стойки.
  2. Можно присоединить и закрепить упорные пластины. Приставляют стенку и отмечают места для отверстий под крепеж.
  3. Снимают пластины и вкручивают саморезами их на места. На стене должно быть закреплено порядка шести крепежных планок. К ним фиксируется лестница при помощи болтов. Шведская стенка для детей может быть зафиксирована на распорки, тренажер для взрослых лучше монтировать к несущей стене.

Шведская стенка своими руками

Шведская стенка своими руками

Качественная шведская стенка не всегда доступна с точки зрения ценового диапазона, но не обязательно отказываться от качества. Собрать основу самостоятельно реально, если есть навыки работы с деревом или металлом.

  1. Взрослая или детская шведская стенка для квартиры, выполненная из металла, состоит из боковых деталей и перекладин. В качестве последних можно использовать пруты круглого сечения. Боковые стойки изготавливают из короба или полой трубы.
  2. Деревянные стойки изготавливают из бруса, ступени – из прута круглого сечения. С деревом работать сложнее, ведь простым привариванием деталей не обойтись, придется сверлить посадочные места для ступеней.

Источник: https://womanadvice.ru/shvedskaya-stenka-chto-eto-takoe-preimushchestva-i-nedostatki-vidy-i-ih-osobennosti

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка – это хороший способ организовать компактный спортивный зал. Существует огромное количество моделей этих снарядов, которые подойдут даже для малогабаритной квартиры. Стенки можно дополнить другим снаряжением, получив таким образом многофункциональный спортивный снаряд.

Виды

Виды

Шведские стенки можно классифицировать в зависимости от:

Шведские стенки можно классифицировать в зависимости от:

  • Материала изготовления.
  • Места установки.
  • Конструктивным особенностям.
  • Способу установки.
  • Типу крепления.

Материал изготовления

Материал изготовления

Деревянными

Деревянными

Их изготавливают из древесины сосны, бука или более дорогих сортов дерева. Все детали качественной стенки тщательно подгоняются и шлифуются. А вот лакировка не обязательна, так как увеличивает опасность соскальзывания. К достоинствам деревянных снарядов относятся экологичность, приятные ощущения при тактильном контакте, безопасность.

К недостаткам таких устройств относятся небольшой запас прочности и неустойчивость к агрессивным воздействиям окружающей среды. Они плохо переносят воздействие влаги, солнечных лучей, поэтому не слишком пригодны для установки на улице и в сырых помещениях.

Деревянная шведская стенка – отличный вариант для установки в детской комнате. Из-за малого запаса прочности сложно увеличить их функционал, но для развития ребенка небольшого веса – это отличный снаряд для выполнения разнообразных упражнений и игр.

Металлические

Металлические

Изготавливаются из профиля, произведенного способом горячего проката. В зависимости от возраста спортсмена используются профили до 3 см диаметром (для детей) и более 4 см (для взрослых). Важным параметром является и толщина стенки. Она должна составлять не менее 2 мм.

Основным преимуществом этого типа стенок является их прочность. Некоторые снаряды выдерживают нагрузки более 150 кг, что позволят дополнить ее различным элементами – кольцами, штангами, скамьями.

Металлический профиль устойчив к воздействиям окружающей среды. Для увеличения этого параметра стенки покрывают краской или специальными составами, что позволяет устанавливать ее на улице, во влажных и солнечных помещениях.

К недостаткам стенок можно отнести неприятные ощущения во время первого тактильного контакта – металл холодный и гладкий. Также они имеют повышенную травмоопасность, так как с окрашенных ступеней можно соскользнуть. Проблема решается с помощью специальных ручек из неопрена, надеваемых на перекладины.

Место установки

Место установки

По месту установки стенки делятся на уличные и домашние. Первые более габаритные и имеют дополнительное оборудование. Они выполняются из металлического профиля, устойчивого к воздействиям окружающей среды. Существуют и деревянные конструкции. Для повышения срока службы они пропитываются специальными составами для устойчивости к перепадам температур и воздействию сырости.

Шведские стенки для квартир производят из дерева или металла. Это небольшие конструкции, не имеющие дополнительного снаряжения. Подходят для занятий детей и взрослых, имеющих небольшой вес.

Конструктивные особенности

Конструктивные особенности

По форме конструкции шведские стенки делятся на:

По форме конструкции шведские стенки делятся на:

  • Линейные, представляющие собой две стойки, скрепленные перекладинами. Занимает такая шведская стенка немного места, но она не предназначена для установки дополнительного оборудования.
  • Г-образные конструкции кроме перекладин имеют еще турник наверху.
  • Т-образные стенки имеют расположенную по середине лестницу.

    Такая конструкция имеет два рукохода, отходящих от лестницы в обе стороны, на которые можно повесить дополнительные снаряды.

  • П-образные стенки – это многофункциональное оборудование, устанавливаемое на улицах или просторных помещениях. Имеют возможность присоединения многообразных дополнительных устройств.
  • Угловая  занимает мало места, но при этом многофункциональна.

    Изготавливаются готовые угловые стенки, но также можно собственноручно составить из двух различных моделей.

Способ установки

Способ установки

Шведская стенка может быть установлена в помещении или на улице:

Шведская стенка может быть установлена в помещении или на улице:

  • Автономные стенки – это стоящие отдельно снаряды, которые можно крепить либо к стене, либо к горизонтальным поверхностям.
  • Детские снаряды, пристроенные к кровати. Они экономят место, но требуют прочных крепежей.

Шведская стенка может быть закреплена тремя видами крепежа:

Шведская стенка может быть закреплена тремя видами крепежа:

  • Настенная крепится к стене при помощи особых скоб. Нижние части конструкции упираются в пол. Для установки требуются прочные стены.
  • Распорная конструкция устанавливается между полом и потолком. Не рекомендуется использовать в помещениях с подвесными потолками. Эта конструкция отличается большей надежностью.

  • Комбинированный тип имеет как настенные, так и потолочные или напольные крепления. Наиболее надежная конструкция, между тем требующая надежных стен и прочных потолков.

Помимо вышеописанных характеристик шведские стенки могут быть обычными (статичными) и трансформируемыми.

Первые не предполагают какого-либо изменения, кроме навешивания на них дополнительного снаряжения.

Трансформируемые стенки идеально подходят для малогабаритных квартир. Они могут при необходимости превратиться в уголок, а после тренировки легко складываются в настенный вариант. Также имеют возможность модификации.

Дополнительное снаряжение

Дополнительное снаряжение

Если вы хотите не только иметь широкую лестницу дома или на улице, а многофункциональный тренажер, нужно выбрать дополнительное снаряжение.

В зависимости от конструктивных особенностей ее можно оснастить:

В зависимости от конструктивных особенностей ее можно оснастить:

  • Гимнастическими веревочными лестницами, которые помогают развить координацию движений и чувство равновесия.
  • Кольцами, больше подходящих для детских стенок. Многие устанавливают такое снаряжение и на оборудование для взрослых.
  • Канатами – подходят для использования детьми и взрослыми для развития чувства равновесия.
  • Турников — снабжаются большинство стенок, вне зависимости от возраста спортсмена.
  • Скамьи — предназначены для выполнения взрослых упражнений, например; тренировки пресса.
  • Не стоит забывать про гимнастические маты, которые обезопасят занятия на оборудовании.

Достоинства

Достоинства

  • Занятия на ней тонизируют все группы мышц. По сути шведская стенка – многофункциональный тренажер.
  • Занятия спортом укрепляют иммунитет. Правильно подобранные упражнения помогут сохранить и укрепить здоровье.

    Способствуют профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем.

  • Правильно подобранная стенка дарит заряд хорошего настроения. Ее можно использовать не только для фиксированных упражнений, но и для игр с детьми.
  • Возможность модернизации.

    Практически любая шведская стенка может быть дополнена другим снаряжением.

  • Компактность.
  • Низкая стоимость.
  • Экономия места, средств и времени, так как занимаясь у себя дома вы не испытываете необходимости отправляться в спортзал и платить абонемент.

Шведская стенка имеет один единственный недостаток – ее трудно транспортировать, так как крепежи очень прочны. В то же время при переезде ее вполне можно демонтировать и разобрать на отдельные составляющие.

Особенности выбора

Особенности выбора

Прежде, чем приобретать шведскую стенку, нужно определиться с такими параметрами, как:

Прежде, чем приобретать шведскую стенку, нужно определиться с такими параметрами, как:

  • Площадь помещения, в которое оборудование будет установлено.
  • Для кого приобретается – для детей, взрослых или для всех возрастов.
  • Вид упражнений.
  • Особенностями помещения – навесные потолки, непрочные стены и другие параметры комнаты.
  • Ценовая категория изделия.

Для детей лучше всего приобретать деревянные конструкции, так как они более приятны и безопасны.

Несмотря на то, что запас прочности у них невелик, выдержать веревочную лестницу и канат они вполне способны.

Взрослым лучше приобретать металлическую конструкцию, особенно, если планируется использовать дополнительное снаряжение, выполнении силовых тренировок.

Обратите внимание на снаряжение стенки – антискользящее покрытие, ручки на перекладинах и крепления. От этих деталей зависит безопасность пользователя. Особенно важны эти элементы в детских стенках.

Габариты конструкции выбирайте, исходя из свободного пространства комнаты. В малогабаритные помещения лучше приобрести пристенную или трансформируемую стенку.

Ценовая категория изделия зависит от ваших возможностей. Можно купить недорогую конструкцию, а по мере необходимости докупать дополнительные снаряды.

Приобретя качественную шведскую стенку, вы получите возможность заниматься спортом, развлекаться с детьми и получать удовольствие, при этом улучшая здоровье и совершенствуя свое тело. Спорт – это жизнь. Шведская стенка – многофункциональный комплекс, который позволит всей семье находиться в форме.

Похожие темы:

Шведская стенка для дома – это Ваш маленький спортзал

что такое шведская стенка

Технический прогресс так бурно развивается, что не оставляет людям возможности физически напрягаться и давать своему телу достаточные для гармоничного развития нагрузки. Но люди всегда находят способы улучшения качества жизни. Благодаря потребности людей в движении, в физических нагрузках в последние годы в нашу жизнь стремительно врывается фитнесс-индустрия. Появилось много фирм и компаний, выпускающих различные тренажеры.

Шведская стенка для дома – это наиболее простой и любимый снаряд для тренировок в домашних условиях.
Она знакома каждому еще с детсадовского возраста, без нее не обходится ни один школьный спортзал. Именно поэтому она воспринимается дружелюбно, как старый добрый знакомый, и не вызывает негативных эмоций, как многие новые тренажеры, пугающие своей сложностью. Она многофункциональна и в то же время проста и универсальна в применении.

Если вам нужна шведская стенка для дома, купить ее можно в любом спортивном магазине.

Для чего нужна шведская стенка?

Как любой другой тренажер, домашняя шведская стенка предназначена для выполнения гимнастических упражнений с целью коррекции фигуры, увеличения и укрепления мускул, повышения общего жизненного тонуса.

Современная шведская стенка может быть дополнена турником, баскетбольным кольцом, веревочным комплектом, скамьей для жима и пресса и другими приспособлениями. Все эти дополнения значительно расширяют функционал покупаемого комплекса до возможностей настоящего спортзала.

 
Имея дома такой спортивный комплекс, можно выполнять самые разнообразные упражнения, развивая любые группы мышц. Подтягивания развивают и укрепляют мышцы рук, в то же время расслабляя позвоночник. Вис на перекладине, вис на перекладине с упражнениями для ног развивают и подтягивают мышцы пресса и спины.

Регулярно выполняя комплекс упражнений в своем домашнем спортзале, можно оптимизировать свой вес, избавиться от гиподинамии — неизбежной спутницы сидячей работы, да просто получить удовольствие и радость от самих занятий.

Кто может заниматься на шведской стенке?

Шведские стенки имеют прочную конструкцию и выполняются из добротных материалов, что позволяет на них заниматься людям разных весовых категорий. Они легко комбинируются с различными дополнительными элементами и могут использоваться как для легкой утренней зарядки, так и для серьезных занятий спортом и фитнессом. На этом универсальном тренажере заниматься могут как взрослые, так и дети. Это по-настоящему семейный спортзал для всех членов семьи.

 
Люди постарше могут просто повисеть на перекладине, разгружая позвоночник. Дети любого возраста, начиная с самого раннего, могут физически развиваться, если родители правильно организуют занятия в игровой форме. Этому способствуют такие дополнения к тренажеру, как качели, веревочные лестницы, кольца, канаты и многое другое. Собственная фантазия ребенка подскажет, как правильно использовать возможности этих дополнений.

Занятия на шведской стенке развивают не только фантазию малыша, но и координацию движений, вестибулярный и опорно-двигательный аппарат. Подростки также с удовольствием могут развивать себя физически. Их возраст диктует свои законы, когда на первых план выходят выносливость, сила, ловкость.

 
Покупая такой компактный тренажер, как домашняя шведская стенка и проводя совместные занятия на ней, Вы укрепите не только физическое здоровье своей семьи, но и значительно улучшите общее настроение в Вашем доме.

Источник: https://shvedstenki.ru/blog/shvedskaya-stenka-dlya-doma-eto-vash-malenkiy-sportzal.html

Шведская стенка для детей в квартиру: изготовление своими руками

что такое шведская стенка

Физические упражнения являются важной составляющей полноценного развития ребенка. Спорт полезен как для интеллектуального, так и для эмоционального здоровья. При этом необязательно записывать ребенка на тхэквондо или хоккей. Достаточно для организации необходимого объема нагрузки установить шведскую стенку для детей в квартире. К тому же, дети любят где-нибудь полазить и повисеть, поэтому такое решение станет отличным реквизитом для веселых игр.

Что это такое шведская стенка

Это универсальный гимнастический снаряд, представляющий собой лестницу из вертикальных стоек с большим количеством округлых перекладин. К комплексу можно прикрепить различное дополнительное снаряжение: турник, брусья, канат и многое другое — в зависимости от желания.

Польза

Помимо того, что это приспособление помогает ребенку найти выход кипучей энергии, оно также принесет огромную пользу здоровью.

Занятия на стенке способствуют:

  • укреплению всех групп мышц;
  • развитию гибкости;
  • профилактике плоскостопия;
  • преодолению страха высоты.

Заниматься можно уже с полутора лет, под непосредственным контролем родителей.

Виды

Спортивные комплексы представлены на рынке в огромном ассортименте. Самым общим отличием моделей является тип конструкции.

По типу конструкции комплексы бывают:

  1. «I»-образная. Самая простая конструкция — представляет собой вертикальную лестницу с перекладинами. Дополнительное снаряжение можно подвесить на такую стенку при помощи специального крепления. Занимает минимум места и стоит недорого.
  2. «Г»-образная. На верхней части таких стенок помещают турник или дополнительную секцию с перекладинами. Эта модель является самой популярной ввиду возможности крепления большого количества дополнительных снарядов и компактности.
  3. «Т»-образная. Это лестница с турниками-рукоходами по обе ее стороны в верхней части. На эту стенку тоже можно повесить большое количество дополнительных снарядов. Вариант подходит для многодетных семей, так как заниматься на таком снаряде можно одновременно нескольким детям.
  4. Форма «П». Это многофункциональные комплексы с большим количеством дополнительного оборудования. Устанавливаются в просторных комнатах.
  5. «Уголок». Также достаточно большой по размеру комплекс, устанавливается путем крепления к стене и в пол. Это своего рода спортивный мини-зал с большим количеством дополнительного оборудования. Подходит для детей младшего возраста.

Такая классификация является общей, так как существует довольно большое количество комбинированных моделей. Отдельно следует выделить комплексы-трансформеры, которые в сложенном состоянии значительно экономят пространство детской комнаты.

Преимущества использования

Эти спортивные комплексы обладают массой преимуществ в сравнении с другими домашними тренажерами.

Плюсы:

  1. Многофункциональность. При желании заниматься можно и взрослым, а также приобрести дополнительное снаряжение.
  2. Эргономичность. Существует большой выбор моделей, обладающих малыми габаритами и большим функционалом.
  3. Долговечность. Стенки изготавливают из прочного металла или дерева и покрывают стойкими красками, так что снаряд сохранит первозданный вид очень долго, и его можно будет перепродать или оставить внукам.
  4. Доступность. Цены не слишком высоки, и каждый сможет найти себе вариант по карману.
  5. Простота в использовании. Для того чтобы эффективно заниматься, достаточно найти упражнения в интернете.

Помимо всего прочего, спортивный уголок отлично дополнит интерьер детской комнаты, добавив ярких красок в случае выбора металлических стенок, либо сделав ее более уютной при выборе моделей из натурального дерева.

Недостатки

При выборе спортивного комплекса стоит учесть вероятность наличия нескольких недостатков.

Минусы:

  1. Транспортировка. При покупке лучше ориентироваться на магазины, осуществляющие доставку.
  2. Сложность установки. Для устойчивости и безопасности стенки нужно тщательно позаботиться о правильности выполнения крепления.
  3. Статичность. Для того чтобы переставить лестницу, придется ее демонтировать, а это не совсем простой процесс.
  4. Совместимость с домашним интерьером. Гармонично стенки смотрятся в ярких детских комнатах, а в остальных случаях нужно будет пофантазировать, чтобы снаряд сочетался, например, с гарнитуром в гостиной.
  5. Травмоопасность. Всегда необходимо учитывать вероятность падения со стенки, поэтому лучше положить на пол мат.

Каким требованиям должны соответствовать

Такие стенки следует приобретать только в специализированных магазинах и проверять при покупке наличие сертификатов, так как некачественный товар несет прямую угрозу здоровью и безопасности ребенка. Помимо этого, при выборе следует принимать во внимание место установки, вес и возраст ребенка.

При покупке необходимо проверить:

  • материал изготовления (подтверждение безопасности изготовителя);
  • подтверждение о безопасности лако-красочного покрытия;
  • отсутствие острых углов на креплении и на самом снаряде;
  • наличие резиновых накладок на металлических элементах;
  • наличие антискользящего покрытия на перекладинах;
  • качество и прочность дополнительных аксессуаров.

Также обязательно нужно проверить устойчивость и надежность крепления уже установленного комплекса дома, прежде чем подпускать к нему ребенка.

Типы стенок по материалу изготовления

Тренажеры изготавливают из металла и дерева, также встречаются комбинированные модели.

Стойки металлических стенок изготавливают из профильных труб толщиной 2 мм. Перекладины их тоньше, нежели у деревянных аналогов, что является более удобным для использования маленькими детьми.

Металлические стенки считаются более долговечными. В большинстве случаев они рассчитаны на нагрузку не более 200 кг.

Деревянные

Для изготовления деревянных комплексов чаще всего используются сосна, клен и бук. Деревянные снаряды органично вписываются в интерьер, их поверхность приятна на ощупь. Тщательно обработанные перекладины покрывают лаком, повышая таким образом сцепление с руками, поэтому деревянные снаряды менее травмоопасны.

Виды стенок по способу крепления

Устанавливаются комплексы путем крепления к стене, враспор между потолком и полом, а также комбинацией обоих способов. Встречаются крупногабаритные модели, которые устанавливаются на пол и не требуют дополнительной фиксации.

Способы крепления:

  1. Пристенные. Снаряд крепится к несущей стене при помощи П-образных скоб и анкерных болтов в четырех или шести местах. Стена должна быть деревянной, кирпичной или бетонной; если обшита гипсокартоном — следует выбрать распорный тип крепления.
  2. Распорные. Стенка устанавливается враспор между потолком и полом. Очень удобный тип крепления, так как не нужно проделывать отверстия для монтажа. Такие стенки легко переместить. Но в первое время использования нужно очень внимательно следить за устойчивостью и подкручивать болты по необходимости; также нужно подбирать размер стенки строго по расстоянию от пола до потолка. Такой тип крепления не подходит для комнат с натяжными потолками.
  3. Смешанного типа. Самый надежный тип крепления при правильном исполнении. Снаряд в данном случае прикручивается к стене и дополнительно закрепляется враспор.

Помимо этого, стенки могут являться частью кровати-чердака или двухъярусной кровати.

Комплектация

Дополнительные тренажеры могут входить в базовую комплектацию, а также приобретаться по необходимости дополнительно.

Комплектация может включать в себя:

  1. Турник — может являться частью снаряда или же крепиться отдельно. Навесной турник можно перемещать в зависимости от роста ребенка. Такой снаряд удобен тем, что требует около метра свободного пространства и подходит для большого количества разнообразных упражнений.
  2. Брусья — дополнительные перекладины, крепящиеся перпендикулярно стене и параллельно друг другу. Существуют модели брусьев, которые могут складываться.
  3. Груша. Боксерская груша подвешивается при помощи крюка к турнику либо рукоходу. Если конструкция лестницы выбрана I-формы, подвесить грушу можно на крюк к потолку.
  4. Трапеция — представляет собой перекладину, крепящуюся на веревках. Можно использовать для раскачивания, подтягиваний, наклонов и в качестве качелей.
  5. Для малышей. Для маленьких спортсменов комплексы можно дополнить разнообразными качелями, гамаком, баскетбольным кольцом, футбольными воротами и горками.

Другие комплектации

Помимо этого, стенки могут дополняться другими тренажерами.

Дополнительная комплектация:

  • скамья для жима;
  • наклонная скамья для пресса;
  • канатный лаз;
  • веревочная лестница;
  • пилон;
  • канат;
  • диск-тарзанка.

При покупке дополнительного снаряжения обязательно нужно проверить качество изготовления снаряда и надежность крепежных элементов.

Критерии выбора

При выборе подходящего комплекса домой необходимо учитывать количество пространства, выделяемого для физических упражнений, возраст и вес ребенка, взрослых (если тренажером будут пользоваться и они), материал изготовления, полноту базовой комплектации.

Также стоит учесть соответствие стилю интерьера комнаты.

Обзор популярных моделей

На данный момент на рынке представлено огромное количество моделей спортивных комплексов.

Midzumi Chibi

Одна из наиболее популярных моделей детских спортивных комплексов.

Характеристики Midzumi Chibi:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 240—290 см или 290—355 см;
  • ширина — 172;
  • комплектация: кольца, трапеция, канат и канатный лаз.

Все детали крепления модели выполнены из металла, что делает ее максимально безопасной. Имеет Г-образную конструкцию с турником. Для выполнения упражнений требуется полтора метра свободного пространства от стены.

Особенностью данной модели является возможность приобрести дополнительно вставки с перекладинами и стойку с канатным лазом.

Характеристики Карусель Комета Next-1:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 227 см;
  • ширина — 86 см;
  • комплектация: лестница, съемный турник, канат, трапеция и кольца.

Производители предусмотрели удобное пособие по сборке с необходимыми крепежами и ключами. Лестничные перекладины имеют прорезиненное пузырчатое покрытие.

Пионер С2Н

Данная модель спортивного комплекса представлена в разных цветовых решениях.

Характеристики:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 225—285 см;
  • ширина — 150;
  • комплектация: лестница, турник, кольца, трапеция, канат и веревочная лестница.

Отдельно предлагается вариант, ступеньки которого покрыты ПВХ (поливинилхлоридом).

Kampfer Compact

Один из наиболее часто покупаемых деревянных снарядов.

Характеристики Kampfer Compact:

  • материал — береза и сосна;
  • нагрузка — 120 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 271 см;
  • ширина — 64 см;
  • комплектация: лестница, трапеция, кольца, качели.

Каmpfer Compact имеет износостойкое покрытие, скрытые места крепления болтов и занимает мало места. Весит комплекс 30 кг, что позволяет осуществить его доставку из магазина на легковом автомобиле.

Луна style L

Вариант лестницы для самых маленьких. Стойки модели выполнены из листов ДСП (древесно-стружечной плиты) и имеют плавные изгибы внизу и вверху; перекладины — деревянные. Верхняя перекладина наклонена вперед и используется как турник.

Характеристики Луна style L:

  • материал — дерево;
  • нагрузка — 50 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 190 см;
  • ширина — 540 см;
  • комплектация отсутствует.

К модели не предусмотрено базового комплекта снаряжения, поэтому в первую очередь необходимо будет приобрести мат.

Источник: https://vdome.club/obstanovka/deti/shvedskaya-stenka.html

Источник: https://yanashla.com/obzor-luchshih-shvedskih-stenok/

Для чего нужна шведская стенка?

что такое шведская стенка

С развитием техники и уровня сервиса жизнь стала не только проще, но и пассивней. Офисная работа, передвижение по городу на автомобиле, покупки и те можно совершать через всемирную паутину с доставкой до двери.

Комфорт XXI века негативно отражается на здоровье: боль в спине и шее, лишний вес. Для чего нужна шведская стенка? Для того, чтобы львиную долю зарплаты не спускать на анальгетики.

Иными словами, для общего физического здоровья: укрепления мышечного корсета, красивой осанки, подтянутого тела.

Что такое шведская стенка?

Гимнастическая стенка представляет собой две стойки с перекладинами. Ее используют для тренировок в спортивных залах, для снятия мышечного напряжения в домашних условиях, в качестве реабилитации в рамках курса лечебной физкультуры.

Назначение

К конструкции стенки часто присоединяют дополнительные снаряды, например, брусья, турник, веревочную лестницу, кольца и другие. Вопрос «зачем нужна шведская стенка» отпадает сам собой. Это универсальный тренажер для спортсменов и любителей, которым могут пользоваться все члены семьи.

Рассмотрим модификации стенок на конкретном примере. Шведская стенка КОМФОРТ №3 включает в себя турник с тремя хватами, брусья и лавку с валиками, мощное кольцо для подвешивание боксерских груш. Мягкие неопреновые ручки и ПВХ покрытие стальных ступеней препятствует скольжению при выполнении упражнений. Мощное крепление к стене на 8 дюбелей отвечает действующим требованиям эксплуатационной безопасности.

По сравнению с прототипом (шведский стенкой КОМФОРТ №3) в стенке КОМФОРТ №4 добавлена гиперэкстензия 3 в 1: угловая, горизонтальная и обратная. Иными словами, стенка оснащена специальными платформами, фиксирующими ступни и корпус. Такой станок позволяет выполнять упражнения на все мышцы спины, икры, ягодицы и бедра.

Хочется большего? В нашем арсенале есть усиленные шведские стенки с блочным тренажером. Рассмотрим их преимущества над ранее обозначенными на примере модели №8. Усиленная шведская стенка №8 включает турник на 5 хватов, но главной отличительной особенностью является наличие блочного тренажера внутри шведской стенки.

Маленьких членов семьи также привлекают к спортивным занятиям. Для этого нет необходимости приобретать отдельный снаряд. Достаточно к основной конструкции шведской стенки КОМФОРТ №4 присоединить детские навесные элементы: кольца, веревочную лестницу и канат. Во избежание детского травматизма на пол укладывают мягкое покрытие. По мере взросления ребенка, на снаряд навешивают дополнительные элементы и снимают те, которыми он уже не пользуется.

Нужна ли шведская стенка дома? Однозначно – да! В интернете можно найти целый комплекс упражнений на все группы мышц. К тому же, спортивный уголок позволит сэкономить:

  • время на посещение тренажерного зала;
  • средства на покупку абонемента;
  • место в квартире (снаряд компактный).

Лучшее детям

Снаряд полезен не только взрослым, но и детям. Нужна ли в квартире шведская стенка, если она является базовым атрибутом спортивного зала школы и детского сада? А турники установлены в каждом дворе. Дома родители замечают заинтересованность ребенка в спортивной стенке и могут проконтролировать его безопасность.

В квартире под контролем взрослых дети научатся правильно рассчитывать свои силы и научатся правильно падать. Избежать ушибов и ссадин помогут мягкие маты. А новые умения помогут ребенку в будущем избегать травматизма. На гимнастической стенке с помощью нехитрых упражнений дети укрепят мышцы, улучшат растяжку, а также вволю порезвятся и выплеснут накопленную за день энергию.

Для самых маленьких

Родители активного малыша задумываются о том, в какое русло направить неиссякаемую детскую энергию. Зачем шведская стенка таким крохам? Забираясь вверх по перекладинам без обуви, ребенок будет массировать стопы ног. А это ничто иное, как профилактика плоскостопия. Вис на турнике позволит избежать искривления позвоночника. Однако для выполнения упражнений малыш нуждается в поддержке взрослых в прямом смысле этого слова.

С годами спортивный снаряд не потеряет своей актуальности. С его помощью:

  • малютка сделает первые шаги в большой мир;
  • ребенок полюбит подвижные игры;
  • подросток станет подтянутым, сильным, уверенным в себе;
  • взрослый человек укрепит мышцы, снимет напряжение, а регулярное выполнение комплекса упражнений поможет прийти в форму.

Для чего нужна гимнастическая стенка? Для здоровья всей семьи!

09.10.2019 Иван

Источник: https://xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/blogs/blog/dlya-chego-nuzhna-shvedskaya-stenka

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как выбрать шведскую стенку для ребенка
1.1. Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка
1.1.1. Сколько нужно места для спорткомплекса
1.1.2. Требования по размерам
1.2. Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить
1.2.1.

Плюсы и минусы деревянной шведской стенки
1.2.2. Кому стоит остановиться на металле
1.3. Какие бывают шведские стенки по конструкции
1.4. Какому креплению отдать предпочтение
2. Что нужно знать про навесное оборудование
2.1. Все внимание на турник
3.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

Выбор любого товара требует тщательного подхода, и шведская стенка для детей не исключение. При ее выборе нужно учитывать множество параметров, отвечающих за безопасность и эргономичность. В процессе изучения ассортимента могут возникнуть вопросы не только по поводу материала, размера или крепления спорткомплекса, но и такие дилеммы как с какого возраста можно заниматься со шведской стенкой и впишется ли она в дизайн детской комнаты.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Если вы задались вопросом «какую шведскую стенку выбрать для ребенка», то в первую очередь нужно определиться с габаритами помещения, а также требованиями по размерам самого спорткомплекса. Оба параметра отвечают за безопасность использования уголка, что особенно актуально при его приобретении ребенку.

Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

Габариты комнаты, количество находящейся в ней мебели, высота потолков – эти и другие параметры во многом определяют будет ли спорткомплекс украшать помещение, используясь по назначению, или станет вешалкой для белья.

Сколько нужно места для спорткомплекса

В первую очередь нужно определиться с местом установки. Так, в целях безопасности не рекомендуется устанавливать уголок около отопительных приборов, окон, угловых предметов интерьера.

Далее рассматриваются пространственные параметры. Как правило, детский спорткомплекс немыслим без игрового навесного инвентаря, такого как горка с качелями. Поэтому нужно учитывать, чтобы оставалось свободное пространство как перед уголком, так и за ним. Особенно данный вопрос актуален для небольшого по габаритам помещения.

Грамотно распорядиться свободным пространством можно следующим образом:

  • использовать угол комнаты, что позволяет практически вдвое сэкономить пространство без ущерба для применения навесного оборудования;
  • установить комплекс вдоль стены, что актуально для шведской стенки с канатным лазом.

Конечно, если размеры комнаты позволяют можно разместить целый спортивный комплекс прямо в ее центре. Но, к сожалению, не все располагают такими возможностями. Поэтому приходится искать альтернативные варианты, приобретая более компактные модели.

Требования по размерам

Свои требования имеют также размеры шведской стенки, складывающиеся из следующих нормативов:

Параметр Норматив Примечание
Длина (пролет) перекладины 80-90 см В детском варианте возможно уменьшение до 50-60 см
Расстояние между осями поперечин 15 см Для взрослых допустимо увеличивать параметр до 22-26 см исходя из комплекции занимающихся. Значение в 15-22 см при этом считается «глухим», поэтому его лучше не использовать.
Диаметр перекладины 22-30 мм С увеличением до 40 мм для взрослых
Расстояние нижней поперечины до пола 15-22 см
Расстояние от верхней перекладины до потолка От 20 см
Высота комплекса До 2,7 м В соответствии с высотой потолка стандартной квартиры
Число перекладин 10-15 С увеличением до 12-18 для занятий взрослых

Также важно обратить внимание на ширину турника: именно от нее зависит сколько навесного оборудования можно подвесить на комплекс.

Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить

Многие при приобретении спорткомплекса задаются вопросом: какая лучше шведская стенка — деревянная или металлическая. И это не случайно. Спортивный уголок является долгосрочным вложением, причем не только финансовым, но и связанным с физическим развитием и здоровьем для всей семьи. Поэтому основными критериями, характерными для стандартной шведской стенки, должны быть удобство, комфорт и безопасность. А материал спорткомплекса играет в этом не последнюю роль.

При выборе спортивного уголка из того или иного материала нужно ориентироваться, в первую очередь, на цель приобретения, т.е. для кого он покупается. Так, к примеру, для самых маленьких лучшим решением станет экологически чистое дерево, а взрослым лучше присмотреться к прочному долговечному металлу.

Плюсы и минусы деревянного спортивного уголка

Главным плюсом шведской стенки из дерева является его экологичность и природный антискользящий эффект, что особенно актуально для занятий с детьми. Добавочного покрытия для дерева не требуется, но покраска ступеней лаком создаст дополнительную безопасность.

У спорткомплекса из дерева стильный внешний вид, благодаря которому она органично впишется в дизайн детской комнаты, украшая его.

Из минусов материала можно выделить его недолговечность. Кроме того, уголок из дерева выдержит меньший вес, чем его металлический аналог, также он не отличается широким разнообразием дополнительного навесного инвентаря.

Кому стоит остановиться на металле

Металл – это надежность, прочность, долговечность. Он может выдержать до двухсот килограммов веса, поэтому отлично подойдет для семейных спортивных комплексов. Причем устанавливать такой спорткомплекс можно как в помещении, так и на улице, не боясь негативного воздействия на него природных факторов.

Для шведской стенки с металлическим основанием характерна также возможность подвешивания большего числа вспомогательных спортивных элементов.

Небольшим минусом металла является его скользящая поверхность, но производители сумели его обойти, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт.

Какие бывают спортивные комплексы по конструкции

Как выбрать детскую шведскую стенку исходя из ее конструкции? Главное определиться с целью: будет ли это игровой комплекс для нескольких ребятишек или уголок приобретается с целью серьезного физического развития ребенка. Важную роль играют также пространственные параметры помещения.

Основные особенности шведской стенки для детей с разным конструктивным решением прописаны в следующей таблице.

Тип конструкции Как выглядит, особенности Кому подойдет
I-образная Представлена в виде спортивного комплекса с двумя стойками и перекладинами между ними. На нее нельзя подвесить дополнительное оборудование, поэтому она отличается небольшим функционалом. Требует совсем небольшого свободного пространства. Лицам, желающим заниматься на растяжку и гибкость, а также тем, кому предписана лечебная физкультура. Идеальна для реабилитации после травм и операций. Мало интересна для детей.
Г-образная Визуально напоминает первый вариант, но с турником, который может быть заменен односторонним рукоходом. Самый распространенный тип спортивных уголков, который занимает мало места, но за счет возможности навешивания на турник дополнительного инвентаря расширяет спортивный и игровой потенциал. Идеальный вариант для всей семьи.
Т-образная Представляет собой лестницу, крепящуюся в распор между полом и потолком и находящуюся посередине от отходящих от нее в разные стороны двух турников или рукоходов. Требует больше места, но дает возможность навесить больше навесного оборудования. Также подойдет для семейного развития с упором на детские занятия.
П-образная Представлена в виде шведской стенки для детей с четырьмя стойками, оснащенными самыми разными приспособлениями. Требует большого пространства и напоминает игровую площадку с канатами, лестницами, качелями. Отличный вариант для детской игровой.

Какая шведская стенка лучше? Однозначного ответа нет. Все зависит от пространственных возможностей помещения, цели приобретения, покупательной способности. Рассматривая различные варианты, можно найти идеальную модель, удовлетворяющую всем параметрам. Как говорится «Жизнь — это череда выборов» (Нострадамус).

Какому креплению отдать предпочтение

При поиске спорткомплекса актуальным также является вопрос: какое крепление выбрать. По данному параметру конструкция может быть:

1. Пристенная

Самый распространенный вариант, применяемый в большинстве квартир. Главное требование для него – крепкие стены из кирпича или бетона. А при использовании особого крепежа монтировать уголок можно также к пазогребню, пеноблоку или газобетону. Минусом такого крепления считается необходимость сверления стен.

2. Распорная

Не требует сверления стен и может быть установлена, с дальнейшим возможным перемещением, в любом месте квартиры. Главное условие – прочность пола и потолков.

Оба типа крепления, при условии соблюдения правил эксплуатации, абсолютно безопасны. Имеется также третий вариант – универсальный, при котором конструкция вначале прикручивается к стене, а затем монтируется в распор. Такое крепление отличается особой надежностью, но используется далеко не всегда.

Что нужно знать про навесное оборудование

Выбор навесного оборудования тесно переплетается с вопросом «с какого возраста можно заниматься». Так, если речь идет о совсем маленьком спортсмене, то ассортимент навесного инвентаря будет значительно отличаться от комплектации уголка для школьника.

Показать комплекс можно уже полугодовалому карапузу, а после девяти-двенадцати месяцев он сам с удовольствием освоит лестницу, горку и качели. С возрастом ребенка можно добавлять такие приспособления как гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, трапеция. Интересен будет и канатный лаз.

Далее можно ориентироваться на интересы занимающегося: если одному будут интересны боксерская груша или волейбольное кольцо, то другой остановится на откидных брусьях или скамье для пресса.

Наблюдайте за своим ребенком, учитывайте собственные предпочтения, чтобы навесное оборудование использовалось с пользой, а не просто мозолило глаза. Как сказал Кант «Чтобы сделать разумный выбор, надо прежде всего знать, без чего можно обойтись».

Все внимание на турник

Практически все спорткомплексы «идут» с турником, являющимся главным элементом уголка: на нем можно не только заниматься, но и навешивать дополнительное оборудование. При выборе спорткомплекса с турником нужно ориентироваться на следующие моменты:

  • вышину установки турника;
  • его ширину;
  • расстояние, на которое турник будет выступать от лестницы.

Также важное значение имеет вид турника. Так, можно остановиться на фиксированной модели, у которой нельзя изменить высоту, отдать предпочтение потолочному турнику или приобрести адаптивный вариант. Последний интересен тем, что можно регулировать высоту его расположения, а также использовать сразу два турника.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

При выборе спортивного уголка, как для ребенка, так и для взрослого нужно также обратить внимание на производителя, отзывы и цену. Конечно, каждый производитель старается создать качественный безопасный товар по приемлемой цене. Но наличие какой-то изюминки в производстве или хвалебных отзывов могут привлечь внимание покупателей. Поэтому перед покупкой всегда изучайте отзывы и интересуйтесь технологией производства.

Источник: https://valsport.ru/blog/razmery-shvedskoj-stenki/

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведские стенки – это самый известный и востребованный вид «спортивной» мебели. Особой популярностью пользуются у детей, немного реже у взрослых. Главное их преимущество – это многофункциональность, поэтому они являются хорошим решением для полноценного физического развития ребенка.

Универсальные «шведки» особенно актуальны для семей, проживающих в городах. К сожалению, на сегодня далеко не в каждом дворе есть современная детская площадка, на которой ребенок может безопасно для себя играть в развивающие, спортивные игры. Тем более что с наступлением холодов на улице особо тоже не побегаешь.

В данной статье мы хотели бы рассказать о том, на какие параметры обращать внимание при выборе шведской стенки для себя или своего ребенка.

Выбираем материал стенок

Первое с чем стоит определиться, выбирая шведскую стенку — материал, из которого она изготовлена. Как правило, это дерево, либо металл. У обеих разновидностей есть свои достоинства и недостатки.

Деревянные шведские стенки

Деревянные стенки зачастую производят из бука или сосны, реже из других, более дорогих сортов древесины. Все детали тщательно шлифуются, подгоняются. Покрываются лаком не всегда. Их основные достоинства и недостатки:

Достоинства

  • Приятные тактильные ощущения — дерево не такое холодное, как металл, имеет слегка шероховатую поверхность.
  • Менее травмоопасны, чем металлические с глянцевыми ступенями — поскользнуться на деревянных ступенях можно, но сложнее чем на металлических.

Недостатки

  • Основной недостаток — это запас прочности. Часто он на порядок ниже, чем у металлических стенок. Даже дорогие шведские стенки из очень прочных пород древесины зачастую уступают металлическим.
  • Второй недостаток вытекает их первого: достаточно сложно подобрать шведскую стенку из дерева, которая без проблем могла бы выдержать скамью для штанги (вместе со штангой и спортсменом, естественно), навесные брусья, скамью для преса.
  • Стоит так же учитывать древесина менее устойчива к условиям внешней среды — воде, сырости, прямым солнечным лучам, поэтому в помещениях с активной окружающей средой их лучше не ставить.

Вывод: шведские стенки, произведенные из натуральной древесины менее травмоопасны, считаются более экологичными, способствуют развитию тактильности у детей, подходят, в большей степени, для детских комнат. В то же время имеют ограничения по запасу прочности, из-за чего часто существуют ограничения по расширению их функционала, т.е. не пригодны для серьезных силовых упражнений.

Шведские стенки из металла

Обычно выполняются из горячекатаного металлического профиля. Для детских моделей используют профиль меньших размеров — 30×30 мм, толщина стенки — не менее 2 мм. Для взрослых основной профиль имеет размеры 40х40 мм и более. Чтобы выбрать действительно прочную шведскую стенку, обращайте внимание на данные параметры.

Достоинства

Конечно же, основное достоинство железных стенок — это их прочность. В некоторых случаях, допустимый вес пользователя может превышать 150 кг (если заниматься с отягощениями).

Такую конструкцию можно дополнить серьезными силовыми «аксессуарами» — навесными брусьями, скамьей для пресса и штанги, упоров для штанги. Даже если изначально в комплекте со стенкой они не шли — их можно докупить позже.

Недостатки

  • Как правило, железо холодное, и не так приятно на ощупь как дерево.
  • Часто после окраски, поверхность ступеней становится глянцевой. Из-за этого можно соскользнуть или поскользнуться на ступенях.
  • Считаются более травмоопасными.

Эти недостатки мы решаем при помощи специальных неопреновых ручек, которые надеваются на ступени стенки. Удобно, просто, комфортно.

Вывод: Металлические шведские стенки отличаются от деревянных высокой прочностью – при правильно проведенном монтаже они способны выдержать даже самого «большого» человека. Стальные модификации рассчитаны на использование всего «арсенала» навесного оборудования. По этим причинам многие семьи останавливают свой выбор именно на таких стенках.

Выбираем тип закрепления

Существует 3 различных вида крепления шведских стенок:

  • Крепление к стене – при помощи специальных П-образных скоб шведка фиксируется в 4-6 местах к стенке, упираясь нижними лапами в пол (не подходит для слабых стен-перегородок и стен, обшитых гипсокартоном).
  • Распорное закрепление между потолком и полом (не подходит для комнат с подвесными потолками).
  • Смешанный тип – шведка прикручивается к стене, затем распирается между потолком и полом (наиболее надежный метод закрепления).

Вывод: Наиболее надежный тип закрепления – смешанный, однако далеко не все модели шведских стенок могут крепиться таким образом. Кроме того не забывайте учитывать особенности собственного интерьера – высоту потолков, материал стен и т. д., ведь все эти факторы могут быть помехой для надежного монтажа.

При выборе шведской стенки обязательно обращайте внимание на тип закрепления.

Типы конструкции стенки:

Разнообразие конструкций, которые существуют на рынке на сегодняшний день, условно можно разделить на 4 типа:

  1. I-образная модель – самая простая, шведская стенка – 2 стойки и несколько перекладин. Может крепиться как к стене, так и в распор. На неё, к сожалению, не повесить навесное снаряжение для деток.
  2. Г-образная модель – самые популярные стенки, в верхней части которых находится турник, либо односторонний рукоход. Хорошо вписываются даже в маленькие помещения, так же может крепиться любым из 3-х видов закрепления.
  3. Т-образные модели – достаточно практичные виды спортивных стенок. Обычно они крепятся враспор к потолку и полу. Причем лестница располагается, строго посередине, а от нее вверху в обе стороны «отходят» два рукохода – на них и крепят всевозможные канаты и перекладины.
  4. П-образные модели – это самые массивные детские уголки, рассчитанные на большие и просторные комнаты. Тут уж будет, где разгуляться. Часто на данные конструкции крепят немалое число колец, перекладин, веревочных лесенок и других аксессуаров.

Вывод: I-образные модели шведских стенок – бюджетный вариант с ограниченным функционалом, Г-образные – самые популярные. Если же вы хотите приобрести Т или П – образную стенку, следует очень ответственно подойти к замерам размеров комнаты и сопоставить их с размерами изделия, а так же изучить каким образом она крепится, чтобы в последствии не возникло сложностей.

Подбираем снаряжение для своей стенки

Функциональность большинства шведских стенок можно изменять под свои запросы, используя различное навесное снаряжение. Это очень удобно: для начала можно купить самый простой вариант комплектации, а после постепенно докупить все остальное.

По сути, снаряжение для шведских стенок можно разделить на 2 типа — для взрослых, и для детей.

Часто люди отдают своё предпочтение шведской стенке для взрослых и в качестве дополнения к нему отдельный набор снаряжения для детей, в который обычно входят кольца, канат, веревочная лесенка, баскетбольное кольцо и др.

Когда ребенок вырастет, он начнет заниматься уже вместе с вами. Стандартный «взрослый» комплект обязательно подразумевает наличие турника и скамьи для проработки мышц брюшного пресса.

Но иногда основной акцент делается на детях. В этом случае детская шведская стенка представляет собой полноценный спортивно-игровой комплекс. Он просто идеален для ребенка, но для родителей практически бесполезен.

Здесь все зависит от того, насколько вы «дружите» со спортом – может, вы вообще им не занимаетесь или посещаете спортзал вне дома. Счастливые обладатели больших по площади квартир часто устанавливают сразу две стенки – взрослую и детскую.

Популярное снаряжение для взрослых:

  • турник;
  • навесные брусья;
  • скамья для пресса;
  • скамья для штанги;
  • навесные упоры для штанги;

Популярное снаряжение для детей:

  • гимнастические кольца;
  • канат;
  • веревочная лестница;
  • баскетбольное кольцо;
  • гимнастические маты;

Меры предосторожности

Если ребенок совсем маленький, при занятиях на любой шведской стенке родители должны обязательно страховать малыша при помощи поддержек. Детки постарше могут заниматься самостоятельно, но под присмотром старших.

Для того чтобы малыш не ушибся, не сбил коленки, постоянно лазая возле шведской стенки нужно обязательно положить вниз мягкий коврик или матрац, а лучше всего мат. Такие маты могут продаваться вместе со шведской стенкой, если же его нет в комплекте, то нужно позаботиться о нём заранее.

Помните, покупая шведскую стенку, Вы делаете вклад в здоровье своего ребенка.

Источник: https://dyatkovortp.ru/dizajn/shvedskaya-stenka-dlya-detej-v-kvartiru-kak-pravilno-vybrat.html

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Сегодня на российском рынке представлен огромный ассортимент шведских стенок. Поэтому подобрать подходящий спортивный снаряд – настоящая проблема. Чтобы облегчить читателю выбор тренажера, мы составили рейтинг из десяти лучших конструкций, в который также вошли уличные сборные комплексы для тренировок.

Что такое шведская стенка?

Шведская стенка – это многофункциональный спортивный комплекс, который крепится к стене спортивного зала или жилого помещения в вертикальном положении.

Изобретение этого снаряда приписывают немецкому педагогу XVIII века Иоганну Гутс-Мутсу, который догадался прикреплять к стенам спортзала, где занимался с обучаемыми детьми, некое подобие лестниц, по которым его воспитанники могли лазать.

Однако полноценное развитие тренажер получил после того, как врач из Швеции Пер Хенрик Линг разработал для него систему гимнастических упражнений, направленных на общее укрепление организма человека, а также на его восстановление после различных травм.

К середине XIX века эти упражнения стали популярны во всех скандинавских странах, а совсем скоро стали известны и в других частях Европы. Сегодня тренажер стал неотъемлемой частью спортзалов, довольно популярна его установка дома.

Классический спортивный снаряд представляет собой две вертикальные стойки, между которыми закреплено несколько перекладин, и напоминает лестницу. Сегодня его устройство несколько видоизменилось. Так, конструкция может включать в себя дополнительные перекладины, выполняющие роль турника, брусья, блочную систему с тягой для выполнения упражнений со свободными весами и множество других элементов для выполнения самых разных физических упражнений.

Как выбрать шведскую стенку?

При выборе спортивного снаряда следует обратить внимание на несколько важных параметров. Вот основные из них.

  • Размеры. Краеугольный камень тренажеров, предназначенных для установки в квартире или частном доме – это их размер. Нужно подбирать устройство таким образом, чтобы его удалось без проблем смонтировать в жилом помещении, а после монтажа было удобно использовать. Также важна форма – иногда есть предпочтительна прямая конструкция, а иногда – угловая (это зависит от площади жилища).
  • Функционал. Для квартиры больше подойдет многофункциональное устройство 3 в 1, нежели классический спортивный снаряд. Это избавит от необходимости установки дополнительного оборудования, необходимого для полноценных тренировок (например, настенного турника или брусьев).
  • Прочность. Если приобретение снаряда планируется для занятий детей или подростков, на прочность особого внимания можно не обращать – почти любая модель выдержит вес ребенка. А вот если вы планируете тренироваться всей семьей, лучше купить усиленную стальную модель, которая без проблем выдержит вес взрослого человека.
  • Способ крепления. Разные модели имеют разные способы крепления. В основном они крепятся к потолку или стене. Кроме того, есть варианты, которые можно прикрепить и к потолку, и к стене одновременно. Лучше отдать предпочтение именно им – такой способ крепления наиболее надежен и способен выдержать достаточно большие нагрузки.
  • Цена. Как и в случае со многими другими товарами, здесь лучше не гнаться ни за слишком дорогим устройством, ни за слишком дешевым. В первом случае будет иметь место излишняя переплата за бренд, во втором можно нарваться на продукцию ненадлежащего качества. Поэтому лучшим решением будет покупка товара из средней ценовой категории. В большинстве случаев подобная продукция обладает достаточным уровнем качества и надежности и не очень высокой ценой.

Источник: https://vybor.top/sport-i-otdyx/shvedskaja-stenka.html

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – простейшее и оптимальное решение для занятого человека, который хочет поддерживать тело в форме, не выходя из дома. В зависимости от размеров комнаты и возраста, можно подобрать несколько типов конструкции, дополнив основу аксессуарами.

Что такое шведская стенка?

Поход в спортзал может оказаться проблемой для современного человека: постоянная занятость, нежелание заниматься рядом с незнакомыми людьми и еще целый ряд причин.

Однако вовсе не обязательно отказываться от ежедневных физических нагрузок, если удастся выделить немного места под спортивный снаряд. Современная гимнастическая стенка не займет всю площадь, а оригинальный дизайн лишь дополнит прочность и надежность.

Она представляет собой лестницу, к которой крепят канаты, брусья или другие аксессуары.

Шведская стенка – плюсы и минусы

Когда приобретается шведская стенка для детей в квартиру, это принято считать необходимостью. Во взрослом возрасте мы начинаем сравнивать списки недостатков и преимуществ такого приобретения.

  1. Небольшая площадь – проблема многих квартир. Решить ее помогает эргономичность многих моделей шведских стенок. Есть отличные варианты трансформеры, способные компактно складываться и экономить место, но не лишать всех возможностей.
  2. Прочность и долговечность качественных предложений делает возможной покупку стенки на несколько поколений, постепенно можно докупать все необходимые аксессуары.
  3. Про сторону улучшений здоровья и говорить нечего, а вот упомянуть о выгоде стоит. Даже дорогая шведская стенка окупит себя в скором времени, если учесть стоимость абонемента и потраченное время после работы.
  4. Если еще несколько лет назад вписать подобные лестницы в интерьер было сложно, то в урбанистическом модном дизайне спортивная шведская стенка найдет свое место и не испортит композицию.

Все это с лихвой перекрывает неудобства, связанные с транспортировкой и сложностями монтажа шведской стенки. Установка потребует некоторых затрат времени и пространства, не всегда удается изменить привычный интерьер без сложного демонтажа. Перед покупкой следует продумать доставку, ведь не все детали стенки можно разобрать и компактно уложить.

Виды шведских стенок

Чтобы определиться с выбором, следует обозначить свои цели и возможности. Среди разнообразия выделяют несколько вариантов шведской стенки, в зависимости от типа классификации.

  1. Сначала принимается решение, будет ли стоять такая стенка непосредственно в комнате, или же есть небольшой двор. Уличные и комнатные стенки кардинально разнятся размерами и функционалом. Они дают разные возможности, это придется учесть.
  2. Форма стенки определяет количество занимаемого пространства. Простейшее решение I-образная модель, состоящая из двух перекладин, но не получится навесить сверху оборудование. Г-образная шведская стенка с турником предполагает турник в верхней части. Много места займет П-образная система, но она выдержит много навесных аксессуаров. Шведская стенка с рукоходом выполнена в виде буквы Т: у нее посредине лестница, а по обе стороны можно навесить дополнительное оборудование.
  3. По типу монтажа стенка может быть автономной или совмещенной с кроватью. Второе предложение относится к детскому типу.

Металлическая шведская стенка

Классификация по материалу напрямую влияет на цену и долговечность стенки. Изделия из металла рассчитаны вес до 300 кг, посему запас прочности огромен. Это всегда оптимальное решение, если стенка приобретается на несколько поколений.

  1. Металл чаще выбирают для турников на улице, но дома их вполне можно применять, если использовать дополнительную защиту из мягких накладок.
  2. Перекладины из металла имеют меньший диаметр, чем подобные из дерева. Посему они комфортнее для работы с детками, но обратная сторона – повышенная травмоопасность.
  3. Металл имеет гладкую поверхность и дополнительно шведская стенка покрывается специальным составом для удобства.

Деревянная шведская стенка

Если принято решение в пользу деревянной шведской стенки, перед покупкой неплохо узнать о нескольких возможных проблемах.

  1. При всей своей экологичности дерево придется время от времени покрывать защитными слоями из краски или других материалов. Древесина изнашивается, со временем рассыхается и трескается.
  2. Если сравнить похожие предложения из древесины и металла, второй вариант выдержит больший вес и будет надежнее. Решить вопрос поможет усиленная шведская стенка.
  3. При покупке следует тщательно рассмотреть выбранную модель на качество обработки: есть ли риск получить занозу, осмотреть места соединения деталей на предмет трещин. Ремонт деревянной шведской стенки может оказаться сложным, посему есть смысл обращать внимание на качественные изделия от проверенных производителей.

Оправданные ожидания – результат не только качества от производителя, но и тщательный подход к выбору.

  1. Стенка может крепиться как непосредственно к стене комнаты, так и в распор под потолок. Покрытие пола и потолка, отделка стены гипсокартоном – все это диктует выбор способа фиксации шведской стенки.
  2. Детская шведская стенка вполне может быть изготовлена из дерева или прочного пластика, но если в планах использовать ее и для взрослого, стоит отдать предпочтение металлу.
  3. Все дополнительные аксессуары желательно приобретать по мере надобности, ведь далеко не всегда они используют на первых парах и активно. Есть стенки, которые можно доукомплектовать постепенно.
  4. Выбор типа конструкции диктует размер комнаты и место, где ее планируется установить.

Шведская стенка — размеры

Громоздкость тренажера – следствие оптимальных для человека параметров пролета, его высоты и ширины, расстояния между перекладинами ступени. Шведская стенка для взрослых отличается параметрами от детской, но можно подобрать модель оптимальную для всех.

  1. Ширина перекладины стартует от 0,6 м. Это оптимальный размер для детской стенки, взрослому будет комфортнее заниматься, если этот размер будет в пределах 800-900 мм.
  2. Высота стенки ограничивается лишь высотой потолка, но не менее 2 м. Стандартная высота 2,4 м. От пола до первой нижней ступени должно быть примерно 150-220 мм.
  3. Для детского варианта расстояние между осями составляет 150 мм, взрослому будет удобно заниматься, если это значение от 220 мм.

Аксессуары для шведской стенки

Функциональность шведской стенки увеличивается с появлением новых приспособлений.

  1. Брусья и дополнительные лестницы увеличивают возможности тренажера в разы. Висеть и подтягиваться, установить дополнительное оборудование – все это помогают сделать эти аксессуары.
  2. Работать с прессом можно на упоре, представляющем собой спинку с мягкой обивкой.
  3. Рукоход и канаты могут дополнить стенку с П- или Т-образной конструкцией. Мышцы рук хорошо развивают гимнастические кольца и веревочная лестница. Шведская стенка в квартиру может быть доукомплектована гладиаторской сеткой, если места в комнате будет хватать.

Как собрать шведскую стенку?

Монтаж начинается со сборки основной части. После ее монтажа можно приступать к фиксации аксессуаров.

  1. В одну боковую стойку устанавливаются перекладины и фиксируют их болтами. Переворачивают на ребро и монтируют свободные концы перекладин в пазы второй стойки.
  2. Можно присоединить и закрепить упорные пластины. Приставляют стенку и отмечают места для отверстий под крепеж.
  3. Снимают пластины и вкручивают саморезами их на места. На стене должно быть закреплено порядка шести крепежных планок. К ним фиксируется лестница при помощи болтов. Шведская стенка для детей может быть зафиксирована на распорки, тренажер для взрослых лучше монтировать к несущей стене.

Шведская стенка своими руками

Качественная шведская стенка не всегда доступна с точки зрения ценового диапазона, но не обязательно отказываться от качества. Собрать основу самостоятельно реально, если есть навыки работы с деревом или металлом.

  1. Взрослая или детская шведская стенка для квартиры, выполненная из металла, состоит из боковых деталей и перекладин. В качестве последних можно использовать пруты круглого сечения. Боковые стойки изготавливают из короба или полой трубы.
  2. Деревянные стойки изготавливают из бруса, ступени – из прута круглого сечения. С деревом работать сложнее, ведь простым привариванием деталей не обойтись, придется сверлить посадочные места для ступеней.

Источник: https://womanadvice.ru/shvedskaya-stenka-chto-eto-takoe-preimushchestva-i-nedostatki-vidy-i-ih-osobennosti

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка – это хороший способ организовать компактный спортивный зал. Существует огромное количество моделей этих снарядов, которые подойдут даже для малогабаритной квартиры. Стенки можно дополнить другим снаряжением, получив таким образом многофункциональный спортивный снаряд.

Виды

Шведские стенки можно классифицировать в зависимости от:

  • Материала изготовления.
  • Места установки.
  • Конструктивным особенностям.
  • Способу установки.
  • Типу крепления.

Материал изготовления

Деревянными

Их изготавливают из древесины сосны, бука или более дорогих сортов дерева. Все детали качественной стенки тщательно подгоняются и шлифуются. А вот лакировка не обязательна, так как увеличивает опасность соскальзывания. К достоинствам деревянных снарядов относятся экологичность, приятные ощущения при тактильном контакте, безопасность.

К недостаткам таких устройств относятся небольшой запас прочности и неустойчивость к агрессивным воздействиям окружающей среды. Они плохо переносят воздействие влаги, солнечных лучей, поэтому не слишком пригодны для установки на улице и в сырых помещениях.

Деревянная шведская стенка – отличный вариант для установки в детской комнате. Из-за малого запаса прочности сложно увеличить их функционал, но для развития ребенка небольшого веса – это отличный снаряд для выполнения разнообразных упражнений и игр.

Металлические

Изготавливаются из профиля, произведенного способом горячего проката. В зависимости от возраста спортсмена используются профили до 3 см диаметром (для детей) и более 4 см (для взрослых). Важным параметром является и толщина стенки. Она должна составлять не менее 2 мм.

Основным преимуществом этого типа стенок является их прочность. Некоторые снаряды выдерживают нагрузки более 150 кг, что позволят дополнить ее различным элементами – кольцами, штангами, скамьями.

Металлический профиль устойчив к воздействиям окружающей среды. Для увеличения этого параметра стенки покрывают краской или специальными составами, что позволяет устанавливать ее на улице, во влажных и солнечных помещениях.

К недостаткам стенок можно отнести неприятные ощущения во время первого тактильного контакта – металл холодный и гладкий. Также они имеют повышенную травмоопасность, так как с окрашенных ступеней можно соскользнуть. Проблема решается с помощью специальных ручек из неопрена, надеваемых на перекладины.

Место установки

По месту установки стенки делятся на уличные и домашние. Первые более габаритные и имеют дополнительное оборудование. Они выполняются из металлического профиля, устойчивого к воздействиям окружающей среды. Существуют и деревянные конструкции. Для повышения срока службы они пропитываются специальными составами для устойчивости к перепадам температур и воздействию сырости.

Шведские стенки для квартир производят из дерева или металла. Это небольшие конструкции, не имеющие дополнительного снаряжения. Подходят для занятий детей и взрослых, имеющих небольшой вес.

Конструктивные особенности

По форме конструкции шведские стенки делятся на:

  • Линейные, представляющие собой две стойки, скрепленные перекладинами. Занимает такая шведская стенка немного места, но она не предназначена для установки дополнительного оборудования.
  • Г-образные конструкции кроме перекладин имеют еще турник наверху.
  • Т-образные стенки имеют расположенную по середине лестницу.

    Такая конструкция имеет два рукохода, отходящих от лестницы в обе стороны, на которые можно повесить дополнительные снаряды.

  • П-образные стенки – это многофункциональное оборудование, устанавливаемое на улицах или просторных помещениях. Имеют возможность присоединения многообразных дополнительных устройств.
  • Угловая  занимает мало места, но при этом многофункциональна.

    Изготавливаются готовые угловые стенки, но также можно собственноручно составить из двух различных моделей.

Способ установки

Шведская стенка может быть установлена в помещении или на улице:

  • Автономные стенки – это стоящие отдельно снаряды, которые можно крепить либо к стене, либо к горизонтальным поверхностям.
  • Детские снаряды, пристроенные к кровати. Они экономят место, но требуют прочных крепежей.

Шведская стенка может быть закреплена тремя видами крепежа:

  • Настенная крепится к стене при помощи особых скоб. Нижние части конструкции упираются в пол. Для установки требуются прочные стены.
  • Распорная конструкция устанавливается между полом и потолком. Не рекомендуется использовать в помещениях с подвесными потолками. Эта конструкция отличается большей надежностью.

  • Комбинированный тип имеет как настенные, так и потолочные или напольные крепления. Наиболее надежная конструкция, между тем требующая надежных стен и прочных потолков.

Помимо вышеописанных характеристик шведские стенки могут быть обычными (статичными) и трансформируемыми.

Первые не предполагают какого-либо изменения, кроме навешивания на них дополнительного снаряжения.

Трансформируемые стенки идеально подходят для малогабаритных квартир. Они могут при необходимости превратиться в уголок, а после тренировки легко складываются в настенный вариант. Также имеют возможность модификации.

Дополнительное снаряжение

Если вы хотите не только иметь широкую лестницу дома или на улице, а многофункциональный тренажер, нужно выбрать дополнительное снаряжение.

В зависимости от конструктивных особенностей ее можно оснастить:

  • Гимнастическими веревочными лестницами, которые помогают развить координацию движений и чувство равновесия.
  • Кольцами, больше подходящих для детских стенок. Многие устанавливают такое снаряжение и на оборудование для взрослых.
  • Канатами – подходят для использования детьми и взрослыми для развития чувства равновесия.
  • Турников — снабжаются большинство стенок, вне зависимости от возраста спортсмена.
  • Скамьи — предназначены для выполнения взрослых упражнений, например; тренировки пресса.
  • Не стоит забывать про гимнастические маты, которые обезопасят занятия на оборудовании.

Достоинства

  • Занятия на ней тонизируют все группы мышц. По сути шведская стенка – многофункциональный тренажер.
  • Занятия спортом укрепляют иммунитет. Правильно подобранные упражнения помогут сохранить и укрепить здоровье.

    Способствуют профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем.

  • Правильно подобранная стенка дарит заряд хорошего настроения. Ее можно использовать не только для фиксированных упражнений, но и для игр с детьми.
  • Возможность модернизации.

    Практически любая шведская стенка может быть дополнена другим снаряжением.

  • Компактность.
  • Низкая стоимость.
  • Экономия места, средств и времени, так как занимаясь у себя дома вы не испытываете необходимости отправляться в спортзал и платить абонемент.

Шведская стенка имеет один единственный недостаток – ее трудно транспортировать, так как крепежи очень прочны. В то же время при переезде ее вполне можно демонтировать и разобрать на отдельные составляющие.

Особенности выбора

Прежде, чем приобретать шведскую стенку, нужно определиться с такими параметрами, как:

  • Площадь помещения, в которое оборудование будет установлено.
  • Для кого приобретается – для детей, взрослых или для всех возрастов.
  • Вид упражнений.
  • Особенностями помещения – навесные потолки, непрочные стены и другие параметры комнаты.
  • Ценовая категория изделия.

Для детей лучше всего приобретать деревянные конструкции, так как они более приятны и безопасны.

Несмотря на то, что запас прочности у них невелик, выдержать веревочную лестницу и канат они вполне способны.

Взрослым лучше приобретать металлическую конструкцию, особенно, если планируется использовать дополнительное снаряжение, выполнении силовых тренировок.

Обратите внимание на снаряжение стенки – антискользящее покрытие, ручки на перекладинах и крепления. От этих деталей зависит безопасность пользователя. Особенно важны эти элементы в детских стенках.

Габариты конструкции выбирайте, исходя из свободного пространства комнаты. В малогабаритные помещения лучше приобрести пристенную или трансформируемую стенку.

Ценовая категория изделия зависит от ваших возможностей. Можно купить недорогую конструкцию, а по мере необходимости докупать дополнительные снаряды.

Приобретя качественную шведскую стенку, вы получите возможность заниматься спортом, развлекаться с детьми и получать удовольствие, при этом улучшая здоровье и совершенствуя свое тело. Спорт – это жизнь. Шведская стенка – многофункциональный комплекс, который позволит всей семье находиться в форме.

Шведская стенка для дома – это Ваш маленький спортзал

что такое шведская стенка

Технический прогресс так бурно развивается, что не оставляет людям возможности физически напрягаться и давать своему телу достаточные для гармоничного развития нагрузки. Но люди всегда находят способы улучшения качества жизни. Благодаря потребности людей в движении, в физических нагрузках в последние годы в нашу жизнь стремительно врывается фитнесс-индустрия. Появилось много фирм и компаний, выпускающих различные тренажеры.

Шведская стенка для дома – это наиболее простой и любимый снаряд для тренировок в домашних условиях.
Она знакома каждому еще с детсадовского возраста, без нее не обходится ни один школьный спортзал. Именно поэтому она воспринимается дружелюбно, как старый добрый знакомый, и не вызывает негативных эмоций, как многие новые тренажеры, пугающие своей сложностью. Она многофункциональна и в то же время проста и универсальна в применении.

Если вам нужна шведская стенка для дома, купить ее можно в любом спортивном магазине.

Для чего нужна шведская стенка?

Как любой другой тренажер, домашняя шведская стенка предназначена для выполнения гимнастических упражнений с целью коррекции фигуры, увеличения и укрепления мускул, повышения общего жизненного тонуса.

Современная шведская стенка может быть дополнена турником, баскетбольным кольцом, веревочным комплектом, скамьей для жима и пресса и другими приспособлениями. Все эти дополнения значительно расширяют функционал покупаемого комплекса до возможностей настоящего спортзала.

 
Имея дома такой спортивный комплекс, можно выполнять самые разнообразные упражнения, развивая любые группы мышц. Подтягивания развивают и укрепляют мышцы рук, в то же время расслабляя позвоночник. Вис на перекладине, вис на перекладине с упражнениями для ног развивают и подтягивают мышцы пресса и спины.

Регулярно выполняя комплекс упражнений в своем домашнем спортзале, можно оптимизировать свой вес, избавиться от гиподинамии — неизбежной спутницы сидячей работы, да просто получить удовольствие и радость от самих занятий.

Кто может заниматься на шведской стенке?

Шведские стенки имеют прочную конструкцию и выполняются из добротных материалов, что позволяет на них заниматься людям разных весовых категорий. Они легко комбинируются с различными дополнительными элементами и могут использоваться как для легкой утренней зарядки, так и для серьезных занятий спортом и фитнессом. На этом универсальном тренажере заниматься могут как взрослые, так и дети. Это по-настоящему семейный спортзал для всех членов семьи.

 
Люди постарше могут просто повисеть на перекладине, разгружая позвоночник. Дети любого возраста, начиная с самого раннего, могут физически развиваться, если родители правильно организуют занятия в игровой форме. Этому способствуют такие дополнения к тренажеру, как качели, веревочные лестницы, кольца, канаты и многое другое. Собственная фантазия ребенка подскажет, как правильно использовать возможности этих дополнений.

Занятия на шведской стенке развивают не только фантазию малыша, но и координацию движений, вестибулярный и опорно-двигательный аппарат. Подростки также с удовольствием могут развивать себя физически. Их возраст диктует свои законы, когда на первых план выходят выносливость, сила, ловкость.

 
Покупая такой компактный тренажер, как домашняя шведская стенка и проводя совместные занятия на ней, Вы укрепите не только физическое здоровье своей семьи, но и значительно улучшите общее настроение в Вашем доме.

Источник: https://shvedstenki.ru/blog/shvedskaya-stenka-dlya-doma-eto-vash-malenkiy-sportzal.html

Шведская стенка для детей в квартиру: изготовление своими руками

что такое шведская стенка

Физические упражнения являются важной составляющей полноценного развития ребенка. Спорт полезен как для интеллектуального, так и для эмоционального здоровья. При этом необязательно записывать ребенка на тхэквондо или хоккей. Достаточно для организации необходимого объема нагрузки установить шведскую стенку для детей в квартире. К тому же, дети любят где-нибудь полазить и повисеть, поэтому такое решение станет отличным реквизитом для веселых игр.

Что это такое шведская стенка

Это универсальный гимнастический снаряд, представляющий собой лестницу из вертикальных стоек с большим количеством округлых перекладин. К комплексу можно прикрепить различное дополнительное снаряжение: турник, брусья, канат и многое другое — в зависимости от желания.

Польза

Помимо того, что это приспособление помогает ребенку найти выход кипучей энергии, оно также принесет огромную пользу здоровью.

Занятия на стенке способствуют:

  • укреплению всех групп мышц;
  • развитию гибкости;
  • профилактике плоскостопия;
  • преодолению страха высоты.

Заниматься можно уже с полутора лет, под непосредственным контролем родителей.

Виды

Спортивные комплексы представлены на рынке в огромном ассортименте. Самым общим отличием моделей является тип конструкции.

По типу конструкции комплексы бывают:

  1. «I»-образная. Самая простая конструкция — представляет собой вертикальную лестницу с перекладинами. Дополнительное снаряжение можно подвесить на такую стенку при помощи специального крепления. Занимает минимум места и стоит недорого.
  2. «Г»-образная. На верхней части таких стенок помещают турник или дополнительную секцию с перекладинами. Эта модель является самой популярной ввиду возможности крепления большого количества дополнительных снарядов и компактности.
  3. «Т»-образная. Это лестница с турниками-рукоходами по обе ее стороны в верхней части. На эту стенку тоже можно повесить большое количество дополнительных снарядов. Вариант подходит для многодетных семей, так как заниматься на таком снаряде можно одновременно нескольким детям.
  4. Форма «П». Это многофункциональные комплексы с большим количеством дополнительного оборудования. Устанавливаются в просторных комнатах.
  5. «Уголок». Также достаточно большой по размеру комплекс, устанавливается путем крепления к стене и в пол. Это своего рода спортивный мини-зал с большим количеством дополнительного оборудования. Подходит для детей младшего возраста.

Такая классификация является общей, так как существует довольно большое количество комбинированных моделей. Отдельно следует выделить комплексы-трансформеры, которые в сложенном состоянии значительно экономят пространство детской комнаты.

Преимущества использования

Эти спортивные комплексы обладают массой преимуществ в сравнении с другими домашними тренажерами.

Плюсы:

  1. Многофункциональность. При желании заниматься можно и взрослым, а также приобрести дополнительное снаряжение.
  2. Эргономичность. Существует большой выбор моделей, обладающих малыми габаритами и большим функционалом.
  3. Долговечность. Стенки изготавливают из прочного металла или дерева и покрывают стойкими красками, так что снаряд сохранит первозданный вид очень долго, и его можно будет перепродать или оставить внукам.
  4. Доступность. Цены не слишком высоки, и каждый сможет найти себе вариант по карману.
  5. Простота в использовании. Для того чтобы эффективно заниматься, достаточно найти упражнения в интернете.

Помимо всего прочего, спортивный уголок отлично дополнит интерьер детской комнаты, добавив ярких красок в случае выбора металлических стенок, либо сделав ее более уютной при выборе моделей из натурального дерева.

Недостатки

При выборе спортивного комплекса стоит учесть вероятность наличия нескольких недостатков.

Минусы:

  1. Транспортировка. При покупке лучше ориентироваться на магазины, осуществляющие доставку.
  2. Сложность установки. Для устойчивости и безопасности стенки нужно тщательно позаботиться о правильности выполнения крепления.
  3. Статичность. Для того чтобы переставить лестницу, придется ее демонтировать, а это не совсем простой процесс.
  4. Совместимость с домашним интерьером. Гармонично стенки смотрятся в ярких детских комнатах, а в остальных случаях нужно будет пофантазировать, чтобы снаряд сочетался, например, с гарнитуром в гостиной.
  5. Травмоопасность. Всегда необходимо учитывать вероятность падения со стенки, поэтому лучше положить на пол мат.

Каким требованиям должны соответствовать

Такие стенки следует приобретать только в специализированных магазинах и проверять при покупке наличие сертификатов, так как некачественный товар несет прямую угрозу здоровью и безопасности ребенка. Помимо этого, при выборе следует принимать во внимание место установки, вес и возраст ребенка.

При покупке необходимо проверить:

  • материал изготовления (подтверждение безопасности изготовителя);
  • подтверждение о безопасности лако-красочного покрытия;
  • отсутствие острых углов на креплении и на самом снаряде;
  • наличие резиновых накладок на металлических элементах;
  • наличие антискользящего покрытия на перекладинах;
  • качество и прочность дополнительных аксессуаров.

Также обязательно нужно проверить устойчивость и надежность крепления уже установленного комплекса дома, прежде чем подпускать к нему ребенка.

Типы стенок по материалу изготовления

Тренажеры изготавливают из металла и дерева, также встречаются комбинированные модели.

Стойки металлических стенок изготавливают из профильных труб толщиной 2 мм. Перекладины их тоньше, нежели у деревянных аналогов, что является более удобным для использования маленькими детьми.

Металлические стенки считаются более долговечными. В большинстве случаев они рассчитаны на нагрузку не более 200 кг.

Деревянные

Для изготовления деревянных комплексов чаще всего используются сосна, клен и бук. Деревянные снаряды органично вписываются в интерьер, их поверхность приятна на ощупь. Тщательно обработанные перекладины покрывают лаком, повышая таким образом сцепление с руками, поэтому деревянные снаряды менее травмоопасны.

Виды стенок по способу крепления

Устанавливаются комплексы путем крепления к стене, враспор между потолком и полом, а также комбинацией обоих способов. Встречаются крупногабаритные модели, которые устанавливаются на пол и не требуют дополнительной фиксации.

Способы крепления:

  1. Пристенные. Снаряд крепится к несущей стене при помощи П-образных скоб и анкерных болтов в четырех или шести местах. Стена должна быть деревянной, кирпичной или бетонной; если обшита гипсокартоном — следует выбрать распорный тип крепления.
  2. Распорные. Стенка устанавливается враспор между потолком и полом. Очень удобный тип крепления, так как не нужно проделывать отверстия для монтажа. Такие стенки легко переместить. Но в первое время использования нужно очень внимательно следить за устойчивостью и подкручивать болты по необходимости; также нужно подбирать размер стенки строго по расстоянию от пола до потолка. Такой тип крепления не подходит для комнат с натяжными потолками.
  3. Смешанного типа. Самый надежный тип крепления при правильном исполнении. Снаряд в данном случае прикручивается к стене и дополнительно закрепляется враспор.

Помимо этого, стенки могут являться частью кровати-чердака или двухъярусной кровати.

Комплектация

Дополнительные тренажеры могут входить в базовую комплектацию, а также приобретаться по необходимости дополнительно.

Комплектация может включать в себя:

  1. Турник — может являться частью снаряда или же крепиться отдельно. Навесной турник можно перемещать в зависимости от роста ребенка. Такой снаряд удобен тем, что требует около метра свободного пространства и подходит для большого количества разнообразных упражнений.
  2. Брусья — дополнительные перекладины, крепящиеся перпендикулярно стене и параллельно друг другу. Существуют модели брусьев, которые могут складываться.
  3. Груша. Боксерская груша подвешивается при помощи крюка к турнику либо рукоходу. Если конструкция лестницы выбрана I-формы, подвесить грушу можно на крюк к потолку.
  4. Трапеция — представляет собой перекладину, крепящуюся на веревках. Можно использовать для раскачивания, подтягиваний, наклонов и в качестве качелей.
  5. Для малышей. Для маленьких спортсменов комплексы можно дополнить разнообразными качелями, гамаком, баскетбольным кольцом, футбольными воротами и горками.

Другие комплектации

Помимо этого, стенки могут дополняться другими тренажерами.

Дополнительная комплектация:

  • скамья для жима;
  • наклонная скамья для пресса;
  • канатный лаз;
  • веревочная лестница;
  • пилон;
  • канат;
  • диск-тарзанка.

При покупке дополнительного снаряжения обязательно нужно проверить качество изготовления снаряда и надежность крепежных элементов.

Критерии выбора

При выборе подходящего комплекса домой необходимо учитывать количество пространства, выделяемого для физических упражнений, возраст и вес ребенка, взрослых (если тренажером будут пользоваться и они), материал изготовления, полноту базовой комплектации.

Также стоит учесть соответствие стилю интерьера комнаты.

Обзор популярных моделей

На данный момент на рынке представлено огромное количество моделей спортивных комплексов.

Midzumi Chibi

Одна из наиболее популярных моделей детских спортивных комплексов.

Характеристики Midzumi Chibi:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 240—290 см или 290—355 см;
  • ширина — 172;
  • комплектация: кольца, трапеция, канат и канатный лаз.

Все детали крепления модели выполнены из металла, что делает ее максимально безопасной. Имеет Г-образную конструкцию с турником. Для выполнения упражнений требуется полтора метра свободного пространства от стены.

Особенностью данной модели является возможность приобрести дополнительно вставки с перекладинами и стойку с канатным лазом.

Характеристики Карусель Комета Next-1:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 227 см;
  • ширина — 86 см;
  • комплектация: лестница, съемный турник, канат, трапеция и кольца.

Производители предусмотрели удобное пособие по сборке с необходимыми крепежами и ключами. Лестничные перекладины имеют прорезиненное пузырчатое покрытие.

Пионер С2Н

Данная модель спортивного комплекса представлена в разных цветовых решениях.

Характеристики:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 225—285 см;
  • ширина — 150;
  • комплектация: лестница, турник, кольца, трапеция, канат и веревочная лестница.

Отдельно предлагается вариант, ступеньки которого покрыты ПВХ (поливинилхлоридом).

Kampfer Compact

Один из наиболее часто покупаемых деревянных снарядов.

Характеристики Kampfer Compact:

  • материал — береза и сосна;
  • нагрузка — 120 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 271 см;
  • ширина — 64 см;
  • комплектация: лестница, трапеция, кольца, качели.

Каmpfer Compact имеет износостойкое покрытие, скрытые места крепления болтов и занимает мало места. Весит комплекс 30 кг, что позволяет осуществить его доставку из магазина на легковом автомобиле.

Луна style L

Вариант лестницы для самых маленьких. Стойки модели выполнены из листов ДСП (древесно-стружечной плиты) и имеют плавные изгибы внизу и вверху; перекладины — деревянные. Верхняя перекладина наклонена вперед и используется как турник.

Характеристики Луна style L:

  • материал — дерево;
  • нагрузка — 50 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 190 см;
  • ширина — 540 см;
  • комплектация отсутствует.

К модели не предусмотрено базового комплекта снаряжения, поэтому в первую очередь необходимо будет приобрести мат.

Источник: https://vdome.club/obstanovka/deti/shvedskaya-stenka.html

Источник: https://yanashla.com/obzor-luchshih-shvedskih-stenok/

Для чего нужна шведская стенка?

что такое шведская стенка

Для чего нужна шведская стенка?

С развитием техники и уровня сервиса жизнь стала не только проще, но и пассивней. Офисная работа, передвижение по городу на автомобиле, покупки и те можно совершать через всемирную паутину с доставкой до двери.

Комфорт XXI века негативно отражается на здоровье: боль в спине и шее, лишний вес. Для чего нужна шведская стенка? Для того, чтобы львиную долю зарплаты не спускать на анальгетики.

Иными словами, для общего физического здоровья: укрепления мышечного корсета, красивой осанки, подтянутого тела.

Что такое шведская стенка?

Что такое шведская стенка?

Гимнастическая стенка представляет собой две стойки с перекладинами. Ее используют для тренировок в спортивных залах, для снятия мышечного напряжения в домашних условиях, в качестве реабилитации в рамках курса лечебной физкультуры.

Назначение

Назначение

К конструкции стенки часто присоединяют дополнительные снаряды, например, брусья, турник, веревочную лестницу, кольца и другие. Вопрос «зачем нужна шведская стенка» отпадает сам собой. Это универсальный тренажер для спортсменов и любителей, которым могут пользоваться все члены семьи.

Рассмотрим модификации стенок на конкретном примере. Шведская стенка КОМФОРТ №3 включает в себя турник с тремя хватами, брусья и лавку с валиками, мощное кольцо для подвешивание боксерских груш. Мягкие неопреновые ручки и ПВХ покрытие стальных ступеней препятствует скольжению при выполнении упражнений. Мощное крепление к стене на 8 дюбелей отвечает действующим требованиям эксплуатационной безопасности.

По сравнению с прототипом (шведский стенкой КОМФОРТ №3) в стенке КОМФОРТ №4 добавлена гиперэкстензия 3 в 1: угловая, горизонтальная и обратная. Иными словами, стенка оснащена специальными платформами, фиксирующими ступни и корпус. Такой станок позволяет выполнять упражнения на все мышцы спины, икры, ягодицы и бедра.

Хочется большего? В нашем арсенале есть усиленные шведские стенки с блочным тренажером. Рассмотрим их преимущества над ранее обозначенными на примере модели №8. Усиленная шведская стенка №8 включает турник на 5 хватов, но главной отличительной особенностью является наличие блочного тренажера внутри шведской стенки.

Маленьких членов семьи также привлекают к спортивным занятиям. Для этого нет необходимости приобретать отдельный снаряд. Достаточно к основной конструкции шведской стенки КОМФОРТ №4 присоединить детские навесные элементы: кольца, веревочную лестницу и канат. Во избежание детского травматизма на пол укладывают мягкое покрытие. По мере взросления ребенка, на снаряд навешивают дополнительные элементы и снимают те, которыми он уже не пользуется.

Нужна ли шведская стенка дома? Однозначно – да! В интернете можно найти целый комплекс упражнений на все группы мышц. К тому же, спортивный уголок позволит сэкономить:

  • время на посещение тренажерного зала;
  • средства на покупку абонемента;
  • место в квартире (снаряд компактный).

Лучшее детям

Лучшее детям

Снаряд полезен не только взрослым, но и детям. Нужна ли в квартире шведская стенка, если она является базовым атрибутом спортивного зала школы и детского сада? А турники установлены в каждом дворе. Дома родители замечают заинтересованность ребенка в спортивной стенке и могут проконтролировать его безопасность.

В квартире под контролем взрослых дети научатся правильно рассчитывать свои силы и научатся правильно падать. Избежать ушибов и ссадин помогут мягкие маты. А новые умения помогут ребенку в будущем избегать травматизма. На гимнастической стенке с помощью нехитрых упражнений дети укрепят мышцы, улучшат растяжку, а также вволю порезвятся и выплеснут накопленную за день энергию.

Для самых маленьких

Для самых маленьких

Родители активного малыша задумываются о том, в какое русло направить неиссякаемую детскую энергию. Зачем шведская стенка таким крохам? Забираясь вверх по перекладинам без обуви, ребенок будет массировать стопы ног. А это ничто иное, как профилактика плоскостопия. Вис на турнике позволит избежать искривления позвоночника. Однако для выполнения упражнений малыш нуждается в поддержке взрослых в прямом смысле этого слова.

С годами спортивный снаряд не потеряет своей актуальности. С его помощью:

  • малютка сделает первые шаги в большой мир;
  • ребенок полюбит подвижные игры;
  • подросток станет подтянутым, сильным, уверенным в себе;
  • взрослый человек укрепит мышцы, снимет напряжение, а регулярное выполнение комплекса упражнений поможет прийти в форму.

Для чего нужна гимнастическая стенка? Для здоровья всей семьи!

09.10.2019 Иван

Источник: https://xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/blogs/blog/dlya-chego-nuzhna-shvedskaya-stenka

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как выбрать шведскую стенку для ребенка
1.1. Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка
1.1.1. Сколько нужно места для спорткомплекса
1.1.2. Требования по размерам
1.2. Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить
1.2.1.

Плюсы и минусы деревянной шведской стенки
1.2.2. Кому стоит остановиться на металле
1.3. Какие бывают шведские стенки по конструкции
1.4. Какому креплению отдать предпочтение
2. Что нужно знать про навесное оборудование
2.1. Все внимание на турник
3.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

Выбор любого товара требует тщательного подхода, и шведская стенка для детей не исключение. При ее выборе нужно учитывать множество параметров, отвечающих за безопасность и эргономичность. В процессе изучения ассортимента могут возникнуть вопросы не только по поводу материала, размера или крепления спорткомплекса, но и такие дилеммы как с какого возраста можно заниматься со шведской стенкой и впишется ли она в дизайн детской комнаты.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Если вы задались вопросом «какую шведскую стенку выбрать для ребенка», то в первую очередь нужно определиться с габаритами помещения, а также требованиями по размерам самого спорткомплекса. Оба параметра отвечают за безопасность использования уголка, что особенно актуально при его приобретении ребенку.

Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

Габариты комнаты, количество находящейся в ней мебели, высота потолков – эти и другие параметры во многом определяют будет ли спорткомплекс украшать помещение, используясь по назначению, или станет вешалкой для белья.

Сколько нужно места для спорткомплекса

Сколько нужно места для спорткомплекса

В первую очередь нужно определиться с местом установки. Так, в целях безопасности не рекомендуется устанавливать уголок около отопительных приборов, окон, угловых предметов интерьера.

Далее рассматриваются пространственные параметры. Как правило, детский спорткомплекс немыслим без игрового навесного инвентаря, такого как горка с качелями. Поэтому нужно учитывать, чтобы оставалось свободное пространство как перед уголком, так и за ним. Особенно данный вопрос актуален для небольшого по габаритам помещения.

Грамотно распорядиться свободным пространством можно следующим образом:

  • использовать угол комнаты, что позволяет практически вдвое сэкономить пространство без ущерба для применения навесного оборудования;
  • установить комплекс вдоль стены, что актуально для шведской стенки с канатным лазом.

Конечно, если размеры комнаты позволяют можно разместить целый спортивный комплекс прямо в ее центре. Но, к сожалению, не все располагают такими возможностями. Поэтому приходится искать альтернативные варианты, приобретая более компактные модели.

Требования по размерам

Требования по размерам

Свои требования имеют также размеры шведской стенки, складывающиеся из следующих нормативов:

Параметр Норматив Примечание
Длина (пролет) перекладины 80-90 см В детском варианте возможно уменьшение до 50-60 см
Расстояние между осями поперечин 15 см Для взрослых допустимо увеличивать параметр до 22-26 см исходя из комплекции занимающихся. Значение в 15-22 см при этом считается «глухим», поэтому его лучше не использовать.
Диаметр перекладины 22-30 мм С увеличением до 40 мм для взрослых
Расстояние нижней поперечины до пола 15-22 см
Расстояние от верхней перекладины до потолка От 20 см
Высота комплекса До 2,7 м В соответствии с высотой потолка стандартной квартиры
Число перекладин 10-15 С увеличением до 12-18 для занятий взрослых

Также важно обратить внимание на ширину турника: именно от нее зависит сколько навесного оборудования можно подвесить на комплекс.

Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить

Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить

Многие при приобретении спорткомплекса задаются вопросом: какая лучше шведская стенка — деревянная или металлическая. И это не случайно. Спортивный уголок является долгосрочным вложением, причем не только финансовым, но и связанным с физическим развитием и здоровьем для всей семьи. Поэтому основными критериями, характерными для стандартной шведской стенки, должны быть удобство, комфорт и безопасность. А материал спорткомплекса играет в этом не последнюю роль.

При выборе спортивного уголка из того или иного материала нужно ориентироваться, в первую очередь, на цель приобретения, т.е. для кого он покупается. Так, к примеру, для самых маленьких лучшим решением станет экологически чистое дерево, а взрослым лучше присмотреться к прочному долговечному металлу.

Плюсы и минусы деревянного спортивного уголка

Плюсы и минусы деревянного спортивного уголка

Главным плюсом шведской стенки из дерева является его экологичность и природный антискользящий эффект, что особенно актуально для занятий с детьми. Добавочного покрытия для дерева не требуется, но покраска ступеней лаком создаст дополнительную безопасность.

У спорткомплекса из дерева стильный внешний вид, благодаря которому она органично впишется в дизайн детской комнаты, украшая его.

Из минусов материала можно выделить его недолговечность. Кроме того, уголок из дерева выдержит меньший вес, чем его металлический аналог, также он не отличается широким разнообразием дополнительного навесного инвентаря.

Кому стоит остановиться на металле

Кому стоит остановиться на металле

Металл – это надежность, прочность, долговечность. Он может выдержать до двухсот килограммов веса, поэтому отлично подойдет для семейных спортивных комплексов. Причем устанавливать такой спорткомплекс можно как в помещении, так и на улице, не боясь негативного воздействия на него природных факторов.

Для шведской стенки с металлическим основанием характерна также возможность подвешивания большего числа вспомогательных спортивных элементов.

Небольшим минусом металла является его скользящая поверхность, но производители сумели его обойти, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт.

Какие бывают спортивные комплексы по конструкции

Какие бывают спортивные комплексы по конструкции

Как выбрать детскую шведскую стенку исходя из ее конструкции? Главное определиться с целью: будет ли это игровой комплекс для нескольких ребятишек или уголок приобретается с целью серьезного физического развития ребенка. Важную роль играют также пространственные параметры помещения.

Основные особенности шведской стенки для детей с разным конструктивным решением прописаны в следующей таблице.

Тип конструкции Как выглядит, особенности Кому подойдет
I-образная Представлена в виде спортивного комплекса с двумя стойками и перекладинами между ними. На нее нельзя подвесить дополнительное оборудование, поэтому она отличается небольшим функционалом. Требует совсем небольшого свободного пространства. Лицам, желающим заниматься на растяжку и гибкость, а также тем, кому предписана лечебная физкультура. Идеальна для реабилитации после травм и операций. Мало интересна для детей.
Г-образная Визуально напоминает первый вариант, но с турником, который может быть заменен односторонним рукоходом. Самый распространенный тип спортивных уголков, который занимает мало места, но за счет возможности навешивания на турник дополнительного инвентаря расширяет спортивный и игровой потенциал. Идеальный вариант для всей семьи.
Т-образная Представляет собой лестницу, крепящуюся в распор между полом и потолком и находящуюся посередине от отходящих от нее в разные стороны двух турников или рукоходов. Требует больше места, но дает возможность навесить больше навесного оборудования. Также подойдет для семейного развития с упором на детские занятия.
П-образная Представлена в виде шведской стенки для детей с четырьмя стойками, оснащенными самыми разными приспособлениями. Требует большого пространства и напоминает игровую площадку с канатами, лестницами, качелями. Отличный вариант для детской игровой.

Какая шведская стенка лучше? Однозначного ответа нет. Все зависит от пространственных возможностей помещения, цели приобретения, покупательной способности. Рассматривая различные варианты, можно найти идеальную модель, удовлетворяющую всем параметрам. Как говорится «Жизнь — это череда выборов» (Нострадамус).

Какому креплению отдать предпочтение

Какому креплению отдать предпочтение

При поиске спорткомплекса актуальным также является вопрос: какое крепление выбрать. По данному параметру конструкция может быть:

1. Пристенная

Самый распространенный вариант, применяемый в большинстве квартир. Главное требование для него – крепкие стены из кирпича или бетона. А при использовании особого крепежа монтировать уголок можно также к пазогребню, пеноблоку или газобетону. Минусом такого крепления считается необходимость сверления стен.

2. Распорная

Не требует сверления стен и может быть установлена, с дальнейшим возможным перемещением, в любом месте квартиры. Главное условие – прочность пола и потолков.

Оба типа крепления, при условии соблюдения правил эксплуатации, абсолютно безопасны. Имеется также третий вариант – универсальный, при котором конструкция вначале прикручивается к стене, а затем монтируется в распор. Такое крепление отличается особой надежностью, но используется далеко не всегда.

Что нужно знать про навесное оборудование

Что нужно знать про навесное оборудование

Выбор навесного оборудования тесно переплетается с вопросом «с какого возраста можно заниматься». Так, если речь идет о совсем маленьком спортсмене, то ассортимент навесного инвентаря будет значительно отличаться от комплектации уголка для школьника.

Показать комплекс можно уже полугодовалому карапузу, а после девяти-двенадцати месяцев он сам с удовольствием освоит лестницу, горку и качели. С возрастом ребенка можно добавлять такие приспособления как гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, трапеция. Интересен будет и канатный лаз.

Далее можно ориентироваться на интересы занимающегося: если одному будут интересны боксерская груша или волейбольное кольцо, то другой остановится на откидных брусьях или скамье для пресса.

Наблюдайте за своим ребенком, учитывайте собственные предпочтения, чтобы навесное оборудование использовалось с пользой, а не просто мозолило глаза. Как сказал Кант «Чтобы сделать разумный выбор, надо прежде всего знать, без чего можно обойтись».

Все внимание на турник

Все внимание на турник

Практически все спорткомплексы «идут» с турником, являющимся главным элементом уголка: на нем можно не только заниматься, но и навешивать дополнительное оборудование. При выборе спорткомплекса с турником нужно ориентироваться на следующие моменты:

  • вышину установки турника;
  • его ширину;
  • расстояние, на которое турник будет выступать от лестницы.

Также важное значение имеет вид турника. Так, можно остановиться на фиксированной модели, у которой нельзя изменить высоту, отдать предпочтение потолочному турнику или приобрести адаптивный вариант. Последний интересен тем, что можно регулировать высоту его расположения, а также использовать сразу два турника.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

При выборе спортивного уголка, как для ребенка, так и для взрослого нужно также обратить внимание на производителя, отзывы и цену. Конечно, каждый производитель старается создать качественный безопасный товар по приемлемой цене. Но наличие какой-то изюминки в производстве или хвалебных отзывов могут привлечь внимание покупателей. Поэтому перед покупкой всегда изучайте отзывы и интересуйтесь технологией производства.

Источник: https://valsport.ru/blog/razmery-shvedskoj-stenki/

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведские стенки – это самый известный и востребованный вид «спортивной» мебели. Особой популярностью пользуются у детей, немного реже у взрослых. Главное их преимущество – это многофункциональность, поэтому они являются хорошим решением для полноценного физического развития ребенка.

Универсальные «шведки» особенно актуальны для семей, проживающих в городах. К сожалению, на сегодня далеко не в каждом дворе есть современная детская площадка, на которой ребенок может безопасно для себя играть в развивающие, спортивные игры. Тем более что с наступлением холодов на улице особо тоже не побегаешь.

В данной статье мы хотели бы рассказать о том, на какие параметры обращать внимание при выборе шведской стенки для себя или своего ребенка.

Выбираем материал стенок

Выбираем материал стенок

Первое с чем стоит определиться, выбирая шведскую стенку — материал, из которого она изготовлена. Как правило, это дерево, либо металл. У обеих разновидностей есть свои достоинства и недостатки.

Деревянные шведские стенки

Деревянные шведские стенки

Деревянные стенки зачастую производят из бука или сосны, реже из других, более дорогих сортов древесины. Все детали тщательно шлифуются, подгоняются. Покрываются лаком не всегда. Их основные достоинства и недостатки:

Достоинства

Достоинства

  • Приятные тактильные ощущения — дерево не такое холодное, как металл, имеет слегка шероховатую поверхность.
  • Менее травмоопасны, чем металлические с глянцевыми ступенями — поскользнуться на деревянных ступенях можно, но сложнее чем на металлических.

Недостатки

Недостатки

  • Основной недостаток — это запас прочности. Часто он на порядок ниже, чем у металлических стенок. Даже дорогие шведские стенки из очень прочных пород древесины зачастую уступают металлическим.
  • Второй недостаток вытекает их первого: достаточно сложно подобрать шведскую стенку из дерева, которая без проблем могла бы выдержать скамью для штанги (вместе со штангой и спортсменом, естественно), навесные брусья, скамью для преса.
  • Стоит так же учитывать древесина менее устойчива к условиям внешней среды — воде, сырости, прямым солнечным лучам, поэтому в помещениях с активной окружающей средой их лучше не ставить.

Вывод: шведские стенки, произведенные из натуральной древесины менее травмоопасны, считаются более экологичными, способствуют развитию тактильности у детей, подходят, в большей степени, для детских комнат. В то же время имеют ограничения по запасу прочности, из-за чего часто существуют ограничения по расширению их функционала, т.е. не пригодны для серьезных силовых упражнений.

Шведские стенки из металла

Шведские стенки из металла

Обычно выполняются из горячекатаного металлического профиля. Для детских моделей используют профиль меньших размеров — 30×30 мм, толщина стенки — не менее 2 мм. Для взрослых основной профиль имеет размеры 40х40 мм и более. Чтобы выбрать действительно прочную шведскую стенку, обращайте внимание на данные параметры.

Достоинства

Достоинства

Конечно же, основное достоинство железных стенок — это их прочность. В некоторых случаях, допустимый вес пользователя может превышать 150 кг (если заниматься с отягощениями).

Такую конструкцию можно дополнить серьезными силовыми «аксессуарами» — навесными брусьями, скамьей для пресса и штанги, упоров для штанги. Даже если изначально в комплекте со стенкой они не шли — их можно докупить позже.

Недостатки

Недостатки

  • Как правило, железо холодное, и не так приятно на ощупь как дерево.
  • Часто после окраски, поверхность ступеней становится глянцевой. Из-за этого можно соскользнуть или поскользнуться на ступенях.
  • Считаются более травмоопасными.

Эти недостатки мы решаем при помощи специальных неопреновых ручек, которые надеваются на ступени стенки. Удобно, просто, комфортно.

Вывод: Металлические шведские стенки отличаются от деревянных высокой прочностью – при правильно проведенном монтаже они способны выдержать даже самого «большого» человека. Стальные модификации рассчитаны на использование всего «арсенала» навесного оборудования. По этим причинам многие семьи останавливают свой выбор именно на таких стенках.

Выбираем тип закрепления

Выбираем тип закрепления

Существует 3 различных вида крепления шведских стенок:

  • Крепление к стене – при помощи специальных П-образных скоб шведка фиксируется в 4-6 местах к стенке, упираясь нижними лапами в пол (не подходит для слабых стен-перегородок и стен, обшитых гипсокартоном).
  • Распорное закрепление между потолком и полом (не подходит для комнат с подвесными потолками).
  • Смешанный тип – шведка прикручивается к стене, затем распирается между потолком и полом (наиболее надежный метод закрепления).

Вывод: Наиболее надежный тип закрепления – смешанный, однако далеко не все модели шведских стенок могут крепиться таким образом. Кроме того не забывайте учитывать особенности собственного интерьера – высоту потолков, материал стен и т. д., ведь все эти факторы могут быть помехой для надежного монтажа.

При выборе шведской стенки обязательно обращайте внимание на тип закрепления.

Типы конструкции стенки:

Типы конструкции стенки:

Разнообразие конструкций, которые существуют на рынке на сегодняшний день, условно можно разделить на 4 типа:

  1. I-образная модель – самая простая, шведская стенка – 2 стойки и несколько перекладин. Может крепиться как к стене, так и в распор. На неё, к сожалению, не повесить навесное снаряжение для деток.
  2. Г-образная модель – самые популярные стенки, в верхней части которых находится турник, либо односторонний рукоход. Хорошо вписываются даже в маленькие помещения, так же может крепиться любым из 3-х видов закрепления.
  3. Т-образные модели – достаточно практичные виды спортивных стенок. Обычно они крепятся враспор к потолку и полу. Причем лестница располагается, строго посередине, а от нее вверху в обе стороны «отходят» два рукохода – на них и крепят всевозможные канаты и перекладины.
  4. П-образные модели – это самые массивные детские уголки, рассчитанные на большие и просторные комнаты. Тут уж будет, где разгуляться. Часто на данные конструкции крепят немалое число колец, перекладин, веревочных лесенок и других аксессуаров.

Вывод: I-образные модели шведских стенок – бюджетный вариант с ограниченным функционалом, Г-образные – самые популярные. Если же вы хотите приобрести Т или П – образную стенку, следует очень ответственно подойти к замерам размеров комнаты и сопоставить их с размерами изделия, а так же изучить каким образом она крепится, чтобы в последствии не возникло сложностей.

Подбираем снаряжение для своей стенки

Подбираем снаряжение для своей стенки

Функциональность большинства шведских стенок можно изменять под свои запросы, используя различное навесное снаряжение. Это очень удобно: для начала можно купить самый простой вариант комплектации, а после постепенно докупить все остальное.

По сути, снаряжение для шведских стенок можно разделить на 2 типа — для взрослых, и для детей.

Часто люди отдают своё предпочтение шведской стенке для взрослых и в качестве дополнения к нему отдельный набор снаряжения для детей, в который обычно входят кольца, канат, веревочная лесенка, баскетбольное кольцо и др.

Когда ребенок вырастет, он начнет заниматься уже вместе с вами. Стандартный «взрослый» комплект обязательно подразумевает наличие турника и скамьи для проработки мышц брюшного пресса.

Но иногда основной акцент делается на детях. В этом случае детская шведская стенка представляет собой полноценный спортивно-игровой комплекс. Он просто идеален для ребенка, но для родителей практически бесполезен.

Здесь все зависит от того, насколько вы «дружите» со спортом – может, вы вообще им не занимаетесь или посещаете спортзал вне дома. Счастливые обладатели больших по площади квартир часто устанавливают сразу две стенки – взрослую и детскую.

Популярное снаряжение для взрослых:

Популярное снаряжение для взрослых:

  • турник;
  • навесные брусья;
  • скамья для пресса;
  • скамья для штанги;
  • навесные упоры для штанги;

Популярное снаряжение для детей:

Популярное снаряжение для детей:

  • гимнастические кольца;
  • канат;
  • веревочная лестница;
  • баскетбольное кольцо;
  • гимнастические маты;

Меры предосторожности

Меры предосторожности

Если ребенок совсем маленький, при занятиях на любой шведской стенке родители должны обязательно страховать малыша при помощи поддержек. Детки постарше могут заниматься самостоятельно, но под присмотром старших.

Для того чтобы малыш не ушибся, не сбил коленки, постоянно лазая возле шведской стенки нужно обязательно положить вниз мягкий коврик или матрац, а лучше всего мат. Такие маты могут продаваться вместе со шведской стенкой, если же его нет в комплекте, то нужно позаботиться о нём заранее.

Помните, покупая шведскую стенку, Вы делаете вклад в здоровье своего ребенка.

Источник: https://dyatkovortp.ru/dizajn/shvedskaya-stenka-dlya-detej-v-kvartiru-kak-pravilno-vybrat.html

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Сегодня на российском рынке представлен огромный ассортимент шведских стенок. Поэтому подобрать подходящий спортивный снаряд – настоящая проблема. Чтобы облегчить читателю выбор тренажера, мы составили рейтинг из десяти лучших конструкций, в который также вошли уличные сборные комплексы для тренировок.

Что такое шведская стенка?

Что такое шведская стенка?

Шведская стенка – это многофункциональный спортивный комплекс, который крепится к стене спортивного зала или жилого помещения в вертикальном положении.

Изобретение этого снаряда приписывают немецкому педагогу XVIII века Иоганну Гутс-Мутсу, который догадался прикреплять к стенам спортзала, где занимался с обучаемыми детьми, некое подобие лестниц, по которым его воспитанники могли лазать.

Однако полноценное развитие тренажер получил после того, как врач из Швеции Пер Хенрик Линг разработал для него систему гимнастических упражнений, направленных на общее укрепление организма человека, а также на его восстановление после различных травм.

К середине XIX века эти упражнения стали популярны во всех скандинавских странах, а совсем скоро стали известны и в других частях Европы. Сегодня тренажер стал неотъемлемой частью спортзалов, довольно популярна его установка дома.

Классический спортивный снаряд представляет собой две вертикальные стойки, между которыми закреплено несколько перекладин, и напоминает лестницу. Сегодня его устройство несколько видоизменилось. Так, конструкция может включать в себя дополнительные перекладины, выполняющие роль турника, брусья, блочную систему с тягой для выполнения упражнений со свободными весами и множество других элементов для выполнения самых разных физических упражнений.

Как выбрать шведскую стенку?

Как выбрать шведскую стенку?

При выборе спортивного снаряда следует обратить внимание на несколько важных параметров. Вот основные из них.

  • Размеры. Краеугольный камень тренажеров, предназначенных для установки в квартире или частном доме – это их размер. Нужно подбирать устройство таким образом, чтобы его удалось без проблем смонтировать в жилом помещении, а после монтажа было удобно использовать. Также важна форма – иногда есть предпочтительна прямая конструкция, а иногда – угловая (это зависит от площади жилища).
  • Функционал. Для квартиры больше подойдет многофункциональное устройство 3 в 1, нежели классический спортивный снаряд. Это избавит от необходимости установки дополнительного оборудования, необходимого для полноценных тренировок (например, настенного турника или брусьев).
  • Прочность. Если приобретение снаряда планируется для занятий детей или подростков, на прочность особого внимания можно не обращать – почти любая модель выдержит вес ребенка. А вот если вы планируете тренироваться всей семьей, лучше купить усиленную стальную модель, которая без проблем выдержит вес взрослого человека.
  • Способ крепления. Разные модели имеют разные способы крепления. В основном они крепятся к потолку или стене. Кроме того, есть варианты, которые можно прикрепить и к потолку, и к стене одновременно. Лучше отдать предпочтение именно им – такой способ крепления наиболее надежен и способен выдержать достаточно большие нагрузки.
  • Цена. Как и в случае со многими другими товарами, здесь лучше не гнаться ни за слишком дорогим устройством, ни за слишком дешевым. В первом случае будет иметь место излишняя переплата за бренд, во втором можно нарваться на продукцию ненадлежащего качества. Поэтому лучшим решением будет покупка товара из средней ценовой категории. В большинстве случаев подобная продукция обладает достаточным уровнем качества и надежности и не очень высокой ценой.

Источник: https://vybor.top/sport-i-otdyx/shvedskaja-stenka.html

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – простейшее и оптимальное решение для занятого человека, который хочет поддерживать тело в форме, не выходя из дома. В зависимости от размеров комнаты и возраста, можно подобрать несколько типов конструкции, дополнив основу аксессуарами.

Что такое шведская стенка?

Что такое шведская стенка?

Поход в спортзал может оказаться проблемой для современного человека: постоянная занятость, нежелание заниматься рядом с незнакомыми людьми и еще целый ряд причин.

Однако вовсе не обязательно отказываться от ежедневных физических нагрузок, если удастся выделить немного места под спортивный снаряд. Современная гимнастическая стенка не займет всю площадь, а оригинальный дизайн лишь дополнит прочность и надежность.

Она представляет собой лестницу, к которой крепят канаты, брусья или другие аксессуары.

Шведская стенка – плюсы и минусы

Шведская стенка – плюсы и минусы

Когда приобретается шведская стенка для детей в квартиру, это принято считать необходимостью. Во взрослом возрасте мы начинаем сравнивать списки недостатков и преимуществ такого приобретения.

  1. Небольшая площадь – проблема многих квартир. Решить ее помогает эргономичность многих моделей шведских стенок. Есть отличные варианты трансформеры, способные компактно складываться и экономить место, но не лишать всех возможностей.
  2. Прочность и долговечность качественных предложений делает возможной покупку стенки на несколько поколений, постепенно можно докупать все необходимые аксессуары.
  3. Про сторону улучшений здоровья и говорить нечего, а вот упомянуть о выгоде стоит. Даже дорогая шведская стенка окупит себя в скором времени, если учесть стоимость абонемента и потраченное время после работы.
  4. Если еще несколько лет назад вписать подобные лестницы в интерьер было сложно, то в урбанистическом модном дизайне спортивная шведская стенка найдет свое место и не испортит композицию.

Все это с лихвой перекрывает неудобства, связанные с транспортировкой и сложностями монтажа шведской стенки. Установка потребует некоторых затрат времени и пространства, не всегда удается изменить привычный интерьер без сложного демонтажа. Перед покупкой следует продумать доставку, ведь не все детали стенки можно разобрать и компактно уложить.

Виды шведских стенок

Виды шведских стенок

Чтобы определиться с выбором, следует обозначить свои цели и возможности. Среди разнообразия выделяют несколько вариантов шведской стенки, в зависимости от типа классификации.

  1. Сначала принимается решение, будет ли стоять такая стенка непосредственно в комнате, или же есть небольшой двор. Уличные и комнатные стенки кардинально разнятся размерами и функционалом. Они дают разные возможности, это придется учесть.
  2. Форма стенки определяет количество занимаемого пространства. Простейшее решение I-образная модель, состоящая из двух перекладин, но не получится навесить сверху оборудование. Г-образная шведская стенка с турником предполагает турник в верхней части. Много места займет П-образная система, но она выдержит много навесных аксессуаров. Шведская стенка с рукоходом выполнена в виде буквы Т: у нее посредине лестница, а по обе стороны можно навесить дополнительное оборудование.
  3. По типу монтажа стенка может быть автономной или совмещенной с кроватью. Второе предложение относится к детскому типу.

Металлическая шведская стенка

Металлическая шведская стенка

Классификация по материалу напрямую влияет на цену и долговечность стенки. Изделия из металла рассчитаны вес до 300 кг, посему запас прочности огромен. Это всегда оптимальное решение, если стенка приобретается на несколько поколений.

  1. Металл чаще выбирают для турников на улице, но дома их вполне можно применять, если использовать дополнительную защиту из мягких накладок.
  2. Перекладины из металла имеют меньший диаметр, чем подобные из дерева. Посему они комфортнее для работы с детками, но обратная сторона – повышенная травмоопасность.
  3. Металл имеет гладкую поверхность и дополнительно шведская стенка покрывается специальным составом для удобства.

Деревянная шведская стенка

Деревянная шведская стенка

Если принято решение в пользу деревянной шведской стенки, перед покупкой неплохо узнать о нескольких возможных проблемах.

  1. При всей своей экологичности дерево придется время от времени покрывать защитными слоями из краски или других материалов. Древесина изнашивается, со временем рассыхается и трескается.
  2. Если сравнить похожие предложения из древесины и металла, второй вариант выдержит больший вес и будет надежнее. Решить вопрос поможет усиленная шведская стенка.
  3. При покупке следует тщательно рассмотреть выбранную модель на качество обработки: есть ли риск получить занозу, осмотреть места соединения деталей на предмет трещин. Ремонт деревянной шведской стенки может оказаться сложным, посему есть смысл обращать внимание на качественные изделия от проверенных производителей.

Оправданные ожидания – результат не только качества от производителя, но и тщательный подход к выбору.

  1. Стенка может крепиться как непосредственно к стене комнаты, так и в распор под потолок. Покрытие пола и потолка, отделка стены гипсокартоном – все это диктует выбор способа фиксации шведской стенки.
  2. Детская шведская стенка вполне может быть изготовлена из дерева или прочного пластика, но если в планах использовать ее и для взрослого, стоит отдать предпочтение металлу.
  3. Все дополнительные аксессуары желательно приобретать по мере надобности, ведь далеко не всегда они используют на первых парах и активно. Есть стенки, которые можно доукомплектовать постепенно.
  4. Выбор типа конструкции диктует размер комнаты и место, где ее планируется установить.

Шведская стенка — размеры

Шведская стенка — размеры

Громоздкость тренажера – следствие оптимальных для человека параметров пролета, его высоты и ширины, расстояния между перекладинами ступени. Шведская стенка для взрослых отличается параметрами от детской, но можно подобрать модель оптимальную для всех.

  1. Ширина перекладины стартует от 0,6 м. Это оптимальный размер для детской стенки, взрослому будет комфортнее заниматься, если этот размер будет в пределах 800-900 мм.
  2. Высота стенки ограничивается лишь высотой потолка, но не менее 2 м. Стандартная высота 2,4 м. От пола до первой нижней ступени должно быть примерно 150-220 мм.
  3. Для детского варианта расстояние между осями составляет 150 мм, взрослому будет удобно заниматься, если это значение от 220 мм.

Аксессуары для шведской стенки

Аксессуары для шведской стенки

Функциональность шведской стенки увеличивается с появлением новых приспособлений.

  1. Брусья и дополнительные лестницы увеличивают возможности тренажера в разы. Висеть и подтягиваться, установить дополнительное оборудование – все это помогают сделать эти аксессуары.
  2. Работать с прессом можно на упоре, представляющем собой спинку с мягкой обивкой.
  3. Рукоход и канаты могут дополнить стенку с П- или Т-образной конструкцией. Мышцы рук хорошо развивают гимнастические кольца и веревочная лестница. Шведская стенка в квартиру может быть доукомплектована гладиаторской сеткой, если места в комнате будет хватать.

Как собрать шведскую стенку?

Как собрать шведскую стенку?

Монтаж начинается со сборки основной части. После ее монтажа можно приступать к фиксации аксессуаров.

  1. В одну боковую стойку устанавливаются перекладины и фиксируют их болтами. Переворачивают на ребро и монтируют свободные концы перекладин в пазы второй стойки.
  2. Можно присоединить и закрепить упорные пластины. Приставляют стенку и отмечают места для отверстий под крепеж.
  3. Снимают пластины и вкручивают саморезами их на места. На стене должно быть закреплено порядка шести крепежных планок. К ним фиксируется лестница при помощи болтов. Шведская стенка для детей может быть зафиксирована на распорки, тренажер для взрослых лучше монтировать к несущей стене.

Шведская стенка своими руками

Шведская стенка своими руками

Качественная шведская стенка не всегда доступна с точки зрения ценового диапазона, но не обязательно отказываться от качества. Собрать основу самостоятельно реально, если есть навыки работы с деревом или металлом.

  1. Взрослая или детская шведская стенка для квартиры, выполненная из металла, состоит из боковых деталей и перекладин. В качестве последних можно использовать пруты круглого сечения. Боковые стойки изготавливают из короба или полой трубы.
  2. Деревянные стойки изготавливают из бруса, ступени – из прута круглого сечения. С деревом работать сложнее, ведь простым привариванием деталей не обойтись, придется сверлить посадочные места для ступеней.

Источник: https://womanadvice.ru/shvedskaya-stenka-chto-eto-takoe-preimushchestva-i-nedostatki-vidy-i-ih-osobennosti

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка – это хороший способ организовать компактный спортивный зал. Существует огромное количество моделей этих снарядов, которые подойдут даже для малогабаритной квартиры. Стенки можно дополнить другим снаряжением, получив таким образом многофункциональный спортивный снаряд.

Виды

Виды

Шведские стенки можно классифицировать в зависимости от:

Шведские стенки можно классифицировать в зависимости от:

  • Материала изготовления.
  • Места установки.
  • Конструктивным особенностям.
  • Способу установки.
  • Типу крепления.

Материал изготовления

Материал изготовления

Деревянными

Деревянными

Их изготавливают из древесины сосны, бука или более дорогих сортов дерева. Все детали качественной стенки тщательно подгоняются и шлифуются. А вот лакировка не обязательна, так как увеличивает опасность соскальзывания. К достоинствам деревянных снарядов относятся экологичность, приятные ощущения при тактильном контакте, безопасность.

К недостаткам таких устройств относятся небольшой запас прочности и неустойчивость к агрессивным воздействиям окружающей среды. Они плохо переносят воздействие влаги, солнечных лучей, поэтому не слишком пригодны для установки на улице и в сырых помещениях.

Деревянная шведская стенка – отличный вариант для установки в детской комнате. Из-за малого запаса прочности сложно увеличить их функционал, но для развития ребенка небольшого веса – это отличный снаряд для выполнения разнообразных упражнений и игр.

Металлические

Металлические

Изготавливаются из профиля, произведенного способом горячего проката. В зависимости от возраста спортсмена используются профили до 3 см диаметром (для детей) и более 4 см (для взрослых). Важным параметром является и толщина стенки. Она должна составлять не менее 2 мм.

Основным преимуществом этого типа стенок является их прочность. Некоторые снаряды выдерживают нагрузки более 150 кг, что позволят дополнить ее различным элементами – кольцами, штангами, скамьями.

Металлический профиль устойчив к воздействиям окружающей среды. Для увеличения этого параметра стенки покрывают краской или специальными составами, что позволяет устанавливать ее на улице, во влажных и солнечных помещениях.

К недостаткам стенок можно отнести неприятные ощущения во время первого тактильного контакта – металл холодный и гладкий. Также они имеют повышенную травмоопасность, так как с окрашенных ступеней можно соскользнуть. Проблема решается с помощью специальных ручек из неопрена, надеваемых на перекладины.

Место установки

Место установки

По месту установки стенки делятся на уличные и домашние. Первые более габаритные и имеют дополнительное оборудование. Они выполняются из металлического профиля, устойчивого к воздействиям окружающей среды. Существуют и деревянные конструкции. Для повышения срока службы они пропитываются специальными составами для устойчивости к перепадам температур и воздействию сырости.

Шведские стенки для квартир производят из дерева или металла. Это небольшие конструкции, не имеющие дополнительного снаряжения. Подходят для занятий детей и взрослых, имеющих небольшой вес.

Конструктивные особенности

Конструктивные особенности

По форме конструкции шведские стенки делятся на:

По форме конструкции шведские стенки делятся на:

  • Линейные, представляющие собой две стойки, скрепленные перекладинами. Занимает такая шведская стенка немного места, но она не предназначена для установки дополнительного оборудования.
  • Г-образные конструкции кроме перекладин имеют еще турник наверху.
  • Т-образные стенки имеют расположенную по середине лестницу.

    Такая конструкция имеет два рукохода, отходящих от лестницы в обе стороны, на которые можно повесить дополнительные снаряды.

  • П-образные стенки – это многофункциональное оборудование, устанавливаемое на улицах или просторных помещениях. Имеют возможность присоединения многообразных дополнительных устройств.
  • Угловая  занимает мало места, но при этом многофункциональна.

    Изготавливаются готовые угловые стенки, но также можно собственноручно составить из двух различных моделей.

Способ установки

Способ установки

Шведская стенка может быть установлена в помещении или на улице:

Шведская стенка может быть установлена в помещении или на улице:

  • Автономные стенки – это стоящие отдельно снаряды, которые можно крепить либо к стене, либо к горизонтальным поверхностям.
  • Детские снаряды, пристроенные к кровати. Они экономят место, но требуют прочных крепежей.

Шведская стенка может быть закреплена тремя видами крепежа:

Шведская стенка может быть закреплена тремя видами крепежа:

  • Настенная крепится к стене при помощи особых скоб. Нижние части конструкции упираются в пол. Для установки требуются прочные стены.
  • Распорная конструкция устанавливается между полом и потолком. Не рекомендуется использовать в помещениях с подвесными потолками. Эта конструкция отличается большей надежностью.

  • Комбинированный тип имеет как настенные, так и потолочные или напольные крепления. Наиболее надежная конструкция, между тем требующая надежных стен и прочных потолков.

Помимо вышеописанных характеристик шведские стенки могут быть обычными (статичными) и трансформируемыми.

Первые не предполагают какого-либо изменения, кроме навешивания на них дополнительного снаряжения.

Трансформируемые стенки идеально подходят для малогабаритных квартир. Они могут при необходимости превратиться в уголок, а после тренировки легко складываются в настенный вариант. Также имеют возможность модификации.

Дополнительное снаряжение

Дополнительное снаряжение

Если вы хотите не только иметь широкую лестницу дома или на улице, а многофункциональный тренажер, нужно выбрать дополнительное снаряжение.

В зависимости от конструктивных особенностей ее можно оснастить:

В зависимости от конструктивных особенностей ее можно оснастить:

  • Гимнастическими веревочными лестницами, которые помогают развить координацию движений и чувство равновесия.
  • Кольцами, больше подходящих для детских стенок. Многие устанавливают такое снаряжение и на оборудование для взрослых.
  • Канатами – подходят для использования детьми и взрослыми для развития чувства равновесия.
  • Турников — снабжаются большинство стенок, вне зависимости от возраста спортсмена.
  • Скамьи — предназначены для выполнения взрослых упражнений, например; тренировки пресса.
  • Не стоит забывать про гимнастические маты, которые обезопасят занятия на оборудовании.

Достоинства

Достоинства

  • Занятия на ней тонизируют все группы мышц. По сути шведская стенка – многофункциональный тренажер.
  • Занятия спортом укрепляют иммунитет. Правильно подобранные упражнения помогут сохранить и укрепить здоровье.

    Способствуют профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем.

  • Правильно подобранная стенка дарит заряд хорошего настроения. Ее можно использовать не только для фиксированных упражнений, но и для игр с детьми.
  • Возможность модернизации.

    Практически любая шведская стенка может быть дополнена другим снаряжением.

  • Компактность.
  • Низкая стоимость.
  • Экономия места, средств и времени, так как занимаясь у себя дома вы не испытываете необходимости отправляться в спортзал и платить абонемент.

Шведская стенка имеет один единственный недостаток – ее трудно транспортировать, так как крепежи очень прочны. В то же время при переезде ее вполне можно демонтировать и разобрать на отдельные составляющие.

Особенности выбора

Особенности выбора

Прежде, чем приобретать шведскую стенку, нужно определиться с такими параметрами, как:

Прежде, чем приобретать шведскую стенку, нужно определиться с такими параметрами, как:

  • Площадь помещения, в которое оборудование будет установлено.
  • Для кого приобретается – для детей, взрослых или для всех возрастов.
  • Вид упражнений.
  • Особенностями помещения – навесные потолки, непрочные стены и другие параметры комнаты.
  • Ценовая категория изделия.

Для детей лучше всего приобретать деревянные конструкции, так как они более приятны и безопасны.

Несмотря на то, что запас прочности у них невелик, выдержать веревочную лестницу и канат они вполне способны.

Взрослым лучше приобретать металлическую конструкцию, особенно, если планируется использовать дополнительное снаряжение, выполнении силовых тренировок.

Обратите внимание на снаряжение стенки – антискользящее покрытие, ручки на перекладинах и крепления. От этих деталей зависит безопасность пользователя. Особенно важны эти элементы в детских стенках.

Габариты конструкции выбирайте, исходя из свободного пространства комнаты. В малогабаритные помещения лучше приобрести пристенную или трансформируемую стенку.

Ценовая категория изделия зависит от ваших возможностей. Можно купить недорогую конструкцию, а по мере необходимости докупать дополнительные снаряды.

Приобретя качественную шведскую стенку, вы получите возможность заниматься спортом, развлекаться с детьми и получать удовольствие, при этом улучшая здоровье и совершенствуя свое тело. Спорт – это жизнь. Шведская стенка – многофункциональный комплекс, который позволит всей семье находиться в форме.

Похожие темы:

Шведская стенка для дома – это Ваш маленький спортзал

что такое шведская стенка

Технический прогресс так бурно развивается, что не оставляет людям возможности физически напрягаться и давать своему телу достаточные для гармоничного развития нагрузки. Но люди всегда находят способы улучшения качества жизни. Благодаря потребности людей в движении, в физических нагрузках в последние годы в нашу жизнь стремительно врывается фитнесс-индустрия. Появилось много фирм и компаний, выпускающих различные тренажеры.

Шведская стенка для дома – это наиболее простой и любимый снаряд для тренировок в домашних условиях.
Она знакома каждому еще с детсадовского возраста, без нее не обходится ни один школьный спортзал. Именно поэтому она воспринимается дружелюбно, как старый добрый знакомый, и не вызывает негативных эмоций, как многие новые тренажеры, пугающие своей сложностью. Она многофункциональна и в то же время проста и универсальна в применении.

Если вам нужна шведская стенка для дома, купить ее можно в любом спортивном магазине.

Для чего нужна шведская стенка?

Как любой другой тренажер, домашняя шведская стенка предназначена для выполнения гимнастических упражнений с целью коррекции фигуры, увеличения и укрепления мускул, повышения общего жизненного тонуса.

Современная шведская стенка может быть дополнена турником, баскетбольным кольцом, веревочным комплектом, скамьей для жима и пресса и другими приспособлениями. Все эти дополнения значительно расширяют функционал покупаемого комплекса до возможностей настоящего спортзала.

 
Имея дома такой спортивный комплекс, можно выполнять самые разнообразные упражнения, развивая любые группы мышц. Подтягивания развивают и укрепляют мышцы рук, в то же время расслабляя позвоночник. Вис на перекладине, вис на перекладине с упражнениями для ног развивают и подтягивают мышцы пресса и спины.

Регулярно выполняя комплекс упражнений в своем домашнем спортзале, можно оптимизировать свой вес, избавиться от гиподинамии — неизбежной спутницы сидячей работы, да просто получить удовольствие и радость от самих занятий.

Кто может заниматься на шведской стенке?

Шведские стенки имеют прочную конструкцию и выполняются из добротных материалов, что позволяет на них заниматься людям разных весовых категорий. Они легко комбинируются с различными дополнительными элементами и могут использоваться как для легкой утренней зарядки, так и для серьезных занятий спортом и фитнессом. На этом универсальном тренажере заниматься могут как взрослые, так и дети. Это по-настоящему семейный спортзал для всех членов семьи.

 
Люди постарше могут просто повисеть на перекладине, разгружая позвоночник. Дети любого возраста, начиная с самого раннего, могут физически развиваться, если родители правильно организуют занятия в игровой форме. Этому способствуют такие дополнения к тренажеру, как качели, веревочные лестницы, кольца, канаты и многое другое. Собственная фантазия ребенка подскажет, как правильно использовать возможности этих дополнений.

Занятия на шведской стенке развивают не только фантазию малыша, но и координацию движений, вестибулярный и опорно-двигательный аппарат. Подростки также с удовольствием могут развивать себя физически. Их возраст диктует свои законы, когда на первых план выходят выносливость, сила, ловкость.

 
Покупая такой компактный тренажер, как домашняя шведская стенка и проводя совместные занятия на ней, Вы укрепите не только физическое здоровье своей семьи, но и значительно улучшите общее настроение в Вашем доме.

Источник: https://shvedstenki.ru/blog/shvedskaya-stenka-dlya-doma-eto-vash-malenkiy-sportzal.html

Шведская стенка для детей в квартиру: изготовление своими руками

что такое шведская стенка

Физические упражнения являются важной составляющей полноценного развития ребенка. Спорт полезен как для интеллектуального, так и для эмоционального здоровья. При этом необязательно записывать ребенка на тхэквондо или хоккей. Достаточно для организации необходимого объема нагрузки установить шведскую стенку для детей в квартире. К тому же, дети любят где-нибудь полазить и повисеть, поэтому такое решение станет отличным реквизитом для веселых игр.

Что это такое шведская стенка

Это универсальный гимнастический снаряд, представляющий собой лестницу из вертикальных стоек с большим количеством округлых перекладин. К комплексу можно прикрепить различное дополнительное снаряжение: турник, брусья, канат и многое другое — в зависимости от желания.

Польза

Помимо того, что это приспособление помогает ребенку найти выход кипучей энергии, оно также принесет огромную пользу здоровью.

Занятия на стенке способствуют:

  • укреплению всех групп мышц;
  • развитию гибкости;
  • профилактике плоскостопия;
  • преодолению страха высоты.

Заниматься можно уже с полутора лет, под непосредственным контролем родителей.

Виды

Спортивные комплексы представлены на рынке в огромном ассортименте. Самым общим отличием моделей является тип конструкции.

По типу конструкции комплексы бывают:

  1. «I»-образная. Самая простая конструкция — представляет собой вертикальную лестницу с перекладинами. Дополнительное снаряжение можно подвесить на такую стенку при помощи специального крепления. Занимает минимум места и стоит недорого.
  2. «Г»-образная. На верхней части таких стенок помещают турник или дополнительную секцию с перекладинами. Эта модель является самой популярной ввиду возможности крепления большого количества дополнительных снарядов и компактности.
  3. «Т»-образная. Это лестница с турниками-рукоходами по обе ее стороны в верхней части. На эту стенку тоже можно повесить большое количество дополнительных снарядов. Вариант подходит для многодетных семей, так как заниматься на таком снаряде можно одновременно нескольким детям.
  4. Форма «П». Это многофункциональные комплексы с большим количеством дополнительного оборудования. Устанавливаются в просторных комнатах.
  5. «Уголок». Также достаточно большой по размеру комплекс, устанавливается путем крепления к стене и в пол. Это своего рода спортивный мини-зал с большим количеством дополнительного оборудования. Подходит для детей младшего возраста.

Такая классификация является общей, так как существует довольно большое количество комбинированных моделей. Отдельно следует выделить комплексы-трансформеры, которые в сложенном состоянии значительно экономят пространство детской комнаты.

Преимущества использования

Эти спортивные комплексы обладают массой преимуществ в сравнении с другими домашними тренажерами.

Плюсы:

  1. Многофункциональность. При желании заниматься можно и взрослым, а также приобрести дополнительное снаряжение.
  2. Эргономичность. Существует большой выбор моделей, обладающих малыми габаритами и большим функционалом.
  3. Долговечность. Стенки изготавливают из прочного металла или дерева и покрывают стойкими красками, так что снаряд сохранит первозданный вид очень долго, и его можно будет перепродать или оставить внукам.
  4. Доступность. Цены не слишком высоки, и каждый сможет найти себе вариант по карману.
  5. Простота в использовании. Для того чтобы эффективно заниматься, достаточно найти упражнения в интернете.

Помимо всего прочего, спортивный уголок отлично дополнит интерьер детской комнаты, добавив ярких красок в случае выбора металлических стенок, либо сделав ее более уютной при выборе моделей из натурального дерева.

Недостатки

При выборе спортивного комплекса стоит учесть вероятность наличия нескольких недостатков.

Минусы:

  1. Транспортировка. При покупке лучше ориентироваться на магазины, осуществляющие доставку.
  2. Сложность установки. Для устойчивости и безопасности стенки нужно тщательно позаботиться о правильности выполнения крепления.
  3. Статичность. Для того чтобы переставить лестницу, придется ее демонтировать, а это не совсем простой процесс.
  4. Совместимость с домашним интерьером. Гармонично стенки смотрятся в ярких детских комнатах, а в остальных случаях нужно будет пофантазировать, чтобы снаряд сочетался, например, с гарнитуром в гостиной.
  5. Травмоопасность. Всегда необходимо учитывать вероятность падения со стенки, поэтому лучше положить на пол мат.

Каким требованиям должны соответствовать

Такие стенки следует приобретать только в специализированных магазинах и проверять при покупке наличие сертификатов, так как некачественный товар несет прямую угрозу здоровью и безопасности ребенка. Помимо этого, при выборе следует принимать во внимание место установки, вес и возраст ребенка.

При покупке необходимо проверить:

  • материал изготовления (подтверждение безопасности изготовителя);
  • подтверждение о безопасности лако-красочного покрытия;
  • отсутствие острых углов на креплении и на самом снаряде;
  • наличие резиновых накладок на металлических элементах;
  • наличие антискользящего покрытия на перекладинах;
  • качество и прочность дополнительных аксессуаров.

Также обязательно нужно проверить устойчивость и надежность крепления уже установленного комплекса дома, прежде чем подпускать к нему ребенка.

Типы стенок по материалу изготовления

Тренажеры изготавливают из металла и дерева, также встречаются комбинированные модели.

Стойки металлических стенок изготавливают из профильных труб толщиной 2 мм. Перекладины их тоньше, нежели у деревянных аналогов, что является более удобным для использования маленькими детьми.

Металлические стенки считаются более долговечными. В большинстве случаев они рассчитаны на нагрузку не более 200 кг.

Деревянные

Для изготовления деревянных комплексов чаще всего используются сосна, клен и бук. Деревянные снаряды органично вписываются в интерьер, их поверхность приятна на ощупь. Тщательно обработанные перекладины покрывают лаком, повышая таким образом сцепление с руками, поэтому деревянные снаряды менее травмоопасны.

Виды стенок по способу крепления

Устанавливаются комплексы путем крепления к стене, враспор между потолком и полом, а также комбинацией обоих способов. Встречаются крупногабаритные модели, которые устанавливаются на пол и не требуют дополнительной фиксации.

Способы крепления:

  1. Пристенные. Снаряд крепится к несущей стене при помощи П-образных скоб и анкерных болтов в четырех или шести местах. Стена должна быть деревянной, кирпичной или бетонной; если обшита гипсокартоном — следует выбрать распорный тип крепления.
  2. Распорные. Стенка устанавливается враспор между потолком и полом. Очень удобный тип крепления, так как не нужно проделывать отверстия для монтажа. Такие стенки легко переместить. Но в первое время использования нужно очень внимательно следить за устойчивостью и подкручивать болты по необходимости; также нужно подбирать размер стенки строго по расстоянию от пола до потолка. Такой тип крепления не подходит для комнат с натяжными потолками.
  3. Смешанного типа. Самый надежный тип крепления при правильном исполнении. Снаряд в данном случае прикручивается к стене и дополнительно закрепляется враспор.

Помимо этого, стенки могут являться частью кровати-чердака или двухъярусной кровати.

Комплектация

Дополнительные тренажеры могут входить в базовую комплектацию, а также приобретаться по необходимости дополнительно.

Комплектация может включать в себя:

  1. Турник — может являться частью снаряда или же крепиться отдельно. Навесной турник можно перемещать в зависимости от роста ребенка. Такой снаряд удобен тем, что требует около метра свободного пространства и подходит для большого количества разнообразных упражнений.
  2. Брусья — дополнительные перекладины, крепящиеся перпендикулярно стене и параллельно друг другу. Существуют модели брусьев, которые могут складываться.
  3. Груша. Боксерская груша подвешивается при помощи крюка к турнику либо рукоходу. Если конструкция лестницы выбрана I-формы, подвесить грушу можно на крюк к потолку.
  4. Трапеция — представляет собой перекладину, крепящуюся на веревках. Можно использовать для раскачивания, подтягиваний, наклонов и в качестве качелей.
  5. Для малышей. Для маленьких спортсменов комплексы можно дополнить разнообразными качелями, гамаком, баскетбольным кольцом, футбольными воротами и горками.

Другие комплектации

Помимо этого, стенки могут дополняться другими тренажерами.

Дополнительная комплектация:

  • скамья для жима;
  • наклонная скамья для пресса;
  • канатный лаз;
  • веревочная лестница;
  • пилон;
  • канат;
  • диск-тарзанка.

При покупке дополнительного снаряжения обязательно нужно проверить качество изготовления снаряда и надежность крепежных элементов.

Критерии выбора

При выборе подходящего комплекса домой необходимо учитывать количество пространства, выделяемого для физических упражнений, возраст и вес ребенка, взрослых (если тренажером будут пользоваться и они), материал изготовления, полноту базовой комплектации.

Также стоит учесть соответствие стилю интерьера комнаты.

Обзор популярных моделей

На данный момент на рынке представлено огромное количество моделей спортивных комплексов.

Midzumi Chibi

Одна из наиболее популярных моделей детских спортивных комплексов.

Характеристики Midzumi Chibi:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 240—290 см или 290—355 см;
  • ширина — 172;
  • комплектация: кольца, трапеция, канат и канатный лаз.

Все детали крепления модели выполнены из металла, что делает ее максимально безопасной. Имеет Г-образную конструкцию с турником. Для выполнения упражнений требуется полтора метра свободного пространства от стены.

Особенностью данной модели является возможность приобрести дополнительно вставки с перекладинами и стойку с канатным лазом.

Характеристики Карусель Комета Next-1:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 227 см;
  • ширина — 86 см;
  • комплектация: лестница, съемный турник, канат, трапеция и кольца.

Производители предусмотрели удобное пособие по сборке с необходимыми крепежами и ключами. Лестничные перекладины имеют прорезиненное пузырчатое покрытие.

Пионер С2Н

Данная модель спортивного комплекса представлена в разных цветовых решениях.

Характеристики:

  • материал — металл;
  • нагрузка — 100 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 225—285 см;
  • ширина — 150;
  • комплектация: лестница, турник, кольца, трапеция, канат и веревочная лестница.

Отдельно предлагается вариант, ступеньки которого покрыты ПВХ (поливинилхлоридом).

Kampfer Compact

Один из наиболее часто покупаемых деревянных снарядов.

Характеристики Kampfer Compact:

  • материал — береза и сосна;
  • нагрузка — 120 кг;
  • крепление — распорное;
  • высота — 271 см;
  • ширина — 64 см;
  • комплектация: лестница, трапеция, кольца, качели.

Каmpfer Compact имеет износостойкое покрытие, скрытые места крепления болтов и занимает мало места. Весит комплекс 30 кг, что позволяет осуществить его доставку из магазина на легковом автомобиле.

Луна style L

Вариант лестницы для самых маленьких. Стойки модели выполнены из листов ДСП (древесно-стружечной плиты) и имеют плавные изгибы внизу и вверху; перекладины — деревянные. Верхняя перекладина наклонена вперед и используется как турник.

Характеристики Луна style L:

  • материал — дерево;
  • нагрузка — 50 кг;
  • крепление — пристенное;
  • высота — 190 см;
  • ширина — 540 см;
  • комплектация отсутствует.

К модели не предусмотрено базового комплекта снаряжения, поэтому в первую очередь необходимо будет приобрести мат.

Источник: https://vdome.club/obstanovka/deti/shvedskaya-stenka.html

Источник: https://yanashla.com/obzor-luchshih-shvedskih-stenok/

Для чего нужна шведская стенка?

что такое шведская стенка

С развитием техники и уровня сервиса жизнь стала не только проще, но и пассивней. Офисная работа, передвижение по городу на автомобиле, покупки и те можно совершать через всемирную паутину с доставкой до двери.

Комфорт XXI века негативно отражается на здоровье: боль в спине и шее, лишний вес. Для чего нужна шведская стенка? Для того, чтобы львиную долю зарплаты не спускать на анальгетики.

Иными словами, для общего физического здоровья: укрепления мышечного корсета, красивой осанки, подтянутого тела.

Что такое шведская стенка?

Гимнастическая стенка представляет собой две стойки с перекладинами. Ее используют для тренировок в спортивных залах, для снятия мышечного напряжения в домашних условиях, в качестве реабилитации в рамках курса лечебной физкультуры.

Назначение

К конструкции стенки часто присоединяют дополнительные снаряды, например, брусья, турник, веревочную лестницу, кольца и другие. Вопрос «зачем нужна шведская стенка» отпадает сам собой. Это универсальный тренажер для спортсменов и любителей, которым могут пользоваться все члены семьи.

Рассмотрим модификации стенок на конкретном примере. Шведская стенка КОМФОРТ №3 включает в себя турник с тремя хватами, брусья и лавку с валиками, мощное кольцо для подвешивание боксерских груш. Мягкие неопреновые ручки и ПВХ покрытие стальных ступеней препятствует скольжению при выполнении упражнений. Мощное крепление к стене на 8 дюбелей отвечает действующим требованиям эксплуатационной безопасности.

По сравнению с прототипом (шведский стенкой КОМФОРТ №3) в стенке КОМФОРТ №4 добавлена гиперэкстензия 3 в 1: угловая, горизонтальная и обратная. Иными словами, стенка оснащена специальными платформами, фиксирующими ступни и корпус. Такой станок позволяет выполнять упражнения на все мышцы спины, икры, ягодицы и бедра.

Хочется большего? В нашем арсенале есть усиленные шведские стенки с блочным тренажером. Рассмотрим их преимущества над ранее обозначенными на примере модели №8. Усиленная шведская стенка №8 включает турник на 5 хватов, но главной отличительной особенностью является наличие блочного тренажера внутри шведской стенки.

Маленьких членов семьи также привлекают к спортивным занятиям. Для этого нет необходимости приобретать отдельный снаряд. Достаточно к основной конструкции шведской стенки КОМФОРТ №4 присоединить детские навесные элементы: кольца, веревочную лестницу и канат. Во избежание детского травматизма на пол укладывают мягкое покрытие. По мере взросления ребенка, на снаряд навешивают дополнительные элементы и снимают те, которыми он уже не пользуется.

Нужна ли шведская стенка дома? Однозначно – да! В интернете можно найти целый комплекс упражнений на все группы мышц. К тому же, спортивный уголок позволит сэкономить:

  • время на посещение тренажерного зала;
  • средства на покупку абонемента;
  • место в квартире (снаряд компактный).

Лучшее детям

Снаряд полезен не только взрослым, но и детям. Нужна ли в квартире шведская стенка, если она является базовым атрибутом спортивного зала школы и детского сада? А турники установлены в каждом дворе. Дома родители замечают заинтересованность ребенка в спортивной стенке и могут проконтролировать его безопасность.

В квартире под контролем взрослых дети научатся правильно рассчитывать свои силы и научатся правильно падать. Избежать ушибов и ссадин помогут мягкие маты. А новые умения помогут ребенку в будущем избегать травматизма. На гимнастической стенке с помощью нехитрых упражнений дети укрепят мышцы, улучшат растяжку, а также вволю порезвятся и выплеснут накопленную за день энергию.

Для самых маленьких

Родители активного малыша задумываются о том, в какое русло направить неиссякаемую детскую энергию. Зачем шведская стенка таким крохам? Забираясь вверх по перекладинам без обуви, ребенок будет массировать стопы ног. А это ничто иное, как профилактика плоскостопия. Вис на турнике позволит избежать искривления позвоночника. Однако для выполнения упражнений малыш нуждается в поддержке взрослых в прямом смысле этого слова.

С годами спортивный снаряд не потеряет своей актуальности. С его помощью:

  • малютка сделает первые шаги в большой мир;
  • ребенок полюбит подвижные игры;
  • подросток станет подтянутым, сильным, уверенным в себе;
  • взрослый человек укрепит мышцы, снимет напряжение, а регулярное выполнение комплекса упражнений поможет прийти в форму.

Для чего нужна гимнастическая стенка? Для здоровья всей семьи!

09.10.2019 Иван

Источник: https://xn----8sbk6ajcgjgn.xn--p1ai/blogs/blog/dlya-chego-nuzhna-shvedskaya-stenka

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как выбрать шведскую стенку для ребенка
1.1. Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка
1.1.1. Сколько нужно места для спорткомплекса
1.1.2. Требования по размерам
1.2. Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить
1.2.1.

Плюсы и минусы деревянной шведской стенки
1.2.2. Кому стоит остановиться на металле
1.3. Какие бывают шведские стенки по конструкции
1.4. Какому креплению отдать предпочтение
2. Что нужно знать про навесное оборудование
2.1. Все внимание на турник
3.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

Выбор любого товара требует тщательного подхода, и шведская стенка для детей не исключение. При ее выборе нужно учитывать множество параметров, отвечающих за безопасность и эргономичность. В процессе изучения ассортимента могут возникнуть вопросы не только по поводу материала, размера или крепления спорткомплекса, но и такие дилеммы как с какого возраста можно заниматься со шведской стенкой и впишется ли она в дизайн детской комнаты.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Если вы задались вопросом «какую шведскую стенку выбрать для ребенка», то в первую очередь нужно определиться с габаритами помещения, а также требованиями по размерам самого спорткомплекса. Оба параметра отвечают за безопасность использования уголка, что особенно актуально при его приобретении ребенку.

Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

Габариты комнаты, количество находящейся в ней мебели, высота потолков – эти и другие параметры во многом определяют будет ли спорткомплекс украшать помещение, используясь по назначению, или станет вешалкой для белья.

Сколько нужно места для спорткомплекса

В первую очередь нужно определиться с местом установки. Так, в целях безопасности не рекомендуется устанавливать уголок около отопительных приборов, окон, угловых предметов интерьера.

Далее рассматриваются пространственные параметры. Как правило, детский спорткомплекс немыслим без игрового навесного инвентаря, такого как горка с качелями. Поэтому нужно учитывать, чтобы оставалось свободное пространство как перед уголком, так и за ним. Особенно данный вопрос актуален для небольшого по габаритам помещения.

Грамотно распорядиться свободным пространством можно следующим образом:

  • использовать угол комнаты, что позволяет практически вдвое сэкономить пространство без ущерба для применения навесного оборудования;
  • установить комплекс вдоль стены, что актуально для шведской стенки с канатным лазом.

Конечно, если размеры комнаты позволяют можно разместить целый спортивный комплекс прямо в ее центре. Но, к сожалению, не все располагают такими возможностями. Поэтому приходится искать альтернативные варианты, приобретая более компактные модели.

Требования по размерам

Свои требования имеют также размеры шведской стенки, складывающиеся из следующих нормативов:

Параметр Норматив Примечание
Длина (пролет) перекладины 80-90 см В детском варианте возможно уменьшение до 50-60 см
Расстояние между осями поперечин 15 см Для взрослых допустимо увеличивать параметр до 22-26 см исходя из комплекции занимающихся. Значение в 15-22 см при этом считается «глухим», поэтому его лучше не использовать.
Диаметр перекладины 22-30 мм С увеличением до 40 мм для взрослых
Расстояние нижней поперечины до пола 15-22 см
Расстояние от верхней перекладины до потолка От 20 см
Высота комплекса До 2,7 м В соответствии с высотой потолка стандартной квартиры
Число перекладин 10-15 С увеличением до 12-18 для занятий взрослых

Также важно обратить внимание на ширину турника: именно от нее зависит сколько навесного оборудования можно подвесить на комплекс.

Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить

Многие при приобретении спорткомплекса задаются вопросом: какая лучше шведская стенка — деревянная или металлическая. И это не случайно. Спортивный уголок является долгосрочным вложением, причем не только финансовым, но и связанным с физическим развитием и здоровьем для всей семьи. Поэтому основными критериями, характерными для стандартной шведской стенки, должны быть удобство, комфорт и безопасность. А материал спорткомплекса играет в этом не последнюю роль.

При выборе спортивного уголка из того или иного материала нужно ориентироваться, в первую очередь, на цель приобретения, т.е. для кого он покупается. Так, к примеру, для самых маленьких лучшим решением станет экологически чистое дерево, а взрослым лучше присмотреться к прочному долговечному металлу.

Плюсы и минусы деревянного спортивного уголка

Главным плюсом шведской стенки из дерева является его экологичность и природный антискользящий эффект, что особенно актуально для занятий с детьми. Добавочного покрытия для дерева не требуется, но покраска ступеней лаком создаст дополнительную безопасность.

У спорткомплекса из дерева стильный внешний вид, благодаря которому она органично впишется в дизайн детской комнаты, украшая его.

Из минусов материала можно выделить его недолговечность. Кроме того, уголок из дерева выдержит меньший вес, чем его металлический аналог, также он не отличается широким разнообразием дополнительного навесного инвентаря.

Кому стоит остановиться на металле

Металл – это надежность, прочность, долговечность. Он может выдержать до двухсот килограммов веса, поэтому отлично подойдет для семейных спортивных комплексов. Причем устанавливать такой спорткомплекс можно как в помещении, так и на улице, не боясь негативного воздействия на него природных факторов.

Для шведской стенки с металлическим основанием характерна также возможность подвешивания большего числа вспомогательных спортивных элементов.

Небольшим минусом металла является его скользящая поверхность, но производители сумели его обойти, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт.

Какие бывают спортивные комплексы по конструкции

Как выбрать детскую шведскую стенку исходя из ее конструкции? Главное определиться с целью: будет ли это игровой комплекс для нескольких ребятишек или уголок приобретается с целью серьезного физического развития ребенка. Важную роль играют также пространственные параметры помещения.

Основные особенности шведской стенки для детей с разным конструктивным решением прописаны в следующей таблице.

Тип конструкции Как выглядит, особенности Кому подойдет
I-образная Представлена в виде спортивного комплекса с двумя стойками и перекладинами между ними. На нее нельзя подвесить дополнительное оборудование, поэтому она отличается небольшим функционалом. Требует совсем небольшого свободного пространства. Лицам, желающим заниматься на растяжку и гибкость, а также тем, кому предписана лечебная физкультура. Идеальна для реабилитации после травм и операций. Мало интересна для детей.
Г-образная Визуально напоминает первый вариант, но с турником, который может быть заменен односторонним рукоходом. Самый распространенный тип спортивных уголков, который занимает мало места, но за счет возможности навешивания на турник дополнительного инвентаря расширяет спортивный и игровой потенциал. Идеальный вариант для всей семьи.
Т-образная Представляет собой лестницу, крепящуюся в распор между полом и потолком и находящуюся посередине от отходящих от нее в разные стороны двух турников или рукоходов. Требует больше места, но дает возможность навесить больше навесного оборудования. Также подойдет для семейного развития с упором на детские занятия.
П-образная Представлена в виде шведской стенки для детей с четырьмя стойками, оснащенными самыми разными приспособлениями. Требует большого пространства и напоминает игровую площадку с канатами, лестницами, качелями. Отличный вариант для детской игровой.

Какая шведская стенка лучше? Однозначного ответа нет. Все зависит от пространственных возможностей помещения, цели приобретения, покупательной способности. Рассматривая различные варианты, можно найти идеальную модель, удовлетворяющую всем параметрам. Как говорится «Жизнь — это череда выборов» (Нострадамус).

Какому креплению отдать предпочтение

При поиске спорткомплекса актуальным также является вопрос: какое крепление выбрать. По данному параметру конструкция может быть:

1. Пристенная

Самый распространенный вариант, применяемый в большинстве квартир. Главное требование для него – крепкие стены из кирпича или бетона. А при использовании особого крепежа монтировать уголок можно также к пазогребню, пеноблоку или газобетону. Минусом такого крепления считается необходимость сверления стен.

2. Распорная

Не требует сверления стен и может быть установлена, с дальнейшим возможным перемещением, в любом месте квартиры. Главное условие – прочность пола и потолков.

Оба типа крепления, при условии соблюдения правил эксплуатации, абсолютно безопасны. Имеется также третий вариант – универсальный, при котором конструкция вначале прикручивается к стене, а затем монтируется в распор. Такое крепление отличается особой надежностью, но используется далеко не всегда.

Что нужно знать про навесное оборудование

Выбор навесного оборудования тесно переплетается с вопросом «с какого возраста можно заниматься». Так, если речь идет о совсем маленьком спортсмене, то ассортимент навесного инвентаря будет значительно отличаться от комплектации уголка для школьника.

Показать комплекс можно уже полугодовалому карапузу, а после девяти-двенадцати месяцев он сам с удовольствием освоит лестницу, горку и качели. С возрастом ребенка можно добавлять такие приспособления как гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, трапеция. Интересен будет и канатный лаз.

Далее можно ориентироваться на интересы занимающегося: если одному будут интересны боксерская груша или волейбольное кольцо, то другой остановится на откидных брусьях или скамье для пресса.

Наблюдайте за своим ребенком, учитывайте собственные предпочтения, чтобы навесное оборудование использовалось с пользой, а не просто мозолило глаза. Как сказал Кант «Чтобы сделать разумный выбор, надо прежде всего знать, без чего можно обойтись».

Все внимание на турник

Практически все спорткомплексы «идут» с турником, являющимся главным элементом уголка: на нем можно не только заниматься, но и навешивать дополнительное оборудование. При выборе спорткомплекса с турником нужно ориентироваться на следующие моменты:

  • вышину установки турника;
  • его ширину;
  • расстояние, на которое турник будет выступать от лестницы.

Также важное значение имеет вид турника. Так, можно остановиться на фиксированной модели, у которой нельзя изменить высоту, отдать предпочтение потолочному турнику или приобрести адаптивный вариант. Последний интересен тем, что можно регулировать высоту его расположения, а также использовать сразу два турника.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

При выборе спортивного уголка, как для ребенка, так и для взрослого нужно также обратить внимание на производителя, отзывы и цену. Конечно, каждый производитель старается создать качественный безопасный товар по приемлемой цене. Но наличие какой-то изюминки в производстве или хвалебных отзывов могут привлечь внимание покупателей. Поэтому перед покупкой всегда изучайте отзывы и интересуйтесь технологией производства.

Источник: https://valsport.ru/blog/razmery-shvedskoj-stenki/

Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать — Уютный Дом

Шведские стенки – это самый известный и востребованный вид «спортивной» мебели. Особой популярностью пользуются у детей, немного реже у взрослых. Главное их преимущество – это многофункциональность, поэтому они являются хорошим решением для полноценного физического развития ребенка.

Универсальные «шведки» особенно актуальны для семей, проживающих в городах. К сожалению, на сегодня далеко не в каждом дворе есть современная детская площадка, на которой ребенок может безопасно для себя играть в развивающие, спортивные игры. Тем более что с наступлением холодов на улице особо тоже не побегаешь.

В данной статье мы хотели бы рассказать о том, на какие параметры обращать внимание при выборе шведской стенки для себя или своего ребенка.

Выбираем материал стенок

Первое с чем стоит определиться, выбирая шведскую стенку — материал, из которого она изготовлена. Как правило, это дерево, либо металл. У обеих разновидностей есть свои достоинства и недостатки.

Деревянные шведские стенки

Деревянные стенки зачастую производят из бука или сосны, реже из других, более дорогих сортов древесины. Все детали тщательно шлифуются, подгоняются. Покрываются лаком не всегда. Их основные достоинства и недостатки:

Достоинства

  • Приятные тактильные ощущения — дерево не такое холодное, как металл, имеет слегка шероховатую поверхность.
  • Менее травмоопасны, чем металлические с глянцевыми ступенями — поскользнуться на деревянных ступенях можно, но сложнее чем на металлических.

Недостатки

  • Основной недостаток — это запас прочности. Часто он на порядок ниже, чем у металлических стенок. Даже дорогие шведские стенки из очень прочных пород древесины зачастую уступают металлическим.
  • Второй недостаток вытекает их первого: достаточно сложно подобрать шведскую стенку из дерева, которая без проблем могла бы выдержать скамью для штанги (вместе со штангой и спортсменом, естественно), навесные брусья, скамью для преса.
  • Стоит так же учитывать древесина менее устойчива к условиям внешней среды — воде, сырости, прямым солнечным лучам, поэтому в помещениях с активной окружающей средой их лучше не ставить.

Вывод: шведские стенки, произведенные из натуральной древесины менее травмоопасны, считаются более экологичными, способствуют развитию тактильности у детей, подходят, в большей степени, для детских комнат. В то же время имеют ограничения по запасу прочности, из-за чего часто существуют ограничения по расширению их функционала, т.е. не пригодны для серьезных силовых упражнений.

Шведские стенки из металла

Обычно выполняются из горячекатаного металлического профиля. Для детских моделей используют профиль меньших размеров — 30×30 мм, толщина стенки — не менее 2 мм. Для взрослых основной профиль имеет размеры 40х40 мм и более. Чтобы выбрать действительно прочную шведскую стенку, обращайте внимание на данные параметры.

Достоинства

Конечно же, основное достоинство железных стенок — это их прочность. В некоторых случаях, допустимый вес пользователя может превышать 150 кг (если заниматься с отягощениями).

Такую конструкцию можно дополнить серьезными силовыми «аксессуарами» — навесными брусьями, скамьей для пресса и штанги, упоров для штанги. Даже если изначально в комплекте со стенкой они не шли — их можно докупить позже.

Недостатки

  • Как правило, железо холодное, и не так приятно на ощупь как дерево.
  • Часто после окраски, поверхность ступеней становится глянцевой. Из-за этого можно соскользнуть или поскользнуться на ступенях.
  • Считаются более травмоопасными.

Эти недостатки мы решаем при помощи специальных неопреновых ручек, которые надеваются на ступени стенки. Удобно, просто, комфортно.

Вывод: Металлические шведские стенки отличаются от деревянных высокой прочностью – при правильно проведенном монтаже они способны выдержать даже самого «большого» человека. Стальные модификации рассчитаны на использование всего «арсенала» навесного оборудования. По этим причинам многие семьи останавливают свой выбор именно на таких стенках.

Выбираем тип закрепления

Существует 3 различных вида крепления шведских стенок:

  • Крепление к стене – при помощи специальных П-образных скоб шведка фиксируется в 4-6 местах к стенке, упираясь нижними лапами в пол (не подходит для слабых стен-перегородок и стен, обшитых гипсокартоном).
  • Распорное закрепление между потолком и полом (не подходит для комнат с подвесными потолками).
  • Смешанный тип – шведка прикручивается к стене, затем распирается между потолком и полом (наиболее надежный метод закрепления).

Вывод: Наиболее надежный тип закрепления – смешанный, однако далеко не все модели шведских стенок могут крепиться таким образом. Кроме того не забывайте учитывать особенности собственного интерьера – высоту потолков, материал стен и т. д., ведь все эти факторы могут быть помехой для надежного монтажа.

При выборе шведской стенки обязательно обращайте внимание на тип закрепления.

Типы конструкции стенки:

Разнообразие конструкций, которые существуют на рынке на сегодняшний день, условно можно разделить на 4 типа:

  1. I-образная модель – самая простая, шведская стенка – 2 стойки и несколько перекладин. Может крепиться как к стене, так и в распор. На неё, к сожалению, не повесить навесное снаряжение для деток.
  2. Г-образная модель – самые популярные стенки, в верхней части которых находится турник, либо односторонний рукоход. Хорошо вписываются даже в маленькие помещения, так же может крепиться любым из 3-х видов закрепления.
  3. Т-образные модели – достаточно практичные виды спортивных стенок. Обычно они крепятся враспор к потолку и полу. Причем лестница располагается, строго посередине, а от нее вверху в обе стороны «отходят» два рукохода – на них и крепят всевозможные канаты и перекладины.
  4. П-образные модели – это самые массивные детские уголки, рассчитанные на большие и просторные комнаты. Тут уж будет, где разгуляться. Часто на данные конструкции крепят немалое число колец, перекладин, веревочных лесенок и других аксессуаров.

Вывод: I-образные модели шведских стенок – бюджетный вариант с ограниченным функционалом, Г-образные – самые популярные. Если же вы хотите приобрести Т или П – образную стенку, следует очень ответственно подойти к замерам размеров комнаты и сопоставить их с размерами изделия, а так же изучить каким образом она крепится, чтобы в последствии не возникло сложностей.

Подбираем снаряжение для своей стенки

Функциональность большинства шведских стенок можно изменять под свои запросы, используя различное навесное снаряжение. Это очень удобно: для начала можно купить самый простой вариант комплектации, а после постепенно докупить все остальное.

По сути, снаряжение для шведских стенок можно разделить на 2 типа — для взрослых, и для детей.

Часто люди отдают своё предпочтение шведской стенке для взрослых и в качестве дополнения к нему отдельный набор снаряжения для детей, в который обычно входят кольца, канат, веревочная лесенка, баскетбольное кольцо и др.

Когда ребенок вырастет, он начнет заниматься уже вместе с вами. Стандартный «взрослый» комплект обязательно подразумевает наличие турника и скамьи для проработки мышц брюшного пресса.

Но иногда основной акцент делается на детях. В этом случае детская шведская стенка представляет собой полноценный спортивно-игровой комплекс. Он просто идеален для ребенка, но для родителей практически бесполезен.

Здесь все зависит от того, насколько вы «дружите» со спортом – может, вы вообще им не занимаетесь или посещаете спортзал вне дома. Счастливые обладатели больших по площади квартир часто устанавливают сразу две стенки – взрослую и детскую.

Популярное снаряжение для взрослых:

  • турник;
  • навесные брусья;
  • скамья для пресса;
  • скамья для штанги;
  • навесные упоры для штанги;

Популярное снаряжение для детей:

  • гимнастические кольца;
  • канат;
  • веревочная лестница;
  • баскетбольное кольцо;
  • гимнастические маты;

Меры предосторожности

Если ребенок совсем маленький, при занятиях на любой шведской стенке родители должны обязательно страховать малыша при помощи поддержек. Детки постарше могут заниматься самостоятельно, но под присмотром старших.

Для того чтобы малыш не ушибся, не сбил коленки, постоянно лазая возле шведской стенки нужно обязательно положить вниз мягкий коврик или матрац, а лучше всего мат. Такие маты могут продаваться вместе со шведской стенкой, если же его нет в комплекте, то нужно позаботиться о нём заранее.

Помните, покупая шведскую стенку, Вы делаете вклад в здоровье своего ребенка.

Источник: https://dyatkovortp.ru/dizajn/shvedskaya-stenka-dlya-detej-v-kvartiru-kak-pravilno-vybrat.html

Шведская стенка — история, типы, рейтинг лучших

Сегодня на российском рынке представлен огромный ассортимент шведских стенок. Поэтому подобрать подходящий спортивный снаряд – настоящая проблема. Чтобы облегчить читателю выбор тренажера, мы составили рейтинг из десяти лучших конструкций, в который также вошли уличные сборные комплексы для тренировок.

Что такое шведская стенка?

Шведская стенка – это многофункциональный спортивный комплекс, который крепится к стене спортивного зала или жилого помещения в вертикальном положении.

Изобретение этого снаряда приписывают немецкому педагогу XVIII века Иоганну Гутс-Мутсу, который догадался прикреплять к стенам спортзала, где занимался с обучаемыми детьми, некое подобие лестниц, по которым его воспитанники могли лазать.

Однако полноценное развитие тренажер получил после того, как врач из Швеции Пер Хенрик Линг разработал для него систему гимнастических упражнений, направленных на общее укрепление организма человека, а также на его восстановление после различных травм.

К середине XIX века эти упражнения стали популярны во всех скандинавских странах, а совсем скоро стали известны и в других частях Европы. Сегодня тренажер стал неотъемлемой частью спортзалов, довольно популярна его установка дома.

Классический спортивный снаряд представляет собой две вертикальные стойки, между которыми закреплено несколько перекладин, и напоминает лестницу. Сегодня его устройство несколько видоизменилось. Так, конструкция может включать в себя дополнительные перекладины, выполняющие роль турника, брусья, блочную систему с тягой для выполнения упражнений со свободными весами и множество других элементов для выполнения самых разных физических упражнений.

Как выбрать шведскую стенку?

При выборе спортивного снаряда следует обратить внимание на несколько важных параметров. Вот основные из них.

  • Размеры. Краеугольный камень тренажеров, предназначенных для установки в квартире или частном доме – это их размер. Нужно подбирать устройство таким образом, чтобы его удалось без проблем смонтировать в жилом помещении, а после монтажа было удобно использовать. Также важна форма – иногда есть предпочтительна прямая конструкция, а иногда – угловая (это зависит от площади жилища).
  • Функционал. Для квартиры больше подойдет многофункциональное устройство 3 в 1, нежели классический спортивный снаряд. Это избавит от необходимости установки дополнительного оборудования, необходимого для полноценных тренировок (например, настенного турника или брусьев).
  • Прочность. Если приобретение снаряда планируется для занятий детей или подростков, на прочность особого внимания можно не обращать – почти любая модель выдержит вес ребенка. А вот если вы планируете тренироваться всей семьей, лучше купить усиленную стальную модель, которая без проблем выдержит вес взрослого человека.
  • Способ крепления. Разные модели имеют разные способы крепления. В основном они крепятся к потолку или стене. Кроме того, есть варианты, которые можно прикрепить и к потолку, и к стене одновременно. Лучше отдать предпочтение именно им – такой способ крепления наиболее надежен и способен выдержать достаточно большие нагрузки.
  • Цена. Как и в случае со многими другими товарами, здесь лучше не гнаться ни за слишком дорогим устройством, ни за слишком дешевым. В первом случае будет иметь место излишняя переплата за бренд, во втором можно нарваться на продукцию ненадлежащего качества. Поэтому лучшим решением будет покупка товара из средней ценовой категории. В большинстве случаев подобная продукция обладает достаточным уровнем качества и надежности и не очень высокой ценой.

Источник: https://vybor.top/sport-i-otdyx/shvedskaja-stenka.html

Шведская стенка – что это такое, преимущества и недостатки, виды и их особенности

Шведская стенка – простейшее и оптимальное решение для занятого человека, который хочет поддерживать тело в форме, не выходя из дома. В зависимости от размеров комнаты и возраста, можно подобрать несколько типов конструкции, дополнив основу аксессуарами.

Что такое шведская стенка?

Поход в спортзал может оказаться проблемой для современного человека: постоянная занятость, нежелание заниматься рядом с незнакомыми людьми и еще целый ряд причин.

Однако вовсе не обязательно отказываться от ежедневных физических нагрузок, если удастся выделить немного места под спортивный снаряд. Современная гимнастическая стенка не займет всю площадь, а оригинальный дизайн лишь дополнит прочность и надежность.

Она представляет собой лестницу, к которой крепят канаты, брусья или другие аксессуары.

Шведская стенка – плюсы и минусы

Когда приобретается шведская стенка для детей в квартиру, это принято считать необходимостью. Во взрослом возрасте мы начинаем сравнивать списки недостатков и преимуществ такого приобретения.

  1. Небольшая площадь – проблема многих квартир. Решить ее помогает эргономичность многих моделей шведских стенок. Есть отличные варианты трансформеры, способные компактно складываться и экономить место, но не лишать всех возможностей.
  2. Прочность и долговечность качественных предложений делает возможной покупку стенки на несколько поколений, постепенно можно докупать все необходимые аксессуары.
  3. Про сторону улучшений здоровья и говорить нечего, а вот упомянуть о выгоде стоит. Даже дорогая шведская стенка окупит себя в скором времени, если учесть стоимость абонемента и потраченное время после работы.
  4. Если еще несколько лет назад вписать подобные лестницы в интерьер было сложно, то в урбанистическом модном дизайне спортивная шведская стенка найдет свое место и не испортит композицию.

Все это с лихвой перекрывает неудобства, связанные с транспортировкой и сложностями монтажа шведской стенки. Установка потребует некоторых затрат времени и пространства, не всегда удается изменить привычный интерьер без сложного демонтажа. Перед покупкой следует продумать доставку, ведь не все детали стенки можно разобрать и компактно уложить.

Виды шведских стенок

Чтобы определиться с выбором, следует обозначить свои цели и возможности. Среди разнообразия выделяют несколько вариантов шведской стенки, в зависимости от типа классификации.

  1. Сначала принимается решение, будет ли стоять такая стенка непосредственно в комнате, или же есть небольшой двор. Уличные и комнатные стенки кардинально разнятся размерами и функционалом. Они дают разные возможности, это придется учесть.
  2. Форма стенки определяет количество занимаемого пространства. Простейшее решение I-образная модель, состоящая из двух перекладин, но не получится навесить сверху оборудование. Г-образная шведская стенка с турником предполагает турник в верхней части. Много места займет П-образная система, но она выдержит много навесных аксессуаров. Шведская стенка с рукоходом выполнена в виде буквы Т: у нее посредине лестница, а по обе стороны можно навесить дополнительное оборудование.
  3. По типу монтажа стенка может быть автономной или совмещенной с кроватью. Второе предложение относится к детскому типу.

Металлическая шведская стенка

Классификация по материалу напрямую влияет на цену и долговечность стенки. Изделия из металла рассчитаны вес до 300 кг, посему запас прочности огромен. Это всегда оптимальное решение, если стенка приобретается на несколько поколений.

  1. Металл чаще выбирают для турников на улице, но дома их вполне можно применять, если использовать дополнительную защиту из мягких накладок.
  2. Перекладины из металла имеют меньший диаметр, чем подобные из дерева. Посему они комфортнее для работы с детками, но обратная сторона – повышенная травмоопасность.
  3. Металл имеет гладкую поверхность и дополнительно шведская стенка покрывается специальным составом для удобства.

Деревянная шведская стенка

Если принято решение в пользу деревянной шведской стенки, перед покупкой неплохо узнать о нескольких возможных проблемах.

  1. При всей своей экологичности дерево придется время от времени покрывать защитными слоями из краски или других материалов. Древесина изнашивается, со временем рассыхается и трескается.
  2. Если сравнить похожие предложения из древесины и металла, второй вариант выдержит больший вес и будет надежнее. Решить вопрос поможет усиленная шведская стенка.
  3. При покупке следует тщательно рассмотреть выбранную модель на качество обработки: есть ли риск получить занозу, осмотреть места соединения деталей на предмет трещин. Ремонт деревянной шведской стенки может оказаться сложным, посему есть смысл обращать внимание на качественные изделия от проверенных производителей.

Оправданные ожидания – результат не только качества от производителя, но и тщательный подход к выбору.

  1. Стенка может крепиться как непосредственно к стене комнаты, так и в распор под потолок. Покрытие пола и потолка, отделка стены гипсокартоном – все это диктует выбор способа фиксации шведской стенки.
  2. Детская шведская стенка вполне может быть изготовлена из дерева или прочного пластика, но если в планах использовать ее и для взрослого, стоит отдать предпочтение металлу.
  3. Все дополнительные аксессуары желательно приобретать по мере надобности, ведь далеко не всегда они используют на первых парах и активно. Есть стенки, которые можно доукомплектовать постепенно.
  4. Выбор типа конструкции диктует размер комнаты и место, где ее планируется установить.

Шведская стенка — размеры

Громоздкость тренажера – следствие оптимальных для человека параметров пролета, его высоты и ширины, расстояния между перекладинами ступени. Шведская стенка для взрослых отличается параметрами от детской, но можно подобрать модель оптимальную для всех.

  1. Ширина перекладины стартует от 0,6 м. Это оптимальный размер для детской стенки, взрослому будет комфортнее заниматься, если этот размер будет в пределах 800-900 мм.
  2. Высота стенки ограничивается лишь высотой потолка, но не менее 2 м. Стандартная высота 2,4 м. От пола до первой нижней ступени должно быть примерно 150-220 мм.
  3. Для детского варианта расстояние между осями составляет 150 мм, взрослому будет удобно заниматься, если это значение от 220 мм.

Аксессуары для шведской стенки

Функциональность шведской стенки увеличивается с появлением новых приспособлений.

  1. Брусья и дополнительные лестницы увеличивают возможности тренажера в разы. Висеть и подтягиваться, установить дополнительное оборудование – все это помогают сделать эти аксессуары.
  2. Работать с прессом можно на упоре, представляющем собой спинку с мягкой обивкой.
  3. Рукоход и канаты могут дополнить стенку с П- или Т-образной конструкцией. Мышцы рук хорошо развивают гимнастические кольца и веревочная лестница. Шведская стенка в квартиру может быть доукомплектована гладиаторской сеткой, если места в комнате будет хватать.

Как собрать шведскую стенку?

Монтаж начинается со сборки основной части. После ее монтажа можно приступать к фиксации аксессуаров.

  1. В одну боковую стойку устанавливаются перекладины и фиксируют их болтами. Переворачивают на ребро и монтируют свободные концы перекладин в пазы второй стойки.
  2. Можно присоединить и закрепить упорные пластины. Приставляют стенку и отмечают места для отверстий под крепеж.
  3. Снимают пластины и вкручивают саморезами их на места. На стене должно быть закреплено порядка шести крепежных планок. К ним фиксируется лестница при помощи болтов. Шведская стенка для детей может быть зафиксирована на распорки, тренажер для взрослых лучше монтировать к несущей стене.

Шведская стенка своими руками

Качественная шведская стенка не всегда доступна с точки зрения ценового диапазона, но не обязательно отказываться от качества. Собрать основу самостоятельно реально, если есть навыки работы с деревом или металлом.

  1. Взрослая или детская шведская стенка для квартиры, выполненная из металла, состоит из боковых деталей и перекладин. В качестве последних можно использовать пруты круглого сечения. Боковые стойки изготавливают из короба или полой трубы.
  2. Деревянные стойки изготавливают из бруса, ступени – из прута круглого сечения. С деревом работать сложнее, ведь простым привариванием деталей не обойтись, придется сверлить посадочные места для ступеней.

Источник: https://womanadvice.ru/shvedskaya-stenka-chto-eto-takoe-preimushchestva-i-nedostatki-vidy-i-ih-osobennosti

Шведская стенка. Виды и применение. Как выбрать и оборудование

Шведская стенка – это хороший способ организовать компактный спортивный зал. Существует огромное количество моделей этих снарядов, которые подойдут даже для малогабаритной квартиры. Стенки можно дополнить другим снаряжением, получив таким образом многофункциональный спортивный снаряд.

Виды

Шведские стенки можно классифицировать в зависимости от:

  • Материала изготовления.
  • Места установки.
  • Конструктивным особенностям.
  • Способу установки.
  • Типу крепления.

Материал изготовления

Деревянными

Их изготавливают из древесины сосны, бука или более дорогих сортов дерева. Все детали качественной стенки тщательно подгоняются и шлифуются. А вот лакировка не обязательна, так как увеличивает опасность соскальзывания. К достоинствам деревянных снарядов относятся экологичность, приятные ощущения при тактильном контакте, безопасность.

К недостаткам таких устройств относятся небольшой запас прочности и неустойчивость к агрессивным воздействиям окружающей среды. Они плохо переносят воздействие влаги, солнечных лучей, поэтому не слишком пригодны для установки на улице и в сырых помещениях.

Деревянная шведская стенка – отличный вариант для установки в детской комнате. Из-за малого запаса прочности сложно увеличить их функционал, но для развития ребенка небольшого веса – это отличный снаряд для выполнения разнообразных упражнений и игр.

Металлические

Изготавливаются из профиля, произведенного способом горячего проката. В зависимости от возраста спортсмена используются профили до 3 см диаметром (для детей) и более 4 см (для взрослых). Важным параметром является и толщина стенки. Она должна составлять не менее 2 мм.

Основным преимуществом этого типа стенок является их прочность. Некоторые снаряды выдерживают нагрузки более 150 кг, что позволят дополнить ее различным элементами – кольцами, штангами, скамьями.

Металлический профиль устойчив к воздействиям окружающей среды. Для увеличения этого параметра стенки покрывают краской или специальными составами, что позволяет устанавливать ее на улице, во влажных и солнечных помещениях.

К недостаткам стенок можно отнести неприятные ощущения во время первого тактильного контакта – металл холодный и гладкий. Также они имеют повышенную травмоопасность, так как с окрашенных ступеней можно соскользнуть. Проблема решается с помощью специальных ручек из неопрена, надеваемых на перекладины.

Место установки

По месту установки стенки делятся на уличные и домашние. Первые более габаритные и имеют дополнительное оборудование. Они выполняются из металлического профиля, устойчивого к воздействиям окружающей среды. Существуют и деревянные конструкции. Для повышения срока службы они пропитываются специальными составами для устойчивости к перепадам температур и воздействию сырости.

Шведские стенки для квартир производят из дерева или металла. Это небольшие конструкции, не имеющие дополнительного снаряжения. Подходят для занятий детей и взрослых, имеющих небольшой вес.

Конструктивные особенности

По форме конструкции шведские стенки делятся на:

  • Линейные, представляющие собой две стойки, скрепленные перекладинами. Занимает такая шведская стенка немного места, но она не предназначена для установки дополнительного оборудования.
  • Г-образные конструкции кроме перекладин имеют еще турник наверху.
  • Т-образные стенки имеют расположенную по середине лестницу.

    Такая конструкция имеет два рукохода, отходящих от лестницы в обе стороны, на которые можно повесить дополнительные снаряды.

  • П-образные стенки – это многофункциональное оборудование, устанавливаемое на улицах или просторных помещениях. Имеют возможность присоединения многообразных дополнительных устройств.
  • Угловая  занимает мало места, но при этом многофункциональна.

    Изготавливаются готовые угловые стенки, но также можно собственноручно составить из двух различных моделей.

Способ установки

Шведская стенка может быть установлена в помещении или на улице:

  • Автономные стенки – это стоящие отдельно снаряды, которые можно крепить либо к стене, либо к горизонтальным поверхностям.
  • Детские снаряды, пристроенные к кровати. Они экономят место, но требуют прочных крепежей.

Шведская стенка может быть закреплена тремя видами крепежа:

  • Настенная крепится к стене при помощи особых скоб. Нижние части конструкции упираются в пол. Для установки требуются прочные стены.
  • Распорная конструкция устанавливается между полом и потолком. Не рекомендуется использовать в помещениях с подвесными потолками. Эта конструкция отличается большей надежностью.

  • Комбинированный тип имеет как настенные, так и потолочные или напольные крепления. Наиболее надежная конструкция, между тем требующая надежных стен и прочных потолков.

Помимо вышеописанных характеристик шведские стенки могут быть обычными (статичными) и трансформируемыми.

Первые не предполагают какого-либо изменения, кроме навешивания на них дополнительного снаряжения.

Трансформируемые стенки идеально подходят для малогабаритных квартир. Они могут при необходимости превратиться в уголок, а после тренировки легко складываются в настенный вариант. Также имеют возможность модификации.

Дополнительное снаряжение

Если вы хотите не только иметь широкую лестницу дома или на улице, а многофункциональный тренажер, нужно выбрать дополнительное снаряжение.

В зависимости от конструктивных особенностей ее можно оснастить:

  • Гимнастическими веревочными лестницами, которые помогают развить координацию движений и чувство равновесия.
  • Кольцами, больше подходящих для детских стенок. Многие устанавливают такое снаряжение и на оборудование для взрослых.
  • Канатами – подходят для использования детьми и взрослыми для развития чувства равновесия.
  • Турников — снабжаются большинство стенок, вне зависимости от возраста спортсмена.
  • Скамьи — предназначены для выполнения взрослых упражнений, например; тренировки пресса.
  • Не стоит забывать про гимнастические маты, которые обезопасят занятия на оборудовании.

Достоинства

  • Занятия на ней тонизируют все группы мышц. По сути шведская стенка – многофункциональный тренажер.
  • Занятия спортом укрепляют иммунитет. Правильно подобранные упражнения помогут сохранить и укрепить здоровье.

    Способствуют профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем.

  • Правильно подобранная стенка дарит заряд хорошего настроения. Ее можно использовать не только для фиксированных упражнений, но и для игр с детьми.
  • Возможность модернизации.

    Практически любая шведская стенка может быть дополнена другим снаряжением.

  • Компактность.
  • Низкая стоимость.
  • Экономия места, средств и времени, так как занимаясь у себя дома вы не испытываете необходимости отправляться в спортзал и платить абонемент.

Шведская стенка имеет один единственный недостаток – ее трудно транспортировать, так как крепежи очень прочны. В то же время при переезде ее вполне можно демонтировать и разобрать на отдельные составляющие.

Особенности выбора

Прежде, чем приобретать шведскую стенку, нужно определиться с такими параметрами, как:

  • Площадь помещения, в которое оборудование будет установлено.
  • Для кого приобретается – для детей, взрослых или для всех возрастов.
  • Вид упражнений.
  • Особенностями помещения – навесные потолки, непрочные стены и другие параметры комнаты.
  • Ценовая категория изделия.

Для детей лучше всего приобретать деревянные конструкции, так как они более приятны и безопасны.

Несмотря на то, что запас прочности у них невелик, выдержать веревочную лестницу и канат они вполне способны.

Взрослым лучше приобретать металлическую конструкцию, особенно, если планируется использовать дополнительное снаряжение, выполнении силовых тренировок.

Обратите внимание на снаряжение стенки – антискользящее покрытие, ручки на перекладинах и крепления. От этих деталей зависит безопасность пользователя. Особенно важны эти элементы в детских стенках.

Габариты конструкции выбирайте, исходя из свободного пространства комнаты. В малогабаритные помещения лучше приобрести пристенную или трансформируемую стенку.

Ценовая категория изделия зависит от ваших возможностей. Можно купить недорогую конструкцию, а по мере необходимости докупать дополнительные снаряды.

Приобретя качественную шведскую стенку, вы получите возможность заниматься спортом, развлекаться с детьми и получать удовольствие, при этом улучшая здоровье и совершенствуя свое тело. Спорт – это жизнь. Шведская стенка – многофункциональный комплекс, который позволит всей семье находиться в форме.

Похожие темы:

Источник: https://dlia-sporta.ru/glavnaia/oborudovanie/shvedskaia-stenka/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как выбрать мебель для гостиной
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Много Мебели
Как сделать кровать трансформер

Закрыть